Se dice que las mascarillas, las cremas para los ojos y los complementos alimenticios hacen maravillas gracias a la vitamina C. ¿Ayuda realmente este ingrediente a combatir las manchas de pigmentación, las arrugas y la inflamación de la piel? Un experto nos da las respuestas.
¿Es la vitamina C el milagro de la belleza para su piel?
En la ciencia de la nutrición y como inyección, ha sido celebrada durante décadas como garante de la salud o como ayuda inmediata contra los resfriados. Ahora la vitamina C ha llegado también como ingrediente de productos para el cuidado de la piel. Cutis desigual, manchas ásperas, líneas de expresión, cicatrices de acné... actualmente hay un producto con vitamina C para casi todos los problemas de la piel. Pero, ¿cómo actúa este ingrediente en la piel? Qué hay detrás del bombo y si su aplicación es realmente tan segura como afirman las marcas de belleza, hablamos de ello con uno de los principales expertos en vitamina C, Thomas E. Levy.
¿Cuál es el beneficio de la vitamina C?
"Todas las células del cuerpo son impulsadas por la entrada de nuevos electrones, lo que ayuda a reducir el estrés oxidativo de las toxinas y a devolver las biomoléculas oxidadas a su estado reducido normal", explica Levy. "Aunque hay muchas sustancias antioxidantes diferentes, la vitamina C es el antioxidante más importante del organismo y el donante, o fuente, más importante de nuevos electrones que entran en el cuerpo tanto desde los alimentos como desde los suplementos". Por tanto, es obvio que la vitamina C ya no debe ser suministrada sólo por frutas y tabletas, sino que ahora también está contenida en los productos de belleza.
¿No es suficiente con comer fruta?
...y así reponer las necesidades de vitamina C para el cuerpo y la piel? "El cuerpo suele necesitar varios gramos de vitamina C cada día, para la mayoría de las personas entre 3.000 y 12.000 mg diarios", dice Levy. "Unas cuantas naranjas no se acercarían a cubrir esta necesidad. Dado que los seres humanos, a diferencia de la mayoría de los animales, han perdido la capacidad genética de producir por sí mismos varios gramos de vitamina C cada día, es importante recordar que ninguna dieta puede ni siquiera acercarse a garantizar la ingesta diaria óptima de vitamina C del organismo. Los preparados liposomales de vitamina C, como "Altrient C", son ideales para garantizar una ingesta suficiente de vitamina C".
¿La vitamina C también tiene un efecto antienvejecimiento?
"Al ser el órgano más grande del cuerpo, la piel necesita una gran cantidad de electrones. El colágeno se descompone constantemente y tiene que volver a sintetizarse. La vitamina C es insustituible para ello", explica Levy.
Que funciona mejor: ácido hialurónico o vitamina CSi quieres volver a potenciar la producción de colágeno en la piel... "Ambos son importantes, pero la vitamina C es esencial", dice Levy. "Ningún ingrediente activo sustituye al otro".
¿Protege la vitamina C mejor que el protector solar?
"La piel está más expuesta a fuentes de toxicidad por radiación que cualquier otra parte del cuerpo. La radiación provoca la degradación de los electrones y el estrés oxidativo, y los antioxidantes como la vitamina C son fundamentales para la protección y la reparación diaria de la piel". Sin embargo, un suero de vitamina C no sustituye a la protección solar. Un filtro físico, que a menudo contienen las cremas solares, es mucho más adecuado para el uso diario. Un producto de cuidado de la piel con vitamina C debería ser siempre la base bajo las cremas solares. "El efecto óptimo de la vitamina C en suero está garantizado si se aplica primero", recomienda Levy. "La vitamina C también es un buen remedio para las quemaduras solares".
Además de minimizar el enrojecimiento, la vitamina C acelera la renovación celular, según este estudio. Es decir, las células dañadas son sustituidas más rápidamente por células sanas. El uso de la vitamina C puede acelerar la cicatrización general de las heridas, según un estudio científico de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda. Y una cicatrización sana de las heridas reduce a su vez el riesgo de inflamación, infección y cicatrización.
¿Cómo puedo encontrar el producto adecuado?
El mercado de la belleza con productos de vitamina C está en auge. Mascarillas, peelings, limpieza facial, sueros - se pierde rápidamente la pista. "No se puede decir que un producto sea superior a otro", dice Levy. "Además, algunos productos se complementan entre sí". Lo bueno de los productos con vitamina C es que son respetuosos con la piel, por lo que no se puede abusar de ellos. Sólo en contadas ocasiones, las personas con piel hipersensible pueden experimentar una irritación leve. Las personas con piel especialmente sensible deben evitar los productos que contengan ácido L-ascórbico y utilizar en su lugar productos que contengan fosfato ascorbílico de magnesio, que irritan menos la piel.
Cuanto más naranja sea la textura, mejor.
"Eso no es cierto", dice Levy. Un tono anaranjado suele deberse a la oxidación del producto, por ejemplo si no se ha almacenado adecuadamente. "En general, a menos que se recomiende lo contrario, todas las fórmulas de vitamina C deben conservarse en frío y, a veces, refrigeradas".
¿Ayuda la vitamina C a combatir los trastornos de la pigmentación?
La hiperpigmentación, que incluye las manchas solares, las manchas de la edad y el melasma, se produce cuando la melanina es excesiva en determinadas zonas de la piel. También puede producirse en zonas en las que se ha curado el acné. ¿Puede la vitamina C reducir estos problemas de pigmentación, que son manchas marrones en la piel? En realidad, sí. Un estudio científico ha demostrado que la vitamina C inhibe la producción de melanina. Esto puede ayudar a que las manchas oscuras se desvanezcan y a que la tez sea más uniforme.
