Cuidado de la piel contra el envejecimiento de forma saludable.
Antienvejecimiento: Por qué es correcto envejecer y cómo cuidar la piel de forma saludable.
El envejecimiento de la piel es un proceso biológico. Todas las personas envejecen y la piel también. Si quieres ralentizar un poco el proceso, debes utilizar cosméticos con efectos antienvejecimiento para cuidar tu piel.
No existe una fórmula mágica contra el envejecimiento de la piel. Sin embargo, esto no es tan malo, porque todas las personas envejecen, sean hombres o mujeres. Es un proceso biológico natural y significa que se está vivo. Sin embargo, las arrugas y la piel flácida siguen considerándose poco atractivas, por lo que la industria cosmética promueve numerosos productos antienvejecimiento. Básicamente, el antienvejecimiento se traduce, en términos generales, como una forma de no envejecer.
Biológicamente, sin embargo, esto no es posible, por lo que tendríamos que hablar de cosméticos que ralentizan el proceso de envejecimiento de la piel. De hecho, pueden influir positivamente en este proceso, aunque los factores individuales, como los genes, también desempeñan un papel en el envejecimiento de la piel. Aquí puede leer qué principios activos pueden cuidado de la piel de forma saludable y equilibrar las pequeñas arrugas y qué papel puede desempeñar su estilo de vida en este proceso.
Un estilo de vida saludable es crucial
La piel es el órgano más grande y sólo puede considerarse en relación con su cuerpo. Por lo tanto, lo que se suministra a su cuerpo tiene una gran influencia en su piel y en su bienestar. Por lo tanto, antes de tomar medicamentos antienvejecimiento, debe asegurarse de estilo de vida saludable. Esto significa llevar una dieta equilibrada, beber lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. En particular, beber suficiente líquido tiene un efecto positivo en la piel y puede proporcionarle más elasticidad y resistencia. El agua del grifo, así como el agua mineral, de manantial y de mesa, son las mejores fuentes para una ingesta saludable de líquidos. Sin embargo, también se puede ingerir líquido a través de alimentos sólidos, por ejemplo, verduras y frutas.
Protección solar, crema solar, protector solar
La radiación UV es la principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel. Si te expones al sol sin protección, te arriesgas a tener más arrugas y manchas de pigmentación. Por ello, el mejor producto antienvejecimiento es un producto con factor de protección solar. Esto es válido no sólo para el verano, sino también para el otoño, el invierno y la primavera. Porque incluso en los días nublados se expone la piel a la radiación UV. Para el uso diario, merece la pena invertir en una crema o gel solar especialmente indicado para el rostro. Por ejemplo, este fluido solar con factor de protección solar 30.
Cuida tu piel de forma saludable
Activos antienvejecimiento
El cuidado óptimo debe adaptarse a las necesidades individuales de su piel, ya que ésta cambia y tiene necesidades diferentes con la edad. Especial productos antienvejecimiento puede estimular y multiplicar el tejido subcutáneo. De esta manera se tensa la capa superior de la piel y puede ópticamente reducir las arrugas. Sin embargo, para conseguir un efecto visible, es necesario utilizar regularmente principios activos como el ácido hialurónico, la vitamina A o C y cuidar la piel, ya que el efecto es temporal.
Activo antienvejecimiento: ácido hialurónico
Se dice que el ácido hialurónico proporciona una piel suave y radiante, así como uñas firmes y un cabello brillante. El propio cuerpo produce ácido hialurónico porque es una parte integral del tejido conectivo. La particularidad del ácido hialurónico es que puede almacenar hasta seis litros de agua. Sin embargo, el ácido hialurónico natural del tejido conjuntivo empieza a disminuir a partir de los 20 años, lo que da lugar a las primeras arrugas. Por ello, los productos cosméticos con el ingrediente activo ácido hialurónico pueden influir positivamente en la piel y suavizar visualmente las pequeñas arrugas.
Hay varios productos de cuidado de cremas y sueros al maquillaje y las ampollas a la bebida. Según la dermatóloga, las cremas y los sueros son los que mejores resultados consiguen, y el maquillaje con ácido hialurónico también puede tener un efecto positivo. El ácido hialurónico para beber es menos eficaz según los expertos (en este artículo encontrarás todas las declaraciones de los dermatólogos sobre el principio activo ácido hialurónico). Por ejemplo, utilizar un suero de ácido hialurónico que puedes aplicar diariamente antes de acostarte, para cuidar tu piel.
Activo antienvejecimiento: retinol (vitamina A)
Se dice que los sueros de retinol dan a la piel más elasticidad y un aspecto más joven. El ingrediente activo, la vitamina A, es el responsable de ello. Se dice que tiene efectos positivos en la formación de la piel. La vitamina A puede promover la formación de células córneas, que constituyen la capa superior de la piel. Además, se dice que la vitamina estimula la producción de colágeno, que es necesario en las capas inferiores de la piel para que ésta sea firme y flexible. Por lo tanto, el uso de un sérum de retinol puede realmente suavizar la piel y utilizarse como producto antienvejecimiento.
Sin embargo, al utilizar la vitamina A, tenga en cuenta que la dosis máxima diaria es de tres miligramos según la Sociedad Alemana de Nutrición para Adultos. Este valor se suele alcanzar ya con una dieta equilibrada, por lo que el Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) advierte sobre la sobredosis y recomienda limitar el uso de productos cosméticos para el cuidado de la cara y las manos. Además, aplicar siempre protección solar cuando se utiliza un sérum de retinol, ya que éste hace que la piel sea más sensible a la radiación UV y hay que cuidarla.
Activo antienvejecimiento: vitamina C
Los eliminadores de radicales también pueden ser eficaces en términos de antienvejecimiento. Esto se aplica, por ejemplo, a los efectos de las vitaminas C y E, que se encuentran en las frutas y verduras frescas. Estas sustancias pueden reducir los efectos negativos de la radiación UV en la piel. Sueros de vitamina C pueden proteger el colágeno y la elastina del tejido conjuntivo en el tejido graso subcutáneo, por lo que la piel puede arrugarse. Es importante que los productos con estos ingredientes activos se utilicen siempre en combinación con una protección solar eficaz, ya que la piel se vuelve aún más sensible a la radiación UV y hay que cuidarla.
