Anti-aging tips: This helps against wrinkles.

Esto ayuda contra las arrugas

Consejos antienvejecimiento: Esto ayuda contra las arrugas.

El estrés, el sueño muy poco o una dieta desequilibrada hacen que la piel envejezque. Las arrugas no se pueden detener, pero con el cuidado adecuado el proceso puede ser contrarrestado. Lea lo que ayuda de nuevo a las arrugas aquí.

Triste pero cierto: el envejecimiento de la piel no se puede evitar. Cada año pierde su elasticidad y resiliencia. Sin embargo, este proceso puede retrasarse significativamente con el cuidado adecuado de la piel y los métodos antienvejecimiento. Antienvejecimiento se refiere a todos los tratamientos, productos y medidas que ralentizan el proceso de envejecimiento de la piel.

A partir de los 25 años, la actividad celular comienza a disminuir, lo que ralentiza la renovación de las células. Como resultado, nuestra piel comienza a envejecer, pierde su elasticidad y forma las primeras arrugas. Así que cualquiera que quiera preservar su piel joven debe empezar a tomar medidas antienvejecimiento tan pronto como 25.

Estos factores hacen que nuestra piel envejezque y cree arrugas

El requisito previo para una tez fresca y suave son las células vitales de la piel que son capaces de regenerarse regularmente. Nuestro envejecimiento de la piel está influenciado por tres componentes esenciales:

  • Nuestros genes, en los que no tenemos influencia
  • Factores ambientales
  • El estilo de vida individual

Los factores ambientales, como la exposición excesiva al sol, aceleran el envejecimiento de la piel, favorecen la formación de radicales libres y promueven la descomposición del colágeno. Una crema hidratante para el día con factor de protección solar ayuda a prevenir las arrugas. Nuestro consejo: ¡comienza a usarlo ya en los años veinte! Dormir suficientemente es importante para una piel más duradera y fresca. Se recomiendan de siete a ocho horas por noche, ya que durante estas horas nuestra piel se regenera y se recupera. Además, la producción de interleukins (sustancias mensajeras de las células del sistema inmunológico) se estimula durante el sueño y se liberan las hormonas de crecimiento. El estrés y la falta de sueño hacen que la piel se vea vieja y arrugada muy rápidamente.

Fumar es veneno para la piel: el consumo de cigarrillos promueve la formación de radicales libres y constriñe los vasos sanguíneos. Esto ataca las células de la piel y empeora drásticamente la circulación sanguínea. Además del ejercicio regular, una dieta saludable también es importante. Muchos alimentos saludables contienen antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Son compuestos agresivos de oxígeno que atacan nuestras células y causan piel arrugada y gris. Los antioxidantes se encuentran en alimentos como verduras, frutas, productos integrales, frutos secos y pescado. También es necesaria una ingesta suficiente de líquidos de al menos 2 litros para evitar arrugas. Consejo: Evite las bebidas azucareras.

Alimentos antienvejecimiento

Arándanos, frambuesas, grosellas negras, pimientos y fresas son ricos en vitamina C, que protege la piel del daño celular. También lo necesitamos para construir fibras de colágeno que fortalezcan y mantengan el elástico del tejido conectivo. Además, las vitaminas C y E (en avellanas, linaza, pepperoni, repollo, aguacate) tienen un efecto antioxidante. El betacaroteno es igualmente importante. El precursor de la vitamina A promueve la tolerancia a la luz de la piel. Se encuentra en zanahorias, remolacha, espinacas y otras verduras de hoja.

Para el pan o la pasta, es esencial utilizar la variedad integral debido a su alto contenido de magnesio. ” El magnesio asegura que las paredes celulares permanezcan estables. El resultado es piel tensa, menos escamas. La epidermis sigue siendo más suave y uniforme”, dice el nutricionista y dermatólogo profesor Christoph Skudlik, de la Universidad de Osnabrick. También rico en magnesio: mijo, copos de avena y kohlrabi.

Alimentos antienvejecimiento: alimentos contra las arrugas

Antioxidantes contra las arrugas

Como es bien sabido, la belleza proviene de dentro y, además del cuidado constante de la piel, la protección solar, el sueño y el ejercicio suficientes, la dieta adecuada juega un papel decisivo en la lucha contra el proceso natural de envejecimiento. La palabra mágica en la lucha contra las arrugas y otros signos del envejecimiento de la piel: antioxidantes. Estos incluyen vitaminas C, E, caroteno, zinc, azufre y selenio. Apoyan la piel en su lucha contra los radicales libres y están contenidos en numerosos alimentos. Explicamos qué alimentos son particularmente eficaces en la lucha contra las arrugas y otros signos de envejecimiento y definitivamente deben ser puestos en el plato más a menudo.

Bayas oscuras

Las bayas oscuras son particularmente ricas en antioxidantes y por lo tanto particularmente eficaces contra los radicales libres. Contienen las llamadas antocianinas, que dan a las bayas su color azul, púrpura o negro y protegen las células del cuerpo de los cambios negativos causados por los radicales libres. Al mismo tiempo, incluso una pequeña cantidad de bayas agrias cubre el requisito diario de la vitamina C, que mejora la elasticidad de la piel y promueve la digestión – esto hace que las moras, arándanos o bayas de saúco sean los alimentos antienvejecimiento óptimos.

Por cierto: Lo siguiente se aplica al efecto protector contra los radicales libres: Cuanto más oscura es la baya, ¡más efectiva es!

Espinacas

La espinaca, que es particularmente rica en vitamina B2, tiene un efecto protector particularmente fuerte. Esto alivia pequeñas inflamaciones, protege la piel y asegura una tez fresca. También es esencial para el metabolismo y contiene luteína, que protege las arterias de la obstrucción.

Brócoli

Al igual que las espinacas y algunas otras verduras verdes, el brócoli es particularmente alto en vitamina B2, lo que alivia la inflamación y da una tez radiante y fresca.

Zanahorias y tomates

Las zanahorias y los tomates contienen un poder real contra el envejecimiento de la piel, los carotenoides. No sólo hacen que la piel se vea más joven y fresca, sino que también son ayudantes importantes en términos de protección UV y actúan como un protector solar natural desde dentro. Además, los tomates cocidos y procesados contienen una cantidad particularmente alta de licopeno. Esto hace que los radicales libres sean inofensivos, que son causados, por ejemplo, por el estrés, el tabaquismo o los rayos UV y hacen que las células envejecien más rápido.

READ NOW:   El ácido hialurónico: La fuente de la juventud
Carrots and tomatoes helping against wrinkles
Zanahorias y tomates que ayudan contra las arrugas

Té verde

El té verde ha sido considerado un elixir de belleza en China durante 2.000 años. Las hojas verdes, preferentemente de cultivo orgánico, tienen un fuerte efecto antioxidante. Los ingredientes teobromina, vitaminas B, E y C, flúor, zinc y bioflavonoides combaten los radicales libres de manera eficiente y por lo tanto pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. Incluso se ha demostrado que el té verde puede prevenir el cáncer de colon. Se permiten de dos a tres tazas al día.

Nueces y almendras

¡Qué tonto loco, mi culo! Las nueces y las almendras en particular se consideran un verdadero alimento antienvejecimiento con un importante efecto protector. Las nueces contienen ácido linoleico. Esto pertenece a los ácidos grasos insaturados y estabiliza la estructura de las células. Esto asegura una piel suave y flexible. Las almendras obtienen puntos con una gran porción de vitamina E. Esto no sólo mantiene el cerebro en forma, sino que también protege la piel de los dañinos rayos UV. También reduce los niveles de colesterol y por lo tanto previene enfermedades del corazón.

Chocolate negro

Buenas noticias para todos aquellos con un diente dulce: El cacao mejora la estructura de la piel y protege contra los rayos UV. En lugar de chocolate con leche, sin embargo, es mejor ir por la versión más oscura posible, ya que esta es la única que contiene un nivel particularmente alto de flavonoides. Estos promueven la circulación sanguínea, mantienen la elasticidad de los vasos sanguíneos y así apoyan el corazón. Pero por favor no coma toda la barra – 30 gramos de chocolate negro por día es absolutamente suficiente!

Yogur, suero de leche y suero de leche

La piel consiste en colágeno, que se construye a partir de bloques de construcción de proteínas. Por lo tanto, las proteínas son esenciales para una piel hermosa y firme y pueden reparar daños menores en la piel. Los productos lácteos acidificados como el suero de leche, el yogur, el kéfir o el suero de leche proporcionan mucho calcio y proteínas y tienen comparativamente pocas calorías. Esto los convierte en un alimento antienvejecimiento ideal que también fortalece la sustancia ósea.

Calabaza

La calabaza se considera un alimento antienvejecimiento porque contiene una cantidad particularmente alta de betacaroteno. Este es un precursor de la vitamina A y estimula la división celular. Esto ayuda a formar fibras elásticas y asegura una tez fresca y firme.

Integral

Todo el poder del grano entero: los productos integrales, al igual que las frutas y verduras, proporcionan al cuerpo fibras valiosas que apoyan y regulan la digestión. Este es un requisito previo importante para una piel sana y hermosa. El pan integral contiene tres veces la cantidad de minerales y el doble de vitaminas y fibra que el pan blanco, es decir, el poder puro para el cabello, la piel y las uñas. Pero la pasta integral, el arroz integral, el mijo o la quinua también son buenas fuentes.

Por cierto: entre los panes integrales, los productos de masa fermentada son más recomendables que los a base de levadura. Esto se debe a que la harina integral puede contener la sustancia vegetal phytin, que ralentiza la absorción de minerales en el cuerpo. Durante la fermentación de la masa fermentada, estas sustancias se vuelven inofensivas.

Pulsos

Guisantes, frijoles, lentejas o soja: todos contienen proteínas de alta calidad que promueven el crecimiento celular. También contienen los llamados fitoestrógenos. Estas son sustancias vegetales secundarias que son particularmente interesantes para las mujeres en la menopausia porque pueden compensar la deficiencia hormonal. Al mismo tiempo, también apoyan la formación de colágeno. La proteína tensa el tejido conectivo y la piel.

Pescado

La carne, salchichas u otros alimentos animales se consideran aceleradores de arrugas, mientras que el pescado es muy recomendable. Especialmente los peces de mar como el salmón, la caballa y el arenque ofrecen toda una gama de sustancias antienvejecimiento. Especialmente el alto contenido de valiosos ácidos grasos omega-3 es digno de mención. Estos protegen las células, descomponen las grasas dañinas en la sangre y así mantienen el corazón, la circulación y los vasos en marcha. Además, el pescado de mar contiene yoduro, la sustancia vital para la glándula tiroides, que controla numerosos procesos metabólicos en el cuerpo y por lo tanto influye en el peso, estado de ánimo y rendimiento de la memoria, entre otras cosas. Y la piel y el cabello también se benefician del alto contenido proteico.

Aceite de linaza y linaza

Pero no sólo las puntuaciones de los peces marinos con ácidos grasos omega-3. Las semillas de linaza y el aceite extraído de ella son una buena alternativa vegetal e indispensable para una piel firme y elástica. Nogal, violación o aceite de cáñamo también son proveedores valiosos.

Anti-Aging Food: Linseed and linseed oil are helping against wrinkles
Alimentos antienvejecimiento: Las semillas de linaza y el aceite de linaza ayudan contra las arrugas

Agua

Por último, pero no menos importante, no debe faltar el más importante de todos los alimentos antienvejecimiento: el agua. Porque beber es el todo y el fin cuando se trata de ralentizar el proceso de envejecimiento. Sólo con un suministro suficiente de agua puede el metabolismo funcionar de manera óptima y sustancias nocivas ser expulsados del cuerpo. Y sólo con suficiente hidratación puede mejorar la apariencia de la piel – entonces parece más suave y más plomada.

Importante: Usted debe beber pequeñas cantidades de agua regularmente durante todo el día – no todo el requisito diario a la vez. De esta manera el cuerpo puede procesarlo de manera óptima. La cantidad de agua que debe beber depende de la edad, el físico, la actividad y las posibles enfermedades. Por lo tanto, la regla popular de que se debe beber 2-3 litros por día sólo debe considerarse una directriz aproximada.

Antienvejecimiento: Productos contra el envejecimiento de la piel

No dejamos piedra sin mover para proteger nuestra piel del envejecimiento. Desde tratamientos de la piel con piedras curativas como el Rodillo de Jade hasta varios sueros y belleza interior – tan pronto como los productos prometen la reproducción de la piel más firme y juvenil, ganan publicidad y popularidad en todo el mundo. Hemos reunido cinco productos antienvejecimiento para que usted compre de inmediato:

Biotulin Supreme Skin Gel

Biotulin Wrinkle Free Gel
Biotulin Supreme Ski Gel – Resultado de la prueba dermatológica: Excelente

¿Menos arrugas y un aspecto visiblemente más joven en 60 minutos? Con la nueva biotulina sin hechicería.

¿Realmente puedes parecer más joven en solo 60 minutos? Con Biotulin, no se necesita magia. Desarrollado y producido en Alemania, Este extracto es comparable a las inyecciones de aguja que contienen toxina botulínica. Los resultados son similares, pero es mucho más sencillo de usar. Biotulin se aplica a la cara como una loción calmante. Se absorbe rápidamente, suavizando la piel para hacerla suave y flexible. A diferencia de las inyecciones de agujas, no adormece la cara ni restringe las expresiones faciales. Sus características seguirán siendo reanimadas y hermosas.

READ NOW:   Home Facial y Skincare Empties

Biotulin Daynite24+

Biotulin Moisturizer Creme Anti-Aging Skin Care from Germany Dermatologically Tested with Excellent
Biotulin Moisturizer Creme Anti-Aging Skin Care de Alemania Dermatológicamente Probado con Excelente

El perfecto día y noche anti-arrugas creme
Daynite24+ es una crema antiarrugas diurna y nocturna que proporciona un cuidado básico perfectamente coordinado para cada tipo de piel y edad. Estudios dermatológicos han demostrado que la combinación de ingredientes activos Biotulin reduce la profundidad de las arrugas hasta en un 25% en tan solo una hora.

Daynite24+ proporciona a la piel humedad y vitaminas durante el día. La consistencia de la luz no crea ningún brillo feo, su maquillaje habitual se puede aplicar fácilmente después del uso de Daynite 24+ por la mañana.

Por la noche, Daynite24+ regenera la piel gracias al aceite natural de semilla de uva. Durante el desarrollo, se hizo especial hincapié en las propiedades nutritivas de los ingredientes activos individuales. La piel es suministrada óptimamente por ácido hialurónico, idealmente estimulando la propia formación de colágeno de la piel.

Máscara Facial Bio de Celulosa

Biotulin Facial Wrinkle Mask Anti-Aging Skin Care from Germany Dermatologically Tested with Excellent
Biotulin Facial Máscara de Arrugas Anti-Aging Cuidado de la Piel de Alemania Dermatológicamente Probado con Excelente

Máscara de biocelulosa para su piel facial exigente

Tu mascarilla facial Biotulin rejuvenece la tez con efecto inmediato, corrige las arrugas y las manchas de pigmento a largo plazo.

Indicaciones:

  • Retire la máscara, desdoble y retire la película protectora en un lado.
  • Coloque la máscara en su cara limpia, presione suavemente y moldee a su cara hasta que se sienta cómoda.
  • Retire la película protectora del otro lado y deje la máscara para trabajar durante 30 minutos.
  • Retire la máscara y masajee el suero restante en la piel.

Consejos y trucos contra el envejecimiento

crema, crema, crema!

  • Use crema de día con factor de protección solar
  • Use un peeling facial una vez a la semana (¡sin microplasia!)
  • beber mucha agua
  • siempre quitar maquillaje
  • Evite la nicotina, el alcohol y el exceso de azúcar

¡No olvides el cuello y el escote!

La loción perfecta para senos naturalmente hermosos, piel elástica y un escote más suave y sin arrugas.
La loción perfecta para senos naturalmente hermosos, piel elástica y un escote más suave y sin arrugas.

El cuello perfecto es liso, flexible y delgado para la mayoría de las mujeres. Pero sólo aquellos que al menos cuidan el cuello y el área del escote tan intensamente como cuidan sus arrugas oculares. Los expertos en piel han confirmado durante mucho tiempo que el cuello es el traidor de la verdadera edad. En el cuello, la piel apenas tiene almohadillas de grasa y pocas glándulas sebáceas.

Dado que el cuello gira con cada movimiento, generalmente se expone al sol y el estrés oxidativo sin protección, a menudo se seca y se arruga rápidamente sin cuidados intensivos. Por lo tanto, la piel delgada y sensible requiere un cuidado y atención especiales.

Hay muchas cremas hidratantes antienvejecimiento que han sido especialmente desarrolladas para la zona sensible y evocan un hermoso cuello y un escote liso. Minimizan pequeñas impurezas, decoloraciones e imperfecciones, miman la piel con vitaminas y rellenan los depósitos de humedad con efecto duradero.

3 tratamientos antienvejecimiento sin bisturí

A muchos de nosotros nos gustaría tener una piel más joven y sin arrugas, pero estamos felices de renunciar a la cirugía plástica. Estos tratamientos antienvejecimiento evocan una cara uniforme , sin necesidad de un bisturí o cirugía plástica:

Terapia sanguínea autóloga

Parece aterrador, pero en realidad funciona maravillas: En la terapia sanguínea autóloga, también conocida como terapia PRP (Plasma rico en plaquetas) o levantamiento de vampiros, la sangre autóloga procesada se inyecta en áreas arrugadas previamente anestesiadas con muchos pinchazos de las agujas más finas. Antes de inyectar la propia sangre, los glóbulos blancos y rojos se eliminan y se mezclan con cloruro de calcio y aminoácidos especiales. Esto activa el plasma sanguíneo resultante, incluidas las plaquetas sanguíneas, y libera factores de crecimiento.

La sangre extraída, de unos 20 ml por tratamiento, penetra fácilmente en la barrera de la epidermis. El resultado es una piel más firme y joven. Se aconsejan entre tres y cuatro tratamientos a intervalos de un mes. El ascensor de vampiros dura alrededor de un año.

Micro Needling

Suena increíble: las agujas finas se utilizan para levantar los párpados caídos, apretar las mejillas caídas y la barbilla doble, minimizar los poros gruesos y reparar los pies de cuervo. Y todo eso después de unas pocas sesiones. “Acupuntura facial” es el nombre del método antienvejecimiento de la medicina tradicional china (MTC). En lugar de apretar ciertas áreas con Botox o rellenos, este tratamiento se centra en el rejuvenecimiento holístico y la elevación natural.

How Biotulin works

... ▼
Smooth skin with the biotulin microneedling beauty system
Piel lisa con el sistema de belleza de microneedra biotulina

Por qué esto funciona con agujas puede incluso explicarse por la medicina convencional: La lesión en el tejido establece un proceso de regeneración en movimiento. Así es como funcionan otros métodos antienvejecimiento y elevación, como los peelings, que eliminan las capas superiores de la piel para dar a las células la señal de renovarse. El principio es estimular y usar poderes de auto-curación, porque disminuyen con el tiempo. A menos que te permitas unas agujas de vez en cuando. No se recomiendan los pinchadores de agujas para su propio uso doméstico. Los scooters de calidad inferior pueden causar daños e infecciones. Mejor: Un tratamiento profesional de micro-necesidad por un dermatólogo. El tratamiento debe repetirse cada seis meses.

Microdermabrasión

Un tratamiento suave contra el envejecimiento en el que la estructura de la piel se mejora mediante un método de pelado mecánico. Detrás de la palabra microdermabrasión está básicamente el nombre de una pequeña abrasión de la piel. En este procedimiento indoloro, la capa superior de la piel se abrasa usando un equipo especial de cristal, vidrio o chorro de arena y luego se aspira. El tratamiento abre los poros, elimina las irregularidades y estimula la circulación sanguínea, la formación de colágeno y la renovación celular de la piel. Los poros grandes se vuelven más finos y la profundidad de las arrugas se reduce. Para mantener el efecto rejuvenecedor de la microdermabrasión, se recomienda una sesión al mes. Precaución: El tratamiento no es adecuado para pacientes con cicatrices frescas de acné o herpes activo.

¿Qué ayuda contra las manchas de pigmentación?

Las manchas pigmentarias son pequeñas y inofensivas decoloraciones de la piel y son uno de los cambios típicos de la piel en la vejez. Son causadas por la sobreproducción del pigmento melanina. Las manchas de edad son un signo de exposición prolongada al sol y ocurren particularmente en personas mayores – o antes, dependiendo del estilo de vida. Por lo tanto, lo siguiente se aplica a la prevención de manchas de edad: ¡utilice la protección solar diligentemente! Cremas especiales que aligeran las manchas de pigmentación existentes y evitan que aparezcan nuevas. La microdermabrasión o los tratamientos con láser pueden eliminar la decoloración. Sin embargo, puede suceder que las manchas vuelvan. Con los cimientos o correctores de revestimiento, las pequeñas manchas se pueden cubrir temporalmente.

 

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *