マスクやアイクリーム、サプリメントなどに配合されているビタミンCは、シミやシワ、肌の炎症などに本当に効果があるのでしょうか？専門家がお答えします。
ビタミンCは、あなたの肌のための美容の奇跡ですか？
栄養学的にも、注射剤としても、ビタミンCは何十年にもわたって、健康の保証人として、あるいは風邪をひいたときにすぐに助けてくれる存在として支持されてきました。そして今、ビタミンCはスキンケア製品の成分としても登場しました。顔色の悪さ、シミ、小じわ、ニキビ跡......現在、ほとんどすべての肌の悩みに対応するビタミンC製品があります。しかし、この成分は肌にどのように作用するのでしょうか？ビタミンCの第一人者であるThomas E. Levy氏にお話をうかがいました。
ビタミンCの利点は何ですか？
「体内のすべての細胞は、新しい電子の流入によって動かされています。この電子は、毒素による酸化ストレスを軽減し、酸化した生体分子を正常な還元状態に戻すのに役立ちます」とレヴィは説明します。「抗酸化物質にはさまざまなものがありますが、ビタミンCは体内で最も重要な抗酸化物質であり、食品やサプリメントから体内に入ってくる新しい電子の最も重要なドナー（供給源）でもあります」。したがって、ビタミンCはもはや果物やタブレットだけで供給されるべきものではなく、美容製品にも含まれるようになってきていることは明らかです。
果物を食べるだけではダメなのですか？
体や肌に必要なビタミンCを補うことができます。「レヴィは、「体は通常、毎日数グラムのビタミンCを必要としており、多くの人は1日3,000〜12,000mgを必要としています。「数個のオレンジでは、この必要量を満たすことはできません。人間は他の動物と違って、毎日数グラムのビタミンCを自分で作る能力を遺伝子的に失っているので、どんな食事をしても、1日に最適なビタミンCの摂取量を確保することはできないことを覚えておく必要があります。ビタミンCを十分に摂取するためには、「アルトリエントC」などのリポソーム型ビタミンC製剤が最適です。
ビタミンCにはアンチエイジング効果もあるのですか？
「体内最大の臓器である皮膚は、電子の流入を大量に必要とします。コラーゲンは常に分解され、再び合成されなければなりません。そのためには、ビタミンCが欠かせません」とレヴィは説明します。
どちらがうまくいくか。 ヒアルロン酸 または ビタミンCまた、肌のコラーゲン生成量を増やしたいと思ったら？「どちらも重要ですが、ビタミンCは欠かせません」とレヴィは言います。"どちらの有効成分も他方を置き換えるものではありません。"
ビタミンCは日焼け止めよりも保護効果が高い？
「皮膚は体のどの部分よりも放射線の毒性源にさらされている。放射線は電子の劣化と酸化ストレスを引き起こすため、ビタミンCなどの抗酸化物質は皮膚の保護と日々の修復に欠かせない」と述べている。しかし、ビタミンC美容液は、日焼け対策の代用にはなりません。日焼け止めクリームによく含まれている物理的なフィルターの方が、日常的な使用にははるかに適しています。日焼け止めクリームの下には、必ずビタミンC配合のスキンケア製品を使用してください。「美容液に含まれるビタミンCの効果を最大限に発揮させるためには、まず美容液をつけることが大切です」とレヴィさんは言います。「ビタミンCは、日焼けにも効果的です。
この研究によると、ビタミンCは赤みを最小限に抑えるだけでなく、細胞の再生を促進します。意味：傷ついた細胞がより早く健康な細胞に置き換わる。ニュージーランドのオタゴ大学の研究によると、ビタミンCを使用することで、傷の治癒を早めることができます。また、健康的な創傷治癒は、炎症、感染、瘢痕化のリスクを軽減します。
適切な製品を見つけるには？
のある美容市場。 ビタミンC製品 がブームになっています。マスク、ピーリング、フェイシャルクレンジング、 美容液 - すぐにわからなくなる。"ある製品が他の製品より優れているとは言えません "とレヴィは言います。"製品の中には、お互いを補い合うものもあります。"ビタミンC製品の良いところは、肌に優しいので、過剰摂取にならないことです。まれに、過敏な肌の人が軽い刺激を感じることがあるだけです。特に敏感肌の人は、L-アスコルビン酸を含む製品を避け、代わりに肌への刺激が少ないリン酸アスコルビルマグネシウムを含む製品を使用するとよいでしょう。
質感がオレンジ色であればあるほど良いのでは？
「そんなことはありません」とレヴィは言う。オレンジ色になるのは、製品を適切に保管していなかった場合など、製品の酸化が原因であることがほとんどです。「一般的に、他に推奨されていない限り、すべてのビタミンC製剤は冷蔵保存、場合によっては冷蔵保存する必要があります」。
ビタミンCは色素沈着に効果がありますか？
日焼け跡、老人斑、肝斑などの色素沈着は、皮膚の特定の部分でメラニンが過剰に生成されることによって起こります。また、ニキビが治った部分にも発生することがあります。ビタミンCは、これらの色素沈着の問題である、肌の茶色いシミを減らすことができるのでしょうか？はい、実際にそうです。科学的な研究により、ビタミンCがメラニンの生成を抑制することが明らかになっています。これにより、ダークスポットが薄くなり、より均一な肌色に導くことができます。
