Si dice che maschere, creme per gli occhi e integratori alimentari facciano miracoli grazie alla vitamina C. L'ingrediente aiuta davvero contro le macchie pigmentarie, le rughe e le infiammazioni della pelle? Un esperto risponde.
La vitamina C è il miracolo di bellezza per la tua pelle?
Nella scienza dell'alimentazione e come iniezione, è stata celebrata per decenni come garante della salute o come aiuto immediato contro i raffreddori. Ora la vitamina C è arrivata anche come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle. Carnagione irregolare, macchie, linee sottili, cicatrici da acne - attualmente c'è un prodotto alla vitamina C per quasi tutti i problemi della pelle. Ma come funziona questo ingrediente sulla pelle? Cosa c'è dietro il clamore e se l'applicazione è davvero sicura come sostengono i marchi di bellezza, ne abbiamo parlato con uno dei maggiori esperti di vitamina C, Thomas E. Levy.
Qual è il beneficio della vitamina C?
"Tutte le cellule del corpo sono guidate dall'afflusso di nuovi elettroni, che aiuta a ridurre lo stress ossidativo delle tossine e a riportare le biomolecole ossidate al loro normale stato ridotto", spiega Levy. "Mentre ci sono molte sostanze antiossidanti diverse, la vitamina C è il più importante antiossidante nel corpo e il più importante donatore, o fonte, di nuovi elettroni che entrano nel corpo sia dal cibo che dagli integratori". È quindi ovvio che la vitamina C non deve più essere fornita solo da frutta e compresse, ma ora è contenuta anche nei prodotti di bellezza.
Non è sufficiente mangiare frutta?
...e quindi reintegrare il fabbisogno di vitamina C per il corpo e la pelle? "Il corpo di solito ha bisogno di diversi grammi di vitamina C ogni giorno, per la maggior parte delle persone tra 3.000 e 12.000 mg al giorno", dice Levy. "Qualche arancia non si avvicinerebbe a soddisfare questo bisogno. Poiché gli esseri umani, a differenza della maggior parte degli animali, hanno perso la capacità genetica di produrre da soli diversi grammi di vitamina C ogni giorno, è importante ricordare che nessuna dieta può anche solo avvicinarsi a garantire l'apporto giornaliero ottimale di vitamina C del corpo. I preparati liposomiali di vitamina C, come "Altrient C", sono ideali per assicurare un sufficiente apporto di vitamina C".
La vitamina C ha anche un effetto anti-invecchiamento?
"Come organo più grande del corpo, la pelle ha un enorme bisogno di afflusso di elettroni. Il collagene viene costantemente distrutto e deve essere sintetizzato di nuovo. La vitamina C è insostituibile per questo", spiega Levy.
Che funziona meglio: acido ialuronico o vitamina Cse si vuole stimolare di nuovo la produzione di collagene della pelle? "Entrambi sono importanti, ma la vitamina C è essenziale", dice Levy. "Nessuno dei due principi attivi sostituisce l'altro".
La vitamina C protegge meglio della protezione solare?
"La pelle è più esposta a fonti di tossicità da radiazioni di qualsiasi altra parte del corpo. Le radiazioni causano la degradazione degli elettroni e lo stress ossidativo, e gli antiossidanti come la vitamina C sono fondamentali per la protezione e la riparazione quotidiana della pelle". Tuttavia, un siero alla vitamina C non sostituisce la protezione solare. Un filtro fisico, spesso contenuto nelle creme solari, è molto più adatto all'uso quotidiano. Un prodotto per la cura della pelle alla vitamina C dovrebbe sempre essere la base sotto le creme solari. "L'effetto ottimale della vitamina C in siero è garantito se viene applicata prima", raccomanda Levy. "La vitamina C è anche un buon rimedio per le scottature solari".
Oltre a minimizzare il rossore, la vitamina C accelera il rinnovamento cellulare, secondo questo studio. Vale a dire: le cellule danneggiate vengono sostituite più rapidamente da cellule sane. L'uso della vitamina C può accelerare la guarigione generale delle ferite, secondo uno studio scientifico dell'Università di Otago in Nuova Zelanda. E una sana guarigione delle ferite riduce a sua volta il rischio di infiammazioni, infezioni e cicatrici.
Come faccio a trovare il prodotto giusto?
Il mercato della bellezza con prodotti con vitamina C è in piena espansione. Maschere, peeling, pulizia del viso, sieri - si perde rapidamente il filo del discorso. "Non si può dire che un prodotto sia superiore a un altro", afferma Levy. "Alcuni prodotti si completano a vicenda". L'aspetto positivo dei prodotti a base di vitamina C è che sono delicati per la pelle, quindi non se ne può fare un'overdose. Solo in rari casi le persone con pelle ipersensibile possono sperimentare una lieve irritazione. Le persone con pelle particolarmente sensibile dovrebbero evitare i prodotti contenenti acido L-ascorbico e utilizzare invece prodotti contenenti magnesio ascorbil fosfato, che sono meno irritanti per la pelle.
Più la consistenza è arancione, meglio è?
"Questo non è vero", dice Levy. Una tonalità arancione è solitamente dovuta all'ossidazione del prodotto, per esempio se non l'avete conservato correttamente. "In generale, se non diversamente raccomandato, tutte le formulazioni di vitamina C dovrebbero essere tenute al fresco e talvolta refrigerate".
La vitamina C aiuta contro i disturbi della pigmentazione?
L'iperpigmentazione, comprese le macchie solari, le macchie dell'età e il melasma, si verifica quando la melanina è prodotta eccessivamente in alcune aree della pelle. Può anche verificarsi in aree dove l'acne è guarita. La vitamina C può ridurre questi problemi di pigmentazione, che sono macchie marroni sulla pelle? Sì, in effetti. Uno studio scientifico ha dimostrato che la vitamina C inibisce la produzione di melanina. Questo può aiutare le macchie scure a svanire e portare a una carnagione più uniforme.
