Proteja a sua pele do envelhecimento prematuro e pare a formação de novas rugas, seguindo estas simples dicas.
Salvar a sua pele de envelhecimento prematuro neste inverno
Quando está frio lá fora sua pele precisa de cuidados especiais
No inverno, nada melhor do que uma caneca de cacau quente ou uma xícara de chá, ficando todo aconchegado em frente ao aquecedor. No entanto, hábitos como longos aguaceiros quentes e o aumento do aquecimento quando está gelado, chovendo ou nevando lá fora, podem ter consequências desastrosas para a sua pele. O ar seco do interior remove a humidade da pele, causando rugas e manchas secas. Na ausência de uma rotina de cuidados de pele apropriada, as linhas que se formam durante a estação fria podem manter-se mesmo depois do Inverno e depois aprofundar-se com o tempo. Mas isso não é necessário.
Proteja a sua pele do envelhecimento prematuro e pare a formação de novas rugas, seguindo estas simples dicas.
Certifique-se de beber água suficiente!
A sua pele precisa de se manter hidratada
No Inverno, o nosso corpo precisa de tanta água como no Verão, mas normalmente sentimos menos sede. É mais provável que bebamos café, chá preto, chá verde, cacau quente ou até mesmo vinho com cobertura vegetal. No entanto, essas bebidas esgotam ainda mais o armazenamento de água do nosso corpo e não ajudam a situação da pele seca. A cafeína tem um forte efeito diurético, o que significa que pode causar a necessidade de urinar e, portanto, pode ser parcialmente responsável se a nossa pele ficar tensa, seca e escamosa. Por isso, é importante que se lembre de beber água pura e tranquila (não gasosa!) o suficiente, mesmo quando não lhe apetecer. Você deve beber pelo menos 2 litros de água ao longo do dia. Quando pratica desporto, vai à sauna, ou desenvolve actividades que o fazem suar mais, o seu corpo pode precisar ainda mais água do que isso. Algumas fontes chegam a recomendar até 3-4 litros. As bebidas tonturas ou açucaradas, assim como as bebidas quentes mencionadas acima, não substituem nenhum dos líquidos que está a perder enquanto transpira, por isso não contam para os 2 (ou mais) litros de líquido que deve beber diariamente.
Como a maior parte do nosso corpo é água, não é surpreendente que a qualidade da pele dependa em grande parte da ingestão de líquidos. Dr. Michael Boschmann da Charité em Berlim, Alemanha, descobriu que, poucos minutos depois de beber água, o fluxo de sangue para a pele aumentou. Além disso, o suprimento de oxigênio aumentou e o metabolismo da pele foi estimulado. Somente água parada pode ajudar a alcançar este tipo de resultado.
Mas não precisa de se preocupar. Você ainda pode adicionar algum sabor à sua vida. O Inverno é também a época em que as laranjas frescas estão disponíveis em todo o lado, a partir das quais pode preparar o seu próprio cocktail anti-envelhecimento. Não só as laranjas, mas todos os frutas cítricasAs toranjas e tangerinas são naturalmente ricas em vitamina C e antioxidantes que não só fortalecem o seu sistema imunitário, como também proporcionam um cuidado óptimo para a sua pele. Vitamina C em particular, proporciona uma protecção eficaz contra as influências ambientais nocivas, ao mesmo tempo que ajuda a reparar a pele. Não há nada melhor do que um copo de sumo de laranja acabado de espremer para começar de manhã e muita água ao longo do dia. Verá como a sua pele se sentirá mais sedosa e macia rapidamente.
Claro que isto não significa que você não deve mais tomar café, ou mesmo desfrutar de um copo de vinho ou qualquer outra bebida de sua escolha. Basta certificar-se de que, além de beber o seu refrigerante favorito ou bebida quente, você também bebe água parada suficiente.
A propósito, frutas e legumes frescos também contêm naturalmente muita água. Por isso, para combater rugas e pele seca, tente não só comer pratos quentes, mas também muita salada, frutas e vegetais crus.
Menos é mais!
Protear, fortalecer e reparar a camada protectora natural da pele
Além de beber água suficiente, você também deve estar atento ao que você coloca na sua pele. Quanto mais frio fica, menos sebo é produzido pelas glândulas sebáceas. O sebo deixa um resíduo oleoso, assegurando que a humidade não se evapora tão rapidamente na superfície da pele. Uma vez que a barreira protectora natural da pele está enfraquecida, deve ter a certeza de não limpar demasiado a sua pele durante os meses mais frios do ano. Tente usar produtos de limpeza suaves que não sejam demasiado agressivos e que não tirem a sua pele da sua hidratação natural.
Furthermore, you can help keep a youthful appearance by slightly changing your make-up routine. Conventional make-up can make your skin look flakier than it already is anyway. A light face powder, however, can help even out slight imbalances in the skin’s complexion whilst still retaining the skin’s moisture reserves. Also pay attention to resort to sulphate-free make-up. Sulphates can accelerate the ageing process, as they have a strong defatting effect and deprive the skin of the much needed moisture that keeps it looking fresh and healthy.
A fim de proteger a sua pele do envelhecimento prematuro, cremes anti-rugas contendo ácido hialurônico são ideais. Hialuronan é um fluido parecido com gel que o nosso corpo produz por si mesmo e é importante para muitas funções no nosso corpo. Ele é capaz de ligar grandes quantidades de água, uma capacidade que a nossa pele perde naturalmente com a idade. A elasticidade da pele só pode ser preservada (e assim a formação de novas rugas evitadas) se os níveis de hidratação estiverem em equilíbrio. Hialuronan protege a barreira de hidratação da pele e, por ser uma substância endógena, as reacções alérgicas são praticamente desconhecidas. Além disso, não é necessário ter ácido hialurônico injetado sob a pele. Os cremes e os soros que contêm a substância ajudam a repor as reservas de humidade da pele com a mesma eficácia. Com uma utilização regular, especialmente na estação fria, as rugas já existentes podem ser suavizadas e a formação de novas rugas pode ser reduzida significativamente.
Faça a sua pele passar o Inverno
Com os cuidados de pele adequados não precisa de se preocupar com rugas ou pele seca.
Sabe, não é difícil fazer algo por si e pela sua pele mesmo no inverno. Com os cuidados certos, a sua pele facial pode facilmente lidar com as diferenças de temperatura entre as áreas interiores aquecidas e o tempo frio no exterior.
Experimente e preste mais atenção a quanta água ainda bebe e come frutas e vegetais frescos, mesmo que no início não seja fácil para si escolher um copo de água em vez de uma segunda ou terceira chávena de café quente. Não se trata de desistir daquele amado latte macchiato ou de uma boa xícara de chá. Você pode desfrutá-los igualmente e sem se sentir culpado. Apenas não conte esses tipos de bebidas para os 2 litros de líquido que você deve beber diariamente.
Em combinação com um nutriente sem sulfatos creme anti-envelhecimentode preferência com ácido hialurónico, que reconstitui as reservas de humidade da sua pele, pode efectivamente proteger a sua pele do envelhecimento prematuro deste inverno.
