Diz-se que as máscaras, cremes para os olhos e suplementos alimentares fazem maravilhas graças à vitamina C. Será que o ingrediente ajuda realmente contra manchas pigmentares, rugas e inflamação da pele? Um especialista dá respostas.
A vitamina C é o milagre da beleza para a sua pele?
Na ciência nutricional e como injeção, ela tem sido celebrada há décadas como garantia de saúde ou como ajuda imediata contra resfriados. Agora, a vitamina C também chegou como ingrediente em produtos de cuidado da pele. Tez irregular, manchas ásperas, linhas finas, cicatrizes de acne - existe actualmente um produto de vitamina C para quase todos os problemas de pele. Mas como é que o ingrediente funciona na pele? O que está por trás da propaganda e se a aplicação é realmente tão segura quanto as marcas de beleza afirmam, falamos sobre isso com um dos principais especialistas em vitamina C, Thomas E. Levy.
Qual é o benefício da vitamina C?
"Todas as células do corpo são movidas pelo influxo de novos elétrons, o que ajuda a reduzir o estresse oxidativo das toxinas e devolver biomoléculas oxidadas ao seu estado normal de redução", explica Levy. "Embora existam muitas substâncias antioxidantes diferentes, a vitamina C é o antioxidante mais importante do corpo e o doador ou fonte mais importante de novos elétrons que entram no corpo, tanto de alimentos quanto de suplementos". É óbvio, portanto, que a vitamina C não deve mais ser fornecida apenas por frutas e comprimidos, mas agora também está contida em produtos de beleza".
Não é suficiente comer fruta?
...e assim reabastecer a necessidade de vitamina C para o corpo e a pele? "O corpo normalmente precisa de várias gramas de vitamina C por dia, para a maioria das pessoas entre 3.000 e 12.000 mg diários", diz Levy. "Algumas laranjas não chegariam perto de satisfazer esta necessidade. Como os humanos, ao contrário da maioria dos animais, perderam a capacidade genética de produzir várias gramas de vitamina C por dia, é importante lembrar que nenhuma dieta pode sequer chegar perto de garantir a ingestão diária ideal de vitamina C pelo organismo. Os preparados lipossomais de vitamina C, tais como "Altrient C" são ideais para garantir uma ingestão suficiente de vitamina C".
A vitamina C também tem um efeito anti-envelhecimento?
"Como o maior órgão do corpo, a pele tem uma enorme necessidade de um influxo de elétrons. O colagénio está constantemente a ser decomposto e tem de ser sintetizado de novo. A vitamina C é insubstituível para isto", explica Levy.
O que funciona melhor: ácido hialurônico ou vitamina Cse você quiser aumentar a produção de colágeno da pele novamente? "Ambos são importantes, mas a vitamina C é essencial", diz Levy. "Nenhum dos ingredientes activos substitui o outro."
A vitamina C protege melhor do que o protector solar?
"A pele está mais exposta a fontes de toxicidade por radiação do que qualquer outra parte do corpo. A radiação causa degradação dos electrões e stress oxidativo, e os antioxidantes como a vitamina C são críticos para a protecção e reparação diária da pele". No entanto, um soro de vitamina C não substitui a protecção solar. Um filtro físico, muitas vezes contido em cremes solares, é muito mais adequado para o uso diário. Um produto de cuidado da pele com vitamina C deve ser sempre a base dos cremes solares. "O efeito ideal da vitamina C no soro é garantido se for aplicada primeiro", recomenda Levy. "A vitamina C também é um bom remédio para as queimaduras solares".
Além de minimizar a vermelhidão, a vitamina C acelera a renovação celular, de acordo com este estudo. Significado: as células danificadas são substituídas mais rapidamente por células saudáveis. O uso de vitamina C pode acelerar a cicatrização geral das feridas, de acordo com um estudo científico da Universidade de Otago, na Nova Zelândia. E a cicatrização saudável das feridas reduz o risco de inflamação, infecção e cicatrizes.
Como posso encontrar o produto certo?
O mercado da beleza com produtos de vitamina C está a crescer. Máscaras, peelings, limpezas faciais, soros - perde-se rapidamente o rasto. "Não se pode dizer que um produto é superior a outro", diz Levy. "Alguns dos produtos também se complementam." O lado bom dos produtos com vitamina C é que eles são gentis com a pele, por isso não se pode exagerar na dose. Só em casos raros é que as pessoas com pele hipersensível podem sentir uma ligeira irritação. As pessoas com pele particularmente sensível devem evitar produtos que contenham ácido L-ascórbico e utilizar produtos que contenham ascorbil fosfato de magnésio, que são menos irritantes para a pele.
Quanto mais laranja a textura, melhor?
"Isso não é verdade", diz Levy. Um tom laranja é geralmente devido à oxidação do produto, por exemplo, se você não tiver armazenado o produto corretamente. "Em geral, a menos que seja recomendado o contrário, todas as formulações de vitamina C devem ser mantidas frescas e às vezes refrigeradas".
A vitamina C ajuda contra os distúrbios de pigmentação?
A hiperpigmentação, incluindo manchas solares, manchas de idade e melasma, ocorre quando a melanina é produzida excessivamente em certas áreas da pele. Também pode ocorrer em áreas onde a acne tenha sarado. A vitamina C pode reduzir estes problemas de pigmentação, que são manchas marrons na pele? Sim, na verdade. Um estudo científico mostrou que a vitamina C inibe a produção de melanina. Isto pode ajudar as manchas escuras a desaparecerem e levar a uma tez mais uniforme.
