Proteggi la tua pelle dall'invecchiamento precoce e ferma la formazione di nuove rughe seguendo questi semplici consigli.
Salva la tua pelle dall'invecchiamento precoce quest'inverno
Quando fuori fa freddo la tua pelle ha bisogno di cure speciali
In inverno, non c'è niente di meglio di una tazza di cioccolata calda o di tè, accoccolati davanti al riscaldamento. Tuttavia, abitudini come lunghe docce calde e l'accensione del riscaldamento quando fuori si gela, piove o nevica, possono avere conseguenze disastrose per la pelle. L'aria secca interna toglie l'umidità alla pelle, causando rughe e macchie secche. In assenza di un'appropriata routine di cura della pelle, le linee che si formano durante la stagione fredda possono persistere anche dopo l'inverno e poi approfondirsi con il tempo. Ma questo non è necessario.
Proteggi la tua pelle dall'invecchiamento precoce e ferma la formazione di nuove rughe seguendo questi semplici consigli.
Assicurati di bere abbastanza acqua!
La tua pelle ha bisogno di rimanere idratata
In inverno, il nostro corpo ha bisogno della stessa quantità di acqua che in estate, ma di solito sentiamo meno sete. Siamo più propensi a bere caffè, tè nero, tè verde, cacao caldo o anche vino brulé. Tuttavia, queste bevande impoveriscono ulteriormente le riserve d'acqua del nostro corpo e non aiutano la situazione della pelle secca. La caffeina ha un forte effetto diuretico, il che significa che può causare il bisogno di urinare, e può quindi essere parzialmente responsabile se la nostra pelle diventa tesa, secca e squamosa. Quindi, è importante che vi ricordiate di bere abbastanza acqua pura e ferma (non frizzante!), anche quando non ne avete voglia. Dovresti bere almeno 2 litri di acqua durante la giornata. Quando fai sport, vai in sauna o ti impegni in attività che ti fanno sudare di più, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di ancora più acqua. Alcune fonti raccomandano addirittura 3-4 litri. Le bevande gassate o zuccherate, così come le bevande calde di cui sopra, non sostituiscono nessuno dei liquidi che perdi mentre sudi, quindi non contano per i 2 (o più) litri di liquidi che dovresti bere ogni giorno.
Poiché la maggior parte del nostro corpo è acqua, non sorprende che la qualità della pelle dipenda in gran parte dall'assunzione di liquidi. Dr. Michael Boschmann del Charité di Berlino, Germania, hanno scoperto che entro pochi minuti dopo aver bevuto acqua, il flusso di sangue alla pelle era aumentato. Inoltre, l'apporto di ossigeno aumentava e il metabolismo della pelle veniva stimolato. Solo l'acqua liscia può aiutare a raggiungere questo tipo di risultato.
Non c'è bisogno di preoccuparsi però. Puoi ancora aggiungere un po' di sapore alla tua vita. L'inverno è anche il periodo in cui le arance fresche sono disponibili ovunque, da cui puoi preparare il tuo cocktail anti-età. Non solo le arance, ma tutti agrumiI pompelmi e i mandarini sono naturalmente ricchi di vitamina C e antiossidanti che non solo rafforzano il sistema immunitario, ma forniscono anche una cura ottimale per la pelle. Vitamina C in particolare fornisce una protezione efficace contro le influenze ambientali dannose, mentre aiuta anche a riparare la pelle. Non c'è niente di meglio di un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto per iniziare la mattina e di molta acqua durante la giornata. Vedrai quanto velocemente la tua pelle si sentirà più setosa e liscia.
Naturalmente, questo non significa che non si debba più bere caffè, o anche godersi un bicchiere di vin brulé o qualsiasi altra bevanda di propria scelta. Assicuratevi semplicemente che, oltre a bere la vostra soda o bevanda calda preferita, beviate anche abbastanza acqua liscia.
A proposito, frutta e verdura fresche contengono naturalmente anche molta acqua. Quindi, per combattere le rughe e la pelle secca, cercate di fare in modo di non mangiare solo piatti caldi, ma anche molta insalata, frutta e verdura cruda.
Meno è più!
Pproteggere, rafforzare e riparare lo strato protettivo naturale della pelle
Oltre a bere abbastanza acqua, dovresti anche fare attenzione a ciò che metti sulla tua pelle. Più fa freddo, meno sebo viene prodotto dalle ghiandole sebacee. Il sebo lascia un residuo grasso, assicurando che l'umidità non evapori così rapidamente sulla superficie della pelle. Poiché la barriera protettiva naturale della pelle è indebolita, dovresti assicurarti di non pulire troppo la tua pelle durante i mesi più freddi dell'anno. Cerca di usare prodotti di pulizia delicati che non siano troppo aggressivi e che non privino la tua pelle della sua naturale idratazione.
Inoltre, potete contribuire a mantenere un aspetto giovane modificando leggermente la vostra routine di make-up. Il trucco convenzionale può far apparire la vostra pelle più spessa di quanto non lo sia già. Un viso leggero polvere, tuttavia, possono aiutare a uniformare i leggeri squilibri del colorito della pelle, pur conservando le riserve di idratazione della pelle. Fate attenzione anche a ricorrere a un make-up privo di solfati. I solfati possono accelerare il processo di invecchiamento, in quanto hanno un forte effetto sgrassante e privano la pelle della necessaria idratazione che la mantiene fresca e sana.
Per proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce, creme antirughe contenenti acido ialuronico sono ideali. Hyaluronan è un fluido simile al gel che il nostro corpo produce da solo ed è importante per molte funzioni del nostro corpo. È in grado di legare grandi quantità di acqua, una capacità che la nostra pelle perde naturalmente con l'età. L'elasticità della pelle può essere preservata (e quindi la formazione di nuove rughe impedita) solo se i livelli di umidità sono in equilibrio. Hyaluronan protegge la barriera di idratazione della pelle e, poiché è una sostanza endogena, le reazioni allergiche sono praticamente sconosciute. Inoltre, non è necessario iniettare l'acido ialuronico sotto la pelle. Le creme e i sieri che contengono questa sostanza aiutano a ricostituire le riserve di idratazione della pelle in modo altrettanto efficace. Con un uso regolare, soprattutto nella stagione fredda, le rughe già esistenti possono essere ammorbidite e la formazione di nuove rughe ridotta in modo significativo.
Fai in modo che la tua pelle superi l'inverno
Con la giusta cura della pelle non devi preoccuparti delle rughe o della pelle secca
Vedete, non è difficile fare qualcosa per voi stessi e la vostra pelle anche in inverno. Con la giusta cura, la pelle del viso può facilmente gestire le differenze di temperatura tra gli ambienti interni riscaldati e il freddo esterno.
Prova e fai più attenzione a quanta acqua ferma bevi e mangia frutta e verdura fresca, anche se all'inizio può non essere facile per te scegliere un bicchiere d'acqua piuttosto che una seconda o terza tazza di caffè caldo. Non si tratta di rinunciare all'amato latte macchiato o a una bella tazza di tè. Puoi goderteli ugualmente e senza sentirti in colpa. Basta non contare questo tipo di bevande nei 2 litri di liquidi che dovresti bere ogni giorno.
In combinazione con un nutriente senza solfati crema anti-etàPreferibilmente con acido ialuronico, che ricostituisce le riserve di idratazione della pelle, si può efficacemente proteggi la tua pelle dall'invecchiamento precoce quest'inverno.
