Diz-se que as máscaras, cremes para os olhos e suplementos alimentares fazem maravilhas graças à vitamina C. Será que o ingrediente ajuda realmente contra manchas pigmentares, rugas e inflamação da pele? Um especialista dá respostas.
A vitamina C é o milagre da beleza para a sua pele?
Na ciência nutricional e como injeção, ela tem sido celebrada há décadas como garantia de saúde ou como ajuda imediata contra resfriados. Agora, a vitamina C também chegou como ingrediente em produtos de cuidado da pele. Tez irregular, manchas ásperas, linhas finas, cicatrizes de acne - existe actualmente um produto de vitamina C para quase todos os problemas de pele. Mas como é que o ingrediente funciona na pele? O que está por trás da propaganda e se a aplicação é realmente tão segura quanto as marcas de beleza afirmam, falamos sobre isso com um dos principais especialistas em vitamina C, Thomas E. Levy.
Qual é o benefício da vitamina C?
"Todas as células do corpo são movidas pelo influxo de novos elétrons, o que ajuda a reduzir o estresse oxidativo das toxinas e devolver biomoléculas oxidadas ao seu estado normal de redução", explica Levy. "Embora existam muitas substâncias antioxidantes diferentes, a vitamina C é o antioxidante mais importante do corpo e o doador ou fonte mais importante de novos elétrons que entram no corpo, tanto de alimentos quanto de suplementos". É óbvio, portanto, que a vitamina C não deve mais ser fornecida apenas por frutas e comprimidos, mas agora também está contida em produtos de beleza".
Não é suficiente comer fruta?
...e assim reabastecer a necessidade de vitamina C para o corpo e a pele? "O corpo normalmente precisa de várias gramas de vitamina C por dia, para a maioria das pessoas entre 3.000 e 12.000 mg diários", diz Levy. "Algumas laranjas não chegariam perto de satisfazer esta necessidade. Como os humanos, ao contrário da maioria dos animais, perderam a capacidade genética de produzir várias gramas de vitamina C por dia, é importante lembrar que nenhuma dieta pode sequer chegar perto de garantir a ingestão diária ideal de vitamina C pelo organismo. Os preparados lipossomais de vitamina C, tais como "Altrient C" são ideais para garantir uma ingestão suficiente de vitamina C".
A vitamina C também tem um efeito anti-envelhecimento?
"Como o maior órgão do corpo, a pele tem uma enorme necessidade de um influxo de elétrons. O colagénio está constantemente a ser decomposto e tem de ser sintetizado de novo. A vitamina C é insubstituível para isto", explica Levy.
O que funciona melhor: ácido hialurônico ou vitamina Cse você quiser aumentar a produção de colágeno da pele novamente? "Ambos são importantes, mas a vitamina C é essencial", diz Levy. "Nenhum dos ingredientes activos substitui o outro."
A vitamina C protege melhor do que o protector solar?
"A pele está mais exposta a fontes de toxicidade por radiação do que qualquer outra parte do corpo. A radiação causa degradação dos electrões e stress oxidativo, e os antioxidantes como a vitamina C são críticos para a protecção e reparação diária da pele". No entanto, um soro de vitamina C não substitui a protecção solar. Um filtro físico, muitas vezes contido em cremes solares, é muito mais adequado para o uso diário. Um produto de cuidado da pele com vitamina C deve ser sempre a base dos cremes solares. "O efeito ideal da vitamina C no soro é garantido se for aplicada primeiro", recomenda Levy. "A vitamina C também é um bom remédio para as queimaduras solares".
Além de minimizar a vermelhidão, a vitamina C acelera a renovação celular, de acordo com este estudo. Significado: as células danificadas são substituídas mais rapidamente por células saudáveis. O uso de vitamina C pode acelerar a cicatrização geral das feridas, de acordo com um estudo científico da Universidade de Otago, na Nova Zelândia. E a cicatrização saudável das feridas reduz o risco de inflamação, infecção e cicatrizes.
Como posso encontrar o produto certo?
O mercado da beleza com produtos de vitamina C is booming. Masks, peelings, facial cleansing, serums – you quickly lose track. “You can’t say that one product is superior to another,” says Levy. “Some of the products also complement each other.” The good thing about vitamin C products is that they are kind to the skin, so you can’t overdose on them. Only in rare cases can people with hypersensitive skin experience mild irritation. People with particularly sensitive skin should avoid products containing L-ascorbic acid and instead use products containing magnesium ascorbyl phosphate, which are less irritating to the skin.
Quanto mais laranja a textura, melhor?
"Isso não é verdade", diz Levy. Um tom laranja é geralmente devido à oxidação do produto, por exemplo, se você não tiver armazenado o produto corretamente. "Em geral, a menos que seja recomendado o contrário, todas as formulações de vitamina C devem ser mantidas frescas e às vezes refrigeradas".
A vitamina C ajuda contra os distúrbios de pigmentação?
A hiperpigmentação, incluindo manchas solares, manchas de idade e melasma, ocorre quando a melanina é produzida excessivamente em certas áreas da pele. Também pode ocorrer em áreas onde a acne tenha sarado. A vitamina C pode reduzir estes problemas de pigmentação, que são manchas marrons na pele? Sim, na verdade. Um estudo científico mostrou que a vitamina C inibe a produção de melanina. Isto pode ajudar as manchas escuras a desaparecerem e levar a uma tez mais uniforme.
