Proteja su piel del envejecimiento prematuro y detenga la formación de nuevas arrugas siguiendo estos sencillos consejos.
Guardar su piel del envejecimiento prematuro este invierno
Cuando hace frío fuera su piel necesita cuidados especiales
En invierno, no hay nada mejor que una taza de cacao caliente o una taza de té para acurrucarse frente a la calefacción. Sin embargo, hábitos como las largas duchas de agua caliente y el encendido de la calefacción cuando afuera está helando, lloviendo o nevando, pueden tener consecuencias desastrosas para la piel. El aire seco del interior elimina la humedad de la piel, provocando arrugas y manchas de sequedad. En ausencia de una rutina de cuidado de la piel adecuada, las líneas que se forman durante la estación fría pueden perdurar incluso después del invierno y profundizarse con el tiempo. Pero eso no tiene por qué ser así.
Proteja su piel del envejecimiento prematuro y detenga la formación de nuevas arrugas siguiendo estos sencillos consejos.
Asegúrese de beber suficiente agua!
Tu piel necesita mantenerse hidratada
En invierno, nuestro cuerpo necesita tanta agua como en verano, pero solemos sentir menos sed. Es más probable que bebamos café, té negro, té verde, cacao caliente o incluso vino caliente. Sin embargo, esas bebidas agotan aún más el almacenamiento de agua de nuestro cuerpo y no ayudan a la situación de la piel seca. La cafeína tiene un fuerte efecto diurético, lo que significa que puede provocar la necesidad de orinar, y por tanto puede ser en parte responsable de que nuestra piel se vuelva tensa, seca y escamosa. Por lo tanto, es importante que te acuerdes de beber suficiente agua pura y sin gas (no con gas), incluso cuando no te apetezca. Debes beber al menos 2 litros de agua a lo largo del día. Cuando haces deporte, vas a la sauna o realizas actividades que te hacen sudar más, tu cuerpo puede necesitar incluso más agua que eso. Algunas fuentes recomiendan incluso hasta 3-4 litros. Las bebidas gaseosas o azucaradas, así como las bebidas calientes mencionadas anteriormente, no reemplazan ninguno de los líquidos que pierdes mientras sudas, por lo que no cuentan para los 2 (o más) litros de líquido que debes beber diariamente.
Dado que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua, no es de extrañar que la calidad de la piel dependa en gran medida del consumo de líquidos. Dr. Michael Boschmann de la Charité de Berlín (Alemania), descubrieron que, a los pocos minutos de beber agua, aumentaba el flujo sanguíneo de la piel. Además, aumentaba el suministro de oxígeno y se estimulaba el metabolismo de la piel. Sólo el agua sin gas puede ayudar a conseguir este tipo de resultados.
Pero no hay que preocuparse. Todavía puedes darle un poco de sabor a tu vida. El invierno es también la época en la que hay naranjas frescas por todas partes, con las que puedes preparar tu propio cóctel antiedad. No sólo las naranjas, sino todos los cítricosLas frutas, como los pomelos y las mandarinas, tienen un alto contenido natural de vitamina C y antioxidantes que no sólo refuerzan el sistema inmunitario, sino que también proporcionan un cuidado óptimo de la piel. Vitamina C en particular, proporciona una protección eficaz contra las influencias ambientales nocivas, al tiempo que ayuda a reparar la piel. No hay nada mejor que un vaso de zumo de naranja recién exprimido para empezar por la mañana y mucha agua a lo largo del día. Verás cómo rápidamente tu piel se siente más sedosa y suave.
Por supuesto, esto no significa que deba dejar de tomar café, o incluso disfrutar de un vaso de vino caliente o cualquier otra bebida de su elección. Simplemente, asegúrese de que, además de beber su refresco o bebida caliente favorita, también bebe suficiente agua sin gas.
Por cierto, las frutas y verduras frescas también contienen naturalmente mucha agua. Por lo tanto, para combatir las arrugas y la sequedad de la piel, procura asegurarte de no comer solo platos calientes, sino también comer mucha ensalada, frutas y verduras crudas.
Menos es más.
Protecta, refuerza y repara la capa protectora natural de la piel
Además de beber suficiente agua, también debes tener en cuenta lo que te pones en la piel. Cuanto más frío hace, menos sebo producen las glándulas sebáceas. El sebo deja un residuo graso que hace que la humedad no se evapore tan rápidamente en la superficie de la piel. Dado que la barrera protectora natural de la piel se debilita, debes asegurarte de no limpiar en exceso tu piel durante los meses más fríos del año. Intenta utilizar productos de limpieza suaves que no sean demasiado agresivos y que no despojen a tu piel de su humedad natural.
Además, puedes ayudar a mantener un aspecto juvenil cambiando ligeramente tu rutina de maquillaje. El maquillaje convencional puede hacer que tu piel parezca más escamosa de lo que ya es. Un rostro luminoso polvoSin embargo, puede ayudar a equilibrar los ligeros desequilibrios de la tez, al tiempo que conserva las reservas de hidratación de la piel. Preste atención también a recurrir a maquillajes sin sulfatos. Los sulfatos pueden acelerar el proceso de envejecimiento, ya que tienen un fuerte efecto desengrasante y privan a la piel de la tan necesaria hidratación que mantiene su aspecto fresco y saludable.
Para proteger su piel del envejecimiento prematuro, cremas antiarrugas que contienen ácido hialurónico son ideales. Hialuronan es un líquido gelatinoso que nuestro cuerpo produce por sí mismo y es importante para muchas funciones de nuestro organismo. Es capaz de retener grandes cantidades de agua, una capacidad que nuestra piel pierde de forma natural con la edad. La elasticidad de la piel sólo puede conservarse (y, por tanto, prevenir la formación de nuevas arrugas) si los niveles de humedad están equilibrados. Hialuronan protege la barrera de hidratación de la piel y, al ser una sustancia endógena, las reacciones alérgicas son prácticamente desconocidas. Además, no es necesario inyectar ácido hialurónico bajo la piel. Las cremas y sueros que contienen esta sustancia ayudan a reponer las reservas de humedad de la piel con la misma eficacia. Con su uso regular, especialmente en la época de frío, se pueden suavizar las arrugas ya existentes y reducir significativamente la formación de nuevas arrugas.
Haz que tu piel pase el invierno
Con el cuidado adecuado de la piel no hay que preocuparse por las arrugas o la piel seca
Como ves, no es difícil hacer algo por ti y por tu piel incluso en invierno. Con los cuidados adecuados, la piel del rostro puede soportar fácilmente las diferencias de temperatura entre los espacios interiores con calefacción y el frío exterior.
Pruébalo y presta más atención a la cantidad de agua sin gas que bebes y come frutas y verduras frescas, aunque al principio no te resulte fácil elegir un vaso de agua en lugar de una segunda o tercera taza de café caliente. No se trata de renunciar a ese querido latte macchiato o a una buena taza de té. Puedes disfrutarlos igualmente y sin sentirte culpable. Eso sí, no cuentes ese tipo de bebidas para los 2 litros de líquido que debes beber al día.
En combinación con una crema nutritiva sin sulfatos crema antienvejecimientoCon la ayuda de la crema de protección solar, preferiblemente con ácido hialurónico, que repone las reservas de hidratación de la piel, se puede conseguir de forma eficaz proteja su piel del envejecimiento prematuro este invierno.
