Protégez votre peau du vieillissement prématuré et empêchez la formation de nouvelles rides en suivant ces conseils simples.
Sauvez votre peau contre le vieillissement prématuré cet hiver
Quand il fait froid dehors votre peau a besoin de soins spéciaux
En hiver, rien de tel qu'une tasse de chocolat chaud ou une tasse de thé, en se blottissant devant le radiateur. Cependant, les habitudes telles que les longues douches chaudes et l'augmentation du chauffage lorsqu'il gèle, pleut ou neige dehors, peuvent avoir des conséquences désastreuses pour votre peau. L'air sec de l'intérieur retire l'humidité de la peau, ce qui provoque des rides et des plaques sèches. En l'absence d'une routine de soins appropriée, les rides qui se forment pendant la saison froide peuvent persister même après l'hiver et se creuser avec le temps. Mais cela n'est pas nécessaire.
Protégez votre peau du vieillissement prématuré et empêchez la formation de nouvelles rides en suivant ces conseils simples.
Veillez à boire suffisamment d'eau!
Votre peau doit rester hydratée
En hiver, notre corps a besoin d'autant d'eau qu'en été, mais nous avons généralement moins soif. Nous sommes plus enclins à boire du café, du thé noir, du thé vert, du cacao chaud ou même du vin chaud. Cependant, ces boissons épuisent davantage les réserves d'eau de notre corps et n'améliorent pas la situation de la peau sèche. La caféine a un fort effet diurétique, ce qui signifie qu'elles peuvent provoquer le besoin d'uriner, et peut donc être en partie responsable si notre peau devient tendue, sèche et squameuse. Il est donc important que vous vous souveniez de boire suffisamment d'eau pure et plate (non gazeuse !), même si vous n'en avez pas envie. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Lorsque vous faites du sport, allez au sauna ou pratiquez des activités qui vous font transpirer davantage, votre corps peut avoir besoin d'encore plus d'eau. Certaines sources recommandent même jusqu'à 3-4 litres. Les boissons gazeuses ou sucrées, ainsi que les boissons chaudes mentionnées ci-dessus, ne remplacent pas les liquides que vous perdez en transpirant. Elles ne comptent donc pas dans les 2 litres (ou plus) de liquide que vous devez boire chaque jour.
La majeure partie de notre corps étant constituée d'eau, il n'est pas surprenant que la qualité de la peau dépende largement de l'apport en liquide. Dr. Michael Boschmann de la Charité de Berlin, en Allemagne, ont constaté que quelques minutes après avoir bu de l'eau, le flux sanguin vers la peau était augmenté. En outre, l'apport en oxygène augmentait et le métabolisme de la peau était stimulé. Seule l'eau plate permet d'obtenir ce type de résultat.
Mais ne vous inquiétez pas. Vous pouvez encore ajouter un peu de saveur à votre vie. L'hiver est aussi le moment où l'on trouve partout des oranges fraîches, avec lesquelles vous pouvez préparer votre propre cocktail anti-âge. Non seulement les oranges mais aussi tous les agrumesLes fruits et légumes, y compris les pamplemousses et les mandarines, sont naturellement riches en vitamine C et en antioxydants qui renforcent non seulement votre système immunitaire, mais qui apportent également un soin optimal à votre peau. Vitamine C L'eau, en particulier, offre une protection efficace contre les influences néfastes de l'environnement, tout en contribuant à la réparation de la peau. Rien de tel qu'un verre de jus d'orange fraîchement pressé pour commencer le matin et beaucoup d'eau tout au long de la journée. Vous verrez à quelle vitesse votre peau deviendra plus soyeuse et plus lisse.
Bien entendu, cela ne signifie pas que vous ne devez plus boire de café, ni même déguster un verre de vin chaud ou toute autre boisson de votre choix. Veillez simplement à ce que, en plus de votre soda ou de votre boisson chaude préférée, vous buviez également suffisamment d'eau plate.
D'ailleurs, les fruits et légumes frais contiennent naturellement beaucoup d'eau. Par conséquent, pour lutter contre les rides et la peau sèche, veillez à ne pas vous contenter de manger des plats chauds, mais à consommer beaucoup de salades, de fruits et de crudités.
Moins, c'est plus !
PProtéger, renforcer et réparer la couche protectrice naturelle de la peau.
En plus de boire suffisamment d'eau, vous devez également faire attention à ce que vous mettez sur votre peau. Plus il fait froid, moins les glandes sébacées produisent de sébum. Le sébum laisse un résidu gras, ce qui permet à l'humidité de ne pas s'évaporer aussi rapidement à la surface de la peau. La barrière protectrice naturelle de la peau étant affaiblie, veillez à ne pas trop nettoyer votre peau pendant les mois les plus froids de l'année. Essayez d'utiliser des produits nettoyants doux qui ne sont pas trop agressifs et qui ne privent pas votre peau de son hydratation naturelle.
En outre, vous pouvez contribuer à conserver une apparence jeune en modifiant légèrement votre routine de maquillage. Le maquillage conventionnel peut faire paraître votre peau plus floconneuse qu'elle ne l'est déjà. Un visage léger poudreLes produits de maquillage sans sulfate, en revanche, peuvent aider à compenser les légers déséquilibres du teint tout en préservant les réserves d'hydratation de la peau. Veillez également à utiliser des produits de maquillage sans sulfates. Les sulfates peuvent accélérer le processus de vieillissement, car ils ont un fort effet délipidant et privent la peau de l'hydratation dont elle a tant besoin pour rester fraîche et saine.
Afin de protéger votre peau du vieillissement prématuré, crèmes anti-rides contenant de l'acide hyaluronique sont idéales. Hyaluronan est un liquide ressemblant à un gel que notre corps produit lui-même et qui est important pour de nombreuses fonctions de notre organisme. Il est capable de fixer de grandes quantités d'eau, une capacité que notre peau perd naturellement avec l'âge. L'élasticité de la peau ne peut être préservée (et donc la formation de nouvelles rides évitée) que si les niveaux d'hydratation sont équilibrés. Hyaluronan protège la barrière d'hydratation de la peau et, comme il s'agit d'une substance endogène, les réactions allergiques sont pratiquement inconnues. En outre, il n'est pas nécessaire d'injecter de l'acide hyaluronique sous la peau. Les crèmes et les sérums contenant cette substance aident à reconstituer les réserves d'humidité de la peau tout aussi efficacement. Une utilisation régulière, surtout pendant la saison froide, permet d'atténuer les rides existantes et de réduire considérablement la formation de nouvelles rides.
Faites passer l'hiver à votre peau
Avec les bons soins de la peau, vous ne devez pas vous inquiéter des rides ou de la sécheresse de la peau.
Vous voyez, il n'est pas difficile de faire quelque chose pour vous et votre peau, même en hiver. Avec les bons soins, la peau de votre visage peut facilement supporter les différences de température entre les zones intérieures chauffées et le froid extérieur.
Essayez et faites plus attention à la quantité d'eau plate que vous buvez et mangez des fruits et des légumes frais, même s'il ne vous sera peut-être pas facile au début de choisir un verre d'eau plutôt qu'une deuxième ou troisième tasse de café chaud. Il ne s'agit pas de renoncer à votre cher latte macchiato ou à une bonne tasse de thé. Vous pouvez les apprécier tout autant et sans vous sentir coupable. Mais ne comptez pas ce type de boissons dans les 2 litres de liquide que vous devez boire chaque jour.
En combinaison avec un produit nourrissant sans sulfate crème anti-âgede préférence avec de l'acide hyaluronique, qui reconstitue les réserves d'humidité de votre peau, vous pouvez efficacement protéger votre peau du vieillissement prématuré cet hiver.
