Soins de la peau anti-âge de manière saine.
Anti-âge : Pourquoi il est bon de vieillir et comment prendre soin de sa peau de manière saine.
Le vieillissement de la peau est un processus biologique. Chaque personne vieillit et la peau fait de même. Si vous voulez ralentir un peu ce processus, vous devriez utiliser des cosmétiques aux effets anti-âge pour prendre soin de votre peau.
Il n'existe pas de solution miracle contre le vieillissement de la peau. Toutefois, ce n'est pas si grave, car toute personne vieillit, qu'il s'agisse d'un homme ou d'une femme. Il s'agit d'un processus biologique naturel qui signifie que vous êtes en vie. Néanmoins, les rides et la peau flasque sont toujours considérées comme peu attrayantes, c'est pourquoi l'industrie cosmétique fait la promotion de nombreux produits anti-âge. Fondamentalement, le terme "anti-âge", traduit librement, signifie "ne pas vieillir".
Biologiquement, ce n'est toutefois pas possible, de sorte que nous devrions parler de cosmétiques qui ralentissent le processus de vieillissement de la peau. Ils peuvent en effet avoir une influence positive sur ce processus, bien que des facteurs individuels tels que les gènes jouent également un rôle dans le vieillissement de la peau. Vous pouvez lire ici quels ingrédients actifs peuvent soins de la peau Il s'agit d'une question de santé et d'équilibre des petites rides, et du rôle que votre mode de vie peut jouer dans ce processus.
Un mode de vie sain est essentiel
La peau est le plus grand organe et ne peut être considérée qu'en relation avec votre corps. Ce que vous fournissez à votre corps a donc une grande influence sur votre peau et votre bien-être. Avant de prendre un médicament anti-âge, vous devez donc vous assurer que vous avez une un mode de vie sain. Cela signifie avoir une alimentation équilibrée, boire suffisamment et faire régulièrement de l'exercice. En particulier, boire suffisamment de liquide a un effet positif sur la peau et peut lui apporter plus d'élasticité et de résistance. L'eau du robinet ainsi que l'eau minérale, l'eau de source et l'eau de table sont les meilleures sources pour un apport en liquide sain. Toutefois, vous pouvez également absorber du liquide par le biais d'aliments solides, par exemple des légumes et des fruits.
Protection solaire, écran solaire, crème solaire
Les rayons UV sont en grande partie responsables du vieillissement prématuré de la peau. Si vous vous exposez au soleil sans protection, vous risquez de voir apparaître davantage de rides et de taches pigmentaires. Le meilleur produit anti-âge est donc un produit avec un facteur de protection solaire. Cela vaut non seulement pour l'été, mais aussi pour l'automne, l'hiver et le printemps. Car même par temps nuageux, vous exposez votre peau aux rayons UV. Pour une utilisation quotidienne, il vaut la peine d'investir dans une crème ou un gel solaire spécialement adapté au visage. Par exemple fluide solaire avec facteur de protection solaire 30.
Prenez soin de votre peau de manière saine
Principes actifs anti-âge
Les soins optimaux doivent être adaptés aux besoins individuels de votre peau, car la peau change et a des besoins différents avec l'âge. Spécial produits anti-âge peut stimuler et multiplier le tissu sous-cutané. De cette manière, vous resserrez la couche supérieure de la peau et vous pouvez, optiquement, améliorer la qualité de la peau. réduire les rides. Pour obtenir un effet visible, il faut toutefois utiliser des principes actifs tels que l'acide hyaluronique, la vitamine A ou C et prendre régulièrement soin de sa peau, car l'effet est temporaire.
Principe actif anti-âge : acide hyaluronique
L'acide hyaluronique est réputé procurer une peau lisse et éclatante ainsi que des ongles fermes et des cheveux brillants. Le corps produit lui-même acide hyaluronique car il fait partie intégrante du tissu conjonctif. La particularité de l'acide hyaluronique est qu'il peut stocker jusqu'à six litres d'eau. Cependant, l'acide hyaluronique naturel présent dans le tissu conjonctif commence à diminuer dès le milieu de la vingtaine, ce qui entraîne l'apparition des premières rides. Les produits cosmétiques contenant le principe actif acide hyaluronique peuvent donc avoir une influence positive sur la peau et lisser visuellement les petites rides.
Il existe différents produits de soins de crèmes et sérums au maquillage et des ampoules à boire. Selon le dermatologue, les crèmes et les sérums donnent les meilleurs résultats, et le maquillage à l'acide hyaluronique peut également avoir un effet positif. L'acide hyaluronique à boire est moins efficace selon les experts (vous trouverez dans cet article toutes les déclarations des dermatologues sur le principe actif de l'acide hyaluronique). Par exemple, utilisez un sérum d'acide hyaluronique que vous pouvez appliquer quotidiennement avant d'aller vous coucher, pour prendre soin de votre peau.
Principe actif anti-âge : rétinol (vitamine A)
Les sérums au rétinol sont réputés donner à la peau plus d'élasticité et une apparence jeune. L'ingrédient actif, la vitamine A, en est responsable. Elle aurait des effets positifs sur la formation de la peau. La vitamine A peut en effet favoriser la formation des cellules cornées, qui constituent la couche supérieure de la peau. En outre, cette vitamine stimulerait la production de collagène, nécessaire aux couches inférieures de la peau pour la rendre ferme et souple. L'utilisation d'un sérum au rétinol peut donc réellement lisser la peau et être utilisée comme un produit anti-âge.
Si vous utilisez de la vitamine A, notez toutefois que la dose quotidienne maximale est de trois milligrammes, selon l'OMS. Société allemande pour la nutrition des adultes. Cette valeur est généralement déjà atteinte par une alimentation équilibrée, c'est pourquoi l'Institut fédéral pour l'évaluation des risques (BfR) met en garde contre le surdosage et recommande limiter l'utilisation de produits cosmétiques pour les soins du visage et des mains. En outre, toujours appliquer un écran solaire lorsque vous utilisez un sérum au rétinol, car celui-ci rend la peau plus sensible aux rayons UV et vous devez en prendre soin.
Principe actif anti-âge : vitamine C
Les piégeurs de radicaux peuvent également être efficaces en termes de lutte contre le vieillissement. C'est le cas, par exemple, des vitamines C et E, que l'on trouve dans les fruits et légumes frais. Ces substances peuvent réduire les effets négatifs des rayons UV sur la peau. Sérums à la vitamine C peuvent protéger le collagène et l'élastine du tissu conjonctif dans le tissu adipeux sous-cutané, de sorte que la peau peut se rider. Il est important que les produits contenant ces principes actifs soient toujours utilisés en combinaison avec une protection solaire efficace, car la peau devient encore plus sensible aux rayons UV et il faut en prendre soin.
