On dit que les masques, les crèmes pour les yeux et les compléments alimentaires font des merveilles grâce à la vitamine C. Cet ingrédient aide-t-il vraiment à lutter contre les taches pigmentaires, les rides et les inflammations cutanées ? Un expert répond à cette question.
La vitamine C est-elle le miracle de beauté pour votre peau ?
Dans la science nutritionnelle et en injection, elle est célébrée depuis des décennies comme un garant de la santé ou comme une aide immédiate contre les rhumes. Aujourd'hui, la vitamine C est également présente dans les produits de soins de la peau. Teint inégal, taches brutes, ridules, cicatrices d'acné - il existe actuellement un produit à base de vitamine C pour presque tous les problèmes de peau. Mais comment cet ingrédient agit-il sur la peau ? Qu'est-ce qui se cache derrière le battage médiatique et l'application est-elle vraiment aussi sûre que les marques de produits de beauté le prétendent ? Nous en avons discuté avec l'un des principaux experts en vitamine C, Thomas E. Levy.
Quel est l'avantage de la vitamine C ?
"Toutes les cellules de l'organisme sont animées par l'afflux de nouveaux électrons, ce qui permet de réduire le stress oxydatif des toxines et de ramener les biomolécules oxydées à leur état réduit normal", explique Levy. "Bien qu'il existe de nombreuses substances antioxydantes différentes, la vitamine C est l'antioxydant le plus important de l'organisme et le plus important donneur, ou source, de nouveaux électrons entrant dans l'organisme à partir des aliments et des suppléments". Il est donc évident que la vitamine C ne doit plus être fournie uniquement par les fruits et les comprimés, mais qu'elle est désormais également contenue dans les produits de beauté.
Ne suffit-il pas de manger des fruits ?
...et ainsi reconstituer les besoins en vitamine C du corps et de la peau ? "Le corps a généralement besoin de plusieurs grammes de vitamine C chaque jour, pour la plupart des gens entre 3 000 et 12 000 mg par jour", explique Levy. "Quelques oranges ne suffiraient pas à couvrir ce besoin. Étant donné que l'homme, contrairement à la plupart des animaux, a perdu la capacité génétique de produire lui-même plusieurs grammes de vitamine C chaque jour, il est important de se rappeler qu'aucun régime alimentaire ne peut même s'approcher de l'apport quotidien optimal en vitamine C pour l'organisme. Les préparations de vitamine C liposomale, telles que "Altrient C", sont idéales pour assurer un apport suffisant en vitamine C".
La vitamine C a-t-elle aussi un effet anti-âge ?
"En tant que plus grand organe du corps, la peau a un besoin énorme d'un afflux d'électrons. Le collagène est constamment dégradé et doit être synthétisé à nouveau. La vitamine C est irremplaçable pour cela", explique Levy.
Ce qui marche le mieux : acide hyaluronique ou vitamine Csi vous voulez relancer la production de collagène de la peau ? "Les deux sont importants, mais la vitamine C est essentielle", dit Levy. "Aucun des deux ingrédients actifs ne remplace l'autre".
La vitamine C protège-t-elle mieux que la crème solaire ?
"La peau est plus exposée aux sources de toxicité des rayonnements que toute autre partie du corps. Les radiations provoquent la dégradation des électrons et le stress oxydatif, et les antioxydants tels que la vitamine C sont essentiels à la protection et à la réparation quotidienne de la peau". Cependant, un sérum à la vitamine C ne remplace pas une protection solaire. Un filtre physique, qui est souvent contenu dans les crèmes solaires, est bien mieux adapté à un usage quotidien. Un produit de soin à la vitamine C devrait toujours être la base sous les crèmes solaires. "L'effet optimal de la vitamine C contenue dans le sérum est garanti si elle est appliquée en premier", recommande Levy. "La vitamine C est également un bon remède contre les coups de soleil".
En plus d'atténuer les rougeurs, la vitamine C accélère le renouvellement des cellules, selon cette étude. Autrement dit, les cellules endommagées sont remplacées plus rapidement par des cellules saines. L'utilisation de la vitamine C peut accélérer la cicatrisation globale des plaies, selon une étude scientifique de l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande. Et une cicatrisation saine réduit à son tour le risque d'inflammation, d'infection et de cicatrice.
Comment trouver le bon produit ?
Le marché de la beauté avec produits à base de vitamine C est en plein essor. Masques, peelings, nettoyage du visage, sérums - on perd rapidement le fil. "On ne peut pas dire qu'un produit est supérieur à un autre", précise M. Levy. "Certains produits se complètent également. L'avantage des produits à base de vitamine C est qu'ils sont doux pour la peau et qu'il ne faut donc pas en abuser. Les personnes à la peau hypersensible peuvent, dans de rares cas seulement, ressentir une légère irritation. Les personnes à la peau particulièrement sensible devraient éviter les produits contenant de l'acide L-ascorbique et utiliser plutôt des produits contenant du phosphate d'ascorbyle de magnésium, qui sont moins irritants pour la peau.
Plus la texture est orange, mieux c'est ?
"Ce n'est pas vrai", affirme M. Levy. Une teinte orange est généralement due à l'oxydation du produit, par exemple si vous ne l'avez pas stocké correctement. "En général, sauf recommandation contraire, toutes les formulations de vitamine C doivent être conservées au frais et parfois au réfrigérateur".
La vitamine C aide-t-elle à lutter contre les troubles de la pigmentation ?
L'hyperpigmentation, y compris les taches solaires, les taches de vieillesse et le mélasme, se produit lorsque la mélanine est produite de manière excessive dans certaines zones de la peau. Elle peut également se produire dans les zones où l'acné a guéri. La vitamine C peut-elle réduire ces problèmes de pigmentation, qui sont des taches brunes sur la peau ? Oui, effectivement. Une étude scientifique a montré que la vitamine C inhibe la production de mélanine. Cela peut aider à estomper les taches brunes et à obtenir un teint plus uniforme.
