Prečo je správne starnúť a ako sa zdravo starať o pleť

Anti-Aging: Prečo je správne starnúť a ako sa zdravo starať o svoju pleť. Starostlivosť o pleť žena tvár zdravá pleť krása

Inhaltsverzeichnis

Starostlivosť o pleť proti starnutiu zdravým spôsobom.

Anti-Aging: Prečo je správne starnúť a ako sa zdravo starať o svoju pleť.

Starnutie pokožky je biologický proces. Každý človek starne a starne aj jeho pokožka. Ak chcete tento proces trochu spomaliť, mali by ste na starostlivosť o pleť používať kozmetiku s účinkami proti starnutiu.

Neexistuje žiadna zázračná pomôcka proti starnutiu pokožky. To však nie je príliš zlé, pretože každý človek starne, či už ide o muža alebo ženu. Je to prirodzený biologický proces a znamená, že žijete. Napriek tomu sa vrásky a ochabnutá pokožka stále považujú za neatraktívne, preto kozmetický priemysel propaguje množstvo výrobkov proti starnutiu. Anti-ageing vo voľnom preklade v podstate znamená boj proti starnutiu, t. j. nestarnutie.

Z biologického hľadiska to však nie je možné, takže by sme museli hovoriť o kozmetike, ktorá spomaľuje proces starnutia pleti. V skutočnosti môžu mať na tento proces pozitívny vplyv, hoci pri starnutí pokožky zohrávajú úlohu aj individuálne faktory, ako sú gény. Tu si môžete prečítať, ktoré účinné látky sa dokážu zdravo starať o pleť a vyrovnávať drobné vrásky a akú úlohu môže v tomto procese zohrávať váš životný štýl.

Zdravý životný štýl je veľmi dôležitý

Koža je najväčší orgán a možno ju považovať za súčasť vášho tela. To, čo dodáte svojmu telu, má preto veľký vplyv na vašu pokožku a vašu pohodu. Predtým, ako začnete užívať lieky proti starnutiu, by ste sa preto mali uistiť, že máte zdravý životný štýl. Znamená to vyváženú stravu, dostatočný pitný režim a pravidelný pohyb. Najmä pitie dostatočného množstva tekutín má pozitívny vplyv na pokožku a môže jej zabezpečiť väčšiu pružnosť a odolnosť. Voda z vodovodu, ako aj minerálna, pramenitá a stolová voda sú najlepšími zdrojmi pre príjem zdravých tekutín. Tekutiny však môžete prijímať aj prostredníctvom pevnej stravy, napríklad zeleniny a ovocia.

Ochrana pred slnkom, opaľovací krém, opaľovací krém

UV30 Daily Skin Facial Creme prvá dermatologicky testovaná kombinácia na ochranu pleti na svete, ktorá redukuje vrásky
UV30 Daily Skin Facial Creme prvá dermatologicky testovaná kombinácia na ochranu pleti na svete, ktorá redukuje vrásky

UV žiarenie je do veľkej miery zodpovedné za predčasné starnutie pokožky. Ak sa vystavujete slnku bez ochrany, riskujete viac vrások a pigmentových škvŕn. Najlepším prípravkom proti starnutiu je preto prípravok s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu. To platí nielen pre leto, ale aj pre jeseň, zimu a jar. Pretože aj počas zamračených dní vystavujete svoju pokožku UV žiareniu. Na každodenné používanie sa oplatí investovať do opaľovacieho krému alebo gélu na opaľovanie, ktorý je vhodný najmä na tvár. Napríklad tento slnečná kvapalina s ochranným faktorom 30.

Starajte sa o svoju pokožku zdravým spôsobom

Účinné látky proti starnutiu

Optimálna starostlivosť by mala byť prispôsobená individuálnym potrebám vašej pleti, pretože pleť sa vekom mení a má rôzne potreby. Špeciálne produkty proti starnutiu môže stimulovať a rozmnožovať podkožné tkanivo. Týmto spôsobom napnete vrchnú vrstvu pokožky a môžete opticky redukovať vrásky. Na dosiahnutie viditeľného efektu však musíte pravidelne používať účinné látky, ako je kyselina hyalurónová, vitamín A alebo C, a starať sa o svoju pleť, pretože účinok je dočasný.

Účinná látka proti starnutiu: kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová údajne zabezpečuje hladkú a žiarivú pokožku, ako aj pevné nechty a lesklé vlasy. Telo samo produkuje kyselina hyalurónová pretože je neoddeliteľnou súčasťou spojivového tkaniva. Zvláštnosťou kyseliny hyalurónovej je, že dokáže uskladniť až šesť litrov vody. Prirodzená kyselina hyalurónová v spojivovom tkanive sa však začína znižovať už v polovici 20. rokov, čo vedie k vzniku prvých vrások. Kozmetické prípravky s účinnou látkou kyselinou hyalurónovou preto môžu mať pozitívny vplyv na pleť a opticky vyhladiť drobné vrásky.

Existujú rôzne produkty starostlivosti od krémy a séra na líčenie a ampulky na pitie. Podľa dermatológa najlepšie výsledky dosahujú krémy a séra a pozitívny účinok môže mať aj make-up s kyselinou hyalurónovou. Kyselina hyalurónová na pitie je menej účinný podľa odborníkov (v tomto článku nájdete všetky vyjadrenia dermatológov o účinnej látke kyseline hyalurónovej). Používajte napr. sérum s kyselinou hyalurónovou ktoré môžete aplikovať denne pred spaním a starať sa tak o svoju pleť.

Účinná látka proti starnutiu: retinol (vitamín A)

Retinolové séra údajne dodávajú pleti väčšiu pružnosť a mladistvý vzhľad. Zodpovedá za to účinná látka vitamín A. Údajne má pozitívne účinky na formovanie pokožky. Vitamín A môže skutočne podporovať tvorbu rohových buniek, ktoré tvoria najvrchnejšiu vrstvu pokožky. Okrem toho sa hovorí, že vitamín stimuluje tvorbu kolagénu, ktorý je potrebný v spodných vrstvách pokožky, aby bola pokožka pevná a pružná. Používanie retinolového séra preto môže skutočne vyhladiť pokožku a použiť sa ako výrobok proti starnutiu.

Pri používaní vitamínu A si však uvedomte, že maximálna denná dávka je tri miligramy podľa Nemecká spoločnosť pre výživu dospelých. Túto hodnotu zvyčajne dosahuje už vyvážená strava, preto Spolkový inštitút pre hodnotenie rizík (BfR) varuje pred predávkovaním a odporúča obmedzenie používania kozmetických výrobkov na starostlivosť o tvár a ruky. Okrem toho, vždy používajte opaľovací krém pri používaní retinolového séra, pretože pokožka je citlivejšia na UV žiarenie a musíte sa o ňu starať.

Účinná látka proti starnutiu: vitamín C

Účinné môžu byť aj lapače radikálov, pokiaľ ide o boj proti starnutiu. To platí napríklad pre účinky vitamínov C a E, ktoré sa nachádzajú v čerstvom ovocí a zelenine. Tieto látky môžu znížiť negatívne účinky UV žiarenia na pokožku. Séra s vitamínom C môže chrániť kolagén a elastín spojivového tkaniva v podkožnom tukovom tkanive, takže pokožka sa môže vráskať. Je dôležité, aby sa prípravky s týmito účinnými látkami vždy používali v kombinácii s účinnou ochranou pred slnkom, pretože pokožka sa stáva ešte citlivejšou na UV žiarenie a musíte sa o ňu starať.

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um tolle Angebote nicht zu verpassen!

Inhaltsverzeichnis