Anti-aging tips: This helps against wrinkles.

Questo aiuta contro le rughe

Consigli anti-invecchiamento: Questo aiuta contro le rughe.

Lo stress, il sonno troppo scarso o una dieta squilibrata fanno invecchiare la pelle. Le rughe non possono essere fermate, ma con la giusta cura il processo può essere contrastato. Leggi cosa aiuta di nuovo le rughe qui.

Triste ma vero: l’invecchiamento della pelle non può essere evitato. Ogni anno perde elasticità e resilienza. Tuttavia, questo processo può essere significativamente ritardato con la giusta cura della pelle e metodi anti-invecchiamento. Anti Invecchiamento si riferisce a tutti i trattamenti, prodotti e misure che rallentano il processo di invecchiamento cutaneo.

Dall’età di 25 anni in poi, l’attività cellulare inizia a diminuire, rallentando il rinnovamento delle cellule. Di conseguenza, la nostra pelle inizia a invecchiare, perde la sua elasticità e forma le prime rughe. Quindi chiunque voglia preservare la propria giovane pelle dovrebbe iniziare a prendere misure anti-invecchiamento già a 25 anni.

Questi fattori fanno invecchiare la nostra pelle e creano rughe

Il prerequisito per una carnagione fresca e liscia sono le cellule vitali della pelle che sono in grado di rigenerarsi regolarmente. Il nostro invecchiamento cutaneo è influenzato da tre componenti essenziali:

  • I nostri geni, sui quali non abbiamo alcuna influenza
  • Fattori ambientali
  • Lo stile di vita individuale

I fattori ambientali, come l’eccessiva esposizione al sole, accelerano l’invecchiamento cutaneo, favoriscono la formazione di radicali liberi e promuovono la rottura del collagene. Una crema da giorno idratante con fattore di protezione solare aiuta a prevenire le rughe. Il nostro consiglio: inizia a usarlo già negli anni Venti! Un sonno sufficiente è importante per una pelle dall’aspetto fresco più duratura. Si consigliano da sette a otto ore a notte, perché in queste ore la nostra pelle si rigenera e si riprende. Inoltre, la produzione di interleukins (sostanze messaggero delle cellule del sistema immunitario) viene stimolata durante il sonno e vengono rilasciati ormoni della crescita. Lo stress e la mancanza di sonno rendono la pelle vecchia e rugosa molto rapidamente.

Il fumo è veleno per la pelle: il consumo di sigarette favorisce la formazione di radicali liberi e restringe i vasi sanguigni. Questo attacca le cellule della pelle e peggiora drasticamente la circolazione sanguigna. Oltre all’esercizio fisico regolare, è importante anche una dieta sana. Molti alimenti sani contengono antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi. Sono composti di ossigeno aggressivi che attaccano le nostre cellule e causano rugosa pelle grigia. Gli antiossidanti si trovano in alimenti come verdure, frutta, prodotti integrali, noci e pesce. Per prevenire le rughe è necessaria anche un’assunzione sufficiente di liquidi di almeno 2 litri. Suggerimento: evita le bevande zuccherate.

Cibo anti-invecchiamento

Mirtilli, lamponi, ribes nero, peperoni e fragole sono ricchi di vitamina C, che protegge la pelle dai danni cellulari. Ne abbiamo anche bisogno per costruire fibre di collagene che rafforzino e mantengono elastico il tessuto connettivo. Inoltre, le vitamine C ed E (in nocciole, semi di lino, peperoni, cavoli, avocado) hanno un effetto antiossidante. Il beta-carotene è altrettanto importante. Il precursore della vitamina A favorisce la tolleranza alla luce della pelle. Si trova in carote, barbabietole, spinaci e altre verdure a foglia verde.

Per pane o pasta, è essenziale utilizzare la varietà integrale per il suo alto contenuto di magnesio. ” Il magnesio assicura che le pareti cellulari rimangano stabili. Il risultato è pelle tesa, meno fiocchi. L’epidermide rimane più liscia e uniforme”, afferma il nutrizionista e dermatologo Professor Christoph Skudlik dell’Università di Osnabrück. Ricco anche di magnesio: miglio, fiocchi d’avena e kohlrabi.

Anti Aging Food: Cibo contro le rughe

Antiossidanti contro le rughe

Come è noto, la bellezza viene dall’interno e, oltre alla cura coerente della pelle, alla protezione solare, al sonno e all’esercizio fisico sufficienti, la dieta giusta svolge un ruolo decisivo nel contrastare il naturale processo di invecchiamento. La parola magica nella lotta contro le rughe e altri segni dell’invecchiamento cutaneo: antiossidanti. Questi includono vitamine C, E, carotene, zinco, zolfo e selenio. Supportano la pelle nella sua lotta contro i radicali liberi e sono contenuti in numerosi alimenti. Spieghiamo quali alimenti sono particolarmente efficaci nel combattere le rughe e altri segni di invecchiamento e dovrebbero sicuramente essere messi sul piatto più spesso.

Bacche scure

Le bacche scure sono particolarmente ricche di antiossidanti e quindi particolarmente efficaci contro i radicali liberi. Contengono i cosiddetti antociani, che conferiscono alle bacche il loro colore blu, viola o nero e proteggono le cellule del corpo dai cambiamenti negativi causati dai radicali liberi. Allo stesso tempo, anche una piccola quantità di bacche acide copre il fabbisogno giornaliero di vitamina C, che migliora l’elasticità della pelle e promuove la digestione – questo rende more, mirtilli o sambuco il cibo anti-invecchiamento ottimale.

A proposito: Quanto segue si applica all’effetto protettivo contro i radicali liberi: più scura è la bacca, più efficace è!

Spinaci

Gli spinaci, particolarmente ricchi di vitamina B2, hanno un effetto protettivo particolarmente forte. Questo lenisce piccole infiammazioni, protegge la pelle e assicura una carnagione fresca. È anche essenziale per il metabolismo e contiene luteina, che protegge le arterie dall’intasamento.

Broccoli

Proprio come gli spinaci e alcune altre verdure verdi, i broccoli sono particolarmente ricchi di vitamina B2, che allevia l’infiammazione e dona una carnagione radiosa e fresca.

Carote e pomodori

Carote e pomodori contengono un vero potere contro l’invecchiamento cutaneo, i carotenoidi. Non solo rendono la pelle più giovane e fresca, ma sono anche importanti aiutanti in termini di protezione UV e agiscono come una protezione solare naturale dall’interno. Inoltre, i pomodori cotti e trasformati contengono una quantità particolarmente elevata di licopene. Ciò rende innocui i radicali liberi, che sono causati, ad esempio, dallo stress, dal fumo o dai raggi UV e fanno invecchiare le cellule più velocemente.

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Carrots and tomatoes helping against wrinkles
Carote e pomodori che aiutano contro le rughe

Tè verde

Il tè verde è stato considerato un elisir di bellezza in Cina per 2.000 anni. Le foglie verdi, preferibilmente da coltivazione biologica, hanno un forte effetto antiossidante. Gli ingredienti teobromina, vitamine B, E e C, fluoruro, zinco e bioflavonoidi combattono i radicali liberi in modo efficiente e possono quindi rallentare il processo di invecchiamento. È anche dimostrato che il tè verde può prevenire il cancro al colon. Sono consentite da due a tre tazze al giorno.

Noci e mandorle

Stupido dado, il mio asto! Noci e mandorle in particolare sono considerate un vero e proprio alimento anti-invecchiamento con un importante effetto protettivo. Le noci contengono acido linoleico. Questo appartiene agli acidi grassi insaturi e stabilizza la struttura delle cellule. Ciò garantisce una pelle morbida ed elastica. Le mandorle segnano punti con una grande porzione di vitamina E. Questo non solo mantiene il cervello in forma, ma protegge anche la pelle dai dannosi raggi UV. Abbassa anche i livelli di colesterolo e quindi previene le malattie cardiache.

Cioccolato fondente

Buone notizie per tutti coloro che hanno un debole per i dolci: il cacao migliora la struttura della pelle e protegge dai raggi UV. Invece del cioccolato al latte, tuttavia, è meglio andare per la versione più scura possibile, in quanto questa è l’unica che contiene un livello particolarmente elevato di flavonoidi. Questi promuovono la circolazione sanguigna, mantengono l’elasticità dei vasi sanguigni e quindi sostengono il cuore. Ma per favore non mangiare l’intero bar – 30 grammi di cioccolato fondente al giorno sono assolutamente sufficienti!

Yogurt, siero di latte e latticello

La pelle è costituita da collagene, che è costruito da blocchi proteici. Le proteine sono quindi essenziali per una pelle bella e soda e possono riparare piccoli danni alla pelle. I prodotti lattiero-caseari acidificati come siero di latte, yogurt, kefir o latticello forniscono molto calcio e proteine e hanno relativamente poche calorie. Questo li rende un alimento anti-invecchiamento ideale che rafforza anche la sostanza ossea.

Zucca

La zucca è considerata un alimento anti-invecchiamento perché contiene una quantità particolarmente elevata di beta-carotene. Questo è un precursore della vitamina A e stimola la divisione cellulare. Questo aiuta a formare fibre elastiche e garantisce una carnagione fresca e soda.

Integrale

Tutta la potenza del grano integrale: i prodotti integrali, proprio come frutta e verdura, forniscono al corpo fibre preziose che sostengono e regolano la digestione. Questo è un prerequisito importante per una pelle sana e bella. Il pane integrale contiene tre volte la quantità di minerali e il doppio di vitamine e fibre rispetto al pane bianco – che è puro potere per capelli, pelle e unghie. Ma anche pasta integrale, riso integrale, miglio o quinoa sono buone fonti.

A proposito: tra i pani integrali, i prodotti a lievitazione naturale sono più raccomandabili di quelli a base di lievito. Questo perché la farina integrale può contenere la sostanza vegetale fillina, che rallenta l’assorbimento di minerali nel corpo. Durante la fermentazione della pasta madre, queste sostanze sono rese innocue.

Impulsi

Piselli, fagioli, lenticchie o soia: tutti contengono proteine di alta qualità che promuovono la crescita cellulare. Contengono anche i cosiddetti fitoestrogeni. Queste sono sostanze vegetali secondarie che sono particolarmente interessanti per le donne in menopausa perché possono compensare la carenza ormonale. Allo stesso tempo, supportano anche la formazione di collagene. La proteina stringe il tessuto connettivo e la pelle.

Pesce

Carne, salsiccia o altri alimenti animali sono considerati acceleratori di rughe, mentre il pesce è altamente raccomandato. Soprattutto i pesci di mare come salmone, sgombro e aringa offrono tutta una serie di sostanze anti-invecchiamento. Vale la pena menzionare soprattutto l’alto contenuto di preziosi acidi grassi omega-3. Questi proteggono le cellule, scomponeno i grassi nocivi nel sangue e quindi mantengono il cuore, la circolazione e i vasi in corso. Inoltre, il pesce di mare contiene ioduro, la sostanza vitale per la ghiandola tiroidea, che controlla numerosi processi metabolici nel corpo e quindi influenza il peso, l’umore e le prestazioni della memoria, tra le altre cose. E anche la pelle e i capelli beneficiano dell’alto contenuto proteico.

Olio di lino e di lino

Ma non solo i pesci di mare segnano con acidi grassi omega-3. I semi di lino e l’olio da esso estratto sono una buona alternativa vegetale e indispensabili per una pelle soda ed elastica. Anche l’olio di noci, colza o canapa sono fornitori preziosi.

Anti-Aging Food: Linseed and linseed oil are helping against wrinkles
Cibo anti-invecchiamento: l’olio di lino e semi di lino aiutano contro le rughe

Acqua

Ultimo ma non meno importante, il più importante di tutti gli alimenti anti-invecchiamento non dovrebbe mancare: l’acqua. Perché bere è il tutto e la fine quando si tratta di rallentare il processo di invecchiamento. Solo con un approvvigionamento idrico sufficiente il metabolismo può funzionare in modo ottimale e le sostanze nocive possono essere esacquate dal corpo. E solo con un’idratazione sufficiente l’aspetto della pelle può migliorare – appare quindi più liscia e rimpolpante.

Importante:dovresti bere piccole quantità di acqua regolarmente durante il giorno – non l’intero fabbisogno giornaliero contemporaneamente. In questo modo il corpo può elaborarlo in modo ottimale. Quanta acqua dovresti bere dipende dall’età, dal fisico, dall’attività e dalle possibili malattie. La regola popolare che si dovrebbe bere 2-3 litri al giorno dovrebbe quindi essere considerata solo una linea guida approssimativa.

Anti Invecchiamento: Prodotti contro l’invecchiamento cutaneo

Non lasciamo nulla di intentato per proteggere la nostra pelle dall’invecchiamento. Dai trattamenti della pelle con pietre curative come il Jade Roller a vari sieri e bellezza interiore – non appena i prodotti promettono la riproduzione di una pelle più soda e giovane, ottengono hype e popolarità in tutto il mondo. Abbiamo messo insieme cinque prodotti anti-invecchiamento da acquistare immediatamente:

Biotulin Supreme Skin Gel

Biotulin Wrinkle Free Gel
Biotulin Supreme Ski Gel – Risultato dermatologicamente test: Eccellente

Meno rughe e un look visibilmente più giovane entro 60 minuti? Con la nuova biotulina senza stregoneria.

Riesci davvero a sembrare più giovane in soli 60 minuti? Con Biotulin, non c’è bisogno di magia. Sviluppato e prodotto in Germania, questo estratto è paragonabile alle iniezioni di ago contenenti tossina botulino. I risultati sono simili, ma è molto più semplice da usare. La biotulina viene applicata al viso come una lozione lenitiva. Viene rapidamente assorbito, levigando la pelle per renderla morbida ed elastica. A differenza delle iniezioni di aghi, non intorpidisce il viso o limita le espressioni facciali. Le tue caratteristiche saranno ancora rianimate e belle.

Biotulin Daynite24+

Biotulin Moisturizer Creme Anti-Aging Skin Care from Germany Dermatologically Tested with Excellent
Biotulin Crema idratante Creme Anti-Invecchiamento Cura della pelle dalla Germania Dermatologicamente testato con eccellente

La crema antirughe perfetta giorno e notte
Daynite24 è una crema antirughe diurna e notturna che fornisce cure di base perfettamente coordinate per ogni tipo di pelle ed età. Studi dermatologici hanno dimostrato che la combinazione di principi omattivo Biotulin riduce la profondità delle rughe fino al 25% in appena un’ora.

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Daynite24+ fornisce alla pelle umidità e vitamine durante il giorno. La consistenza della luce non crea alcuna brutta lucentezza, il tuo solito make-up può essere facilmente applicato dopo l’uso mattutino di Daynite 24 +.

Di notte, Daynite24+ rigenera la pelle grazie all’olio naturale di semi d’uva. Durante lo sviluppo, particolare enfasi è stata posta sulle proprietà nutrienti dei singoli principi attivi. La pelle è fornita in modo ottimale dall’acido ialuronico, stimolando idealmente la formazione di collagene della pelle.

Maschera viso in bio-cellulosa

Biotulin Facial Wrinkle Mask Anti-Aging Skin Care from Germany Dermatologically Tested with Excellent
Maschera biotulina per rughe facciali Anti-invecchiamento cura della pelle dalla Germania Dermatologicamente testato con eccellente

Maschera bio cellulosa per la tua pelle del viso esigente

La tua biotulina Face Mask ringiovanisce l’incarnato con effetto immediato, corregge le rughe e le macchie di pigmento a lungo termine.

Indicazioni:

  • Rimuovere maschera, aprire e rimuovere la pellicola protettiva su un lato.
  • Posizionare la maschera sul viso pulito, premere delicatamente e modellarla sul viso fino a quando non si sente a proprio agio.
  • Rimuovere la pellicola protettiva dall’altro lato e lasciare la maschera al lavoro per 30 minuti.
  • Rimuovere Mask e massaggiare il siero rimanente sulla pelle.

Suggerimenti e trucchi anti-invecchiamento

panna, panna, panna!

Non dimenticare il collo e il décolleté!

La lozione perfetta per seni naturalmente belli, pelle elastica e un décolleté più liscio e senza rughe.
La lozione perfetta per seni naturalmente belli, pelle elastica e un décolleté più liscio e privo di rughe.

Il collo perfetto è liscio, elastico e sottile per la maggior parte delle donne. Ma solo quelli almeno si prendono cura dell’area del collo e del décolleté con la intensità con cui si prendono cura delle loro rughe degli occhi. Gli esperti di pelle hanno a lungo confermato che il collo è il traditore della vera età. Sul collo, la pelle non ha quasi cuscinetti grassi e poche ghiandole sebacee.

Poiché il collo gira ad ogni movimento, di solito è esposto al sole e allo stress ossidativo senza protezione, spesso diventa asciutto e rapidamente rugoso senza terapia intensiva. La pelle sottile e sensibile richiede quindi cure e attenzioni speciali.

Ci sono molte creme anti-invecchiamento idratante che sono state appositamente sviluppate per l’area sensibile e evocano un bel collo e un décolleté liscio. Riducono al minimo piccole impurità, scolorimenti e imperfezioni, coccolano la pelle con vitamine e riempiono i depositi di umidità con effetto duraturo.

3 trattamenti anti-invecchiamento senza bisturi

Molti di noi vorrebbero avere una pelle dall’aspetto più giovane e priva di rughe, ma siamo felici di rinunciare alla chirurgia plastica. Questi trattamenti anti-invecchiamento evocano un viso uniforme – senza la necessità di un bisturi o di una chirurgia plastica:

Terapia del sangue autologa

Sembra spaventoso, ma in realtà fa miracoli: nella terapia del sangue autologa, nota anche come terapia PRP (Plasma ricco di piastrine) o sollevamento dei vampiri, il sangue autologo elaborato viene iniettato in aree rugose precedentemente anestetate con molte forature dei migliori aghi. Prima che il sangue venga iniettato, i globuli bianchi e rossi vengono rimossi e mescolati con cloruro di calcio e amminoacidi speciali. Ciò attiva il plasma sanguigno risultante, comprese le piastrine del sangue, e rilascia fattori di crescita.

Il sangue estratto, circa 20 ml per trattamento, penetra facilmente nella barriera dell’epidermide. Il risultato è una pelle più soda e dall’aspetto più giovane. Sono consigliati da tre a quattro trattamenti a intervalli di un mese. L’ascensore vampiro dura circa un anno.

Micro Needling

Sembra incredibile: gli aghi fini vengono utilizzati per sollevare palpebre cadenti, stringere le guance cadenti e il doppio mento, ridurre al minimo i pori grossolani e riparare i piedi di corvo. E tutto questo dopo poche sessioni. “Agopuntura facciale” è il nome del metodo anti-invecchiamento della medicina tradizionale cinese (TCM). Invece di serrare alcune aree con Botox o riempitivi, questo trattamento si concentra sul ringiovanimento olistico e sul sollevamento naturale.

How Biotulin works

Smooth skin with the biotulin microneedling beauty system
Pelle liscia con il sistema di bellezza microneedling biotulina

Perché questo funziona con gli aghi può anche essere spiegato dalla medicina convenzionale: La lesione ai tessuti mette in moto un processo di rigenerazione. Questo è il modo in cui funzionano altri metodi anti-invecchiamento e sollevamento, come i peeling, che rimuovono gli strati superiori della pelle per dare alle cellule il segnale di rinnovarsi. Il principio è quello di stimolare e usare i poteri di autoguarigione, perché diminuiscono nel tempo. A meno che tu non ti permetta qualche ago di tanto in tanto. I cucitori per uso domestico non sono raccomandati. Scooter di qualità inferiore possono causare danni e infezioni. Meglio: un trattamento professionale di micro-bisogno da parte di un dermatologo. Il trattamento deve essere ripetuto ogni sei mesi.

Microdermoabrasione

Un delicato trattamento anti-invecchiamento in cui la struttura della pelle è migliorata da un metodo di peeling meccanico. Dietro la parola microdermabrasione c’è fondamentalmente il nome di una piccola abrasione della pelle. In questa procedura indolore, lo strato superiore della pelle viene abraso utilizzando speciali apparecchiature di cristallo, vetro o sabbiatura e quindi aspirato via. Il trattamento apre i pori, rimuove le irregolarità e stimola la circolazione sanguigna, la formazione di collagene e il rinnovamento cellulare della pelle. I pori grandi diventano più fini e la profondità delle rughe è ridotta. Per mantenere l’effetto ringiovanimento della microdermabrasione, si consiglia una sessione al mese. Attenzione: Il trattamento non è adatto a pazienti con cicatrici da acne fresche o herpes attivo.

Cosa aiuta contro le macchie di pigmentazione?

Le macchie di pigmento sono piccole e innocue scolorimenti della pelle e sono uno dei tipici cambiamenti della pelle nella vecchiaia. Sono causati dalla sovrapproduzione del pigmento melanina. Le macchie di età sono un segno di esposizione a lungo termine al sole e si verificano in particolare nelle persone anziane – o prima, a seconda dello stile di vita. Per la prevenzione delle macchie di età si applica quindi quanto segue: utilizzare diligentemente la protezione solare! Creme speciali che alleggeriranno le macchie di pigmentazione esistenti e impediscono a nuove di apparire aiuto. I trattamenti microdermabrasione o laser possono rimuovere lo scolorimento. Tuttavia, può accadere che le macchie tornino. Con fondazioni di copertura o correttori piccole macchie possono essere temporaneamente coperte.

 

 

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