Zdrava nega kože proti staranju.
Proti staranju: Zakaj je prav, da se staramo, in kako zdravo skrbeti za kožo.
Staranje kože je biološki proces. Vsak človek se stara in tudi koža se stara. Če želite ta proces nekoliko upočasniti, morate za nego kože uporabljati kozmetiko z učinkom proti staranju.
Čarobne palice proti staranju kože ni. Vendar to ni tako slabo, saj se vsak človek stara, ne glede na to, ali gre za moškega ali žensko. To je naravni biološki proces in pomeni, da ste živi. Kljub temu gube in povešena koža še vedno veljajo za neprivlačne, zato kozmetična industrija promovira številne izdelke proti staranju. V osnovi anti-ageing v prostem prevodu pomeni preprečevanje staranja, tj. ne staranje.
Biološko pa to ni mogoče, zato bi morali govoriti o kozmetiki, ki upočasnjuje proces staranja kože. Te lahko dejansko pozitivno vplivajo na ta proces, čeprav imajo pri staranju kože pomembno vlogo tudi posamezni dejavniki, kot so geni. Tukaj si lahko preberete, katere aktivne sestavine lahko skrb za kožo na zdrav način in uravnovesiti majhne gube ter kakšno vlogo lahko pri tem igra vaš življenjski slog.
Zdrav življenjski slog je ključnega pomena
Koža je največji organ in jo lahko obravnavamo le v povezavi s telesom. Zato ima to, kar dovajate telesu, velik vpliv na vašo kožo in dobro počutje. Preden vzamete zdravila proti staranju, se morate zato prepričati, da imate zdrav način življenja. To pomeni, da se uravnoteženo prehranjujete, dovolj pijete in se redno gibljete. Zlasti pitje zadostne količine tekočine pozitivno vpliva na kožo in ji lahko zagotovi večjo prožnost in elastičnost. Vodovodna voda ter mineralna, izvirska in namizna voda so najboljši viri za zdrav vnos tekočine. Tekočino pa lahko zaužijete tudi s trdno hrano, na primer z zelenjavo in sadjem.
Zaščita pred soncem, zaščita pred soncem, zaščita pred soncem
UV-sevanje je v veliki meri odgovorno za prezgodnje staranje kože. Če se izpostavljate soncu brez zaščite, tvegate več gub in pigmentnih madežev. Najboljši izdelek proti staranju je zato izdelek z zaščitnim faktorjem pred soncem. To ne velja le za poletje, temveč tudi za jesen, zimo in pomlad. Tudi v oblačnih dneh namreč kožo izpostavljate UV-sevanju. Za vsakodnevno uporabo je vredno investirati v kremo ali gel za sončenje, ki je posebej primeren za obraz. Na primer ta tekočina za sončenje z zaščitnim faktorjem 30.
Zdravo skrbite za svojo kožo
Aktivne sestavine proti staranju
Optimalna nega mora biti prilagojena individualnim potrebam vaše kože, saj se koža s starostjo spreminja in ima različne potrebe. Posebna izdelki proti staranju lahko spodbuja in razmnožuje podkožno tkivo. Na ta način napnete zgornjo plast kože in lahko optično zmanjša gube. Za viden učinek pa morate redno uporabljati aktivne sestavine, kot so hialuronska kislina, vitamin A ali C, in skrbeti za kožo, saj je učinek začasen.
Aktivna sestavina proti staranju: hialuronska kislina
Hialuronska kislina poskrbi za gladko in sijočo kožo ter čvrste nohte in sijoče lase. Telo samo proizvaja hialuronska kislina ker je sestavni del vezivnega tkiva. Posebnost hialuronske kisline je, da lahko shrani do šest litrov vode. Vendar se naravna hialuronska kislina v vezivnem tkivu začne zmanjševati že sredi 20. let, kar povzroči nastanek prvih gub. Kozmetični izdelki z aktivno sestavino hialuronsko kislino lahko zato pozitivno vplivajo na kožo in vizualno zgladijo majhne gube.
Na voljo so različni izdelki za nego iz kreme in serumi za ličenje in ampule za pitje. Po mnenju dermatologa najboljše rezultate dosežejo kreme in serumi, pozitiven učinek pa imajo lahko tudi ličila s hialuronsko kislino. Hialuronska kislina za pitje je manj učinkovita po mnenju strokovnjakov (v tem članku boste našli vse izjave dermatologov o učinkovini hialuronski kislini). Uporabite na primer serum s hialuronsko kislino ki ga lahko uporabite vsak dan pred spanjem in tako poskrbite za svojo kožo.
Aktivna sestavina proti staranju: retinol (vitamin A)
Serumi z retinolom naj bi koži zagotovili večjo elastičnost in mladosten videz. Za to je odgovorna aktivna sestavina vitamin A. Pozitivno vpliva na oblikovanje kože. Vitamin A lahko dejansko spodbuja nastanek roženih celic, ki sestavljajo vrhnjo plast kože. Poleg tega naj bi vitamin spodbujal nastajanje kolagena, ki je potreben v spodnjih plasteh kože, da je ta čvrsta in prožna. Uporaba seruma z retinolom lahko zato dejansko zgladi kožo in se uporablja kot izdelek proti staranju.
Pri uporabi vitamina A upoštevajte, da je največji dnevni odmerek trije miligrami po Nemško društvo za prehrano odraslih. To vrednost običajno dosežemo že z uravnoteženo prehrano, zato je Zvezni inštitut za oceno tveganja (BfR) svari pred predoziranjem. in priporoča omejevanje uporabe kozmetičnih izdelkov za nego obraza in rok. Poleg tega, vedno uporabljajte kremo za sončenje. pri uporabi seruma z retinolom, saj je koža zaradi tega bolj občutljiva na UV-sevanje, zato morate poskrbeti za svojo kožo.
Aktivna sestavina proti staranju: vitamin C
Tudi lovilci radikalov so lahko učinkoviti pri preprečevanju staranja. To velja na primer za učinke vitaminov C in E, ki ju najdemo v svežem sadju in zelenjavi. Ti snovi lahko zmanjšata negativne učinke UV-sevanja na kožo. Serumi z vitaminom C lahko zaščiti kolagen in elastin vezivnega tkiva v podkožnem maščobnem tkivu, tako da se koža lahko naguba. Pomembno je, da izdelke s temi učinkovinami vedno uporabljate v kombinaciji z učinkovito zaščito pred soncem, saj postane koža še bolj občutljiva na UV-sevanje, zato morate poskrbeti za svojo kožo.
