Momentálne to nie je pre nás všetkých jednoduché a najlepším spôsobom, ako bojovať proti vírusu Corona, je zostať doma. To sa však môže rýchlo stať nudným. Z tohto dôvodu by sme vám radi poskytli 10 tipov, ktoré vám pomôžu čo najlepšie využiť karanténu.

Tip 1: Užívajte si pokoj a ticho

Aj keď vonku takmer vo všetkých obchodoch zúri panika a médiá vás svojimi správami takmer obmedzujú a pokoj a pohoda sa zdajú byť ďaleko... Pozreli ste sa niekedy z okna práve v tejto chvíli? Ak sa pozriete von počas dňa, môžete sledovať, ako rastú kvety. Vtáky, ktoré poletujú okolo a hľadajú potravu pre svoje mláďatá. Môžete počuť ich štebotanie, keď sa svet zastaví a ostatné zvuky mesta a ľudí sú takmer nemé. A večer môžete v pokojnom tichu pozorovať svetlá mesta. Kedy budeme mať opäť príležitosť tak intenzívne počúvať prírodu z domu alebo sledovať jej prebúdzanie na jar? Bez toho, aby sme museli cestovať ďaleko do prírody. Vychutnajte si teda pokoj a ticho, ktoré vyžaruje samotná príroda, a oddýchnite si pri tomto pohľade.

Tip 2: Zavolajte svojim blízkym a uskutočnite videochat

Našťastie sa v tomto období nemusíme úplne vzdať sociálnych kontaktov. Vďaka rôznym možnostiam videochatu a skvelej telefónnej sieti môžeme byť vždy v kontakte so všetkými svojimi priateľmi a rodinnými príslušníkmi. V dnešnej dobe má každý toľko práce, že je neustále pod časovým tlakom. Väčšinou sa úplne stratíme v práci a povinnostiach a nezostane nám čas na to, aby sme sa s niekým porozprávali čo i len na pár minút. Stačí, ak sa budete so sebou rozprávať čo najčastejšie. Tým sa opäť zblížime s našimi sociálnymi kontaktmi a čas letí.

Tip 3: Pozrite si seriál alebo film na Netflixe

Každý z nás má nejaký seriál alebo film, ktorý vždy odklikne na Netflix alebo iných poskytovateľov s myšlienkou "Ale nie, dnes nie. Pozriem si to nabudúce." A nabudúce? Už sa na to nepozerajme s rovnakou myšlienkou. Preto si teraz nájdite čas a pozrite si tento seriál alebo film teraz! A kto vie, možno to bude dokonca váš nový obľúbený film, ktorý by ste inak odklikali na celé týždne.

Tip 4: Vytvorte si deň krásy

Teraz nastal čas, aby sme nechali naše masky na tvár, masky na vlasy, účinné látky séra a oveľa viac práce na dlhý čas. Už žiadny zhon a tiež žiadne "do prdele... tento produkt dnes nemôžem použiť, nehodí sa mi k make-upu." Na všetko si môžete nájsť čas. A nemusíte vynechať ani dámsku jazdu. Dohodnite si videochat, sadnite si pred kameru s občerstvením a maskou na tvár a rozprávajte sa o všetkom a o ničom alebo si spoločne pozrite seriál. To, že ste od seba fyzicky oddelené, neznamená, že sa musíte úplne vzdať dňa krásy s kamarátkami. Vďaka dnešným technológiám môžeme dokonca zažiť spoločné deň krásy na rôznych kontinentoch.

Tip 5: Naučte sa niečo nové

Vždy ste sa chceli naučiť nový jazyk. Alebo kresliť. Alebo možno patríte k ľuďom, ktorí by radi napísali knihu. Využite tento voľný čas práve na to! Naučte sa nový jazyk! Naučte sa kresliť! A naučte sa písať knihu! Možno pre seba objavíte novú záľubu alebo už vďaka novým jazykovým znalostiam poznáte svoj ďalší cieľ. Môžete sa naučiť toľko nových vecí, pretože je vo vás toľko potenciálu. P.S.: na všetko, čo sa chcete naučiť, určite existuje aplikácia alebo videonávody. ?

Tip 6: Namaľujte alebo nakreslite svoje myšlienky na kus papiera

Niekedy musíte nechať svoje myšlienky voľne plynúť. Vezmite si papier a začnite kresliť. Nakreslite všetko, čo vám napadne, či už rôzne tvary alebo farby, aby váš papier zažiaril. Môžete si tiež vytlačiť šablóny z internetu a vymaľovať ich alebo si objednať Maľovanie podľa čísel na internete. Maľovanie uvoľňuje a môže vo vás prebudiť skryté talenty.

Tip 7: Prečítajte si dobrú knihu

Čítať knihu znamená mať čas a trpezlivosť. Vcítite sa do postáv a príbehu, doslova sa do tejto knihy ponoríte. Je to niečo úplne iné ako listovanie v časopise alebo prezeranie akéhokoľvek článku na internete. Vezmite si teda do rúk knihu alebo si prečítajte elektronickú knihu na čítačke/tablete/mobilnom telefóne. Sadnite si k oknu alebo na balkón a v pokoji si prečítajte kapitoly. Premýšľajte o tom, ale nezabudnite si pravidelne uvoľniť oči tým, že sa z času na čas pozriete do diaľky. Mimochodom, toto by ste mali robiť aj vtedy, keď dlhý čas trávite sedením pri mobilnom telefóne alebo notebooku.

Tip 8: Cvičenie doma / joga

Skutočnosť, že všetky voľnočasové aktivity sú teraz zatvorené, neznamená, že sa nemôžeme starať o svoje zdravie a telo. Nájdite si pekné cvičenie na internete alebo sa naučte jogu. Počas tohto dlhého času stráveného doma je obzvlášť dôležité nejakým spôsobom vniesť do každodenného života chýbajúci pohyb. Nejde o to, aby ste sa nejako špeciálne snažili alebo veľa športovali. Ide výlučne o trochu pohybu, ktorý je zdravý pre telo a myseľ.

Zadajte prosím správne ID príspevku pre Video SEO Post

Tip 9: Robte veci, ktoré v skutočnosti robiť nechcete

Kedy ste naposledy čistili práčku alebo odstraňovali vodný kameň z kávovaru? Sú vaše skrine stále tak chaotické ako minulý rok, hoci ste si dali pevný záväzok, že ich v novom roku udržíte upratané a usporiadané? Vlastne tak, ako ste si to každý rok na nový rok plánovali. Potom je práve teraz čas urobiť presne tieto veci. Vezmite si do rúk zakladače, roztrieďte si oblečenie, dôkladne vyčistite domáce spotrebiče alebo vytrieďte všetky fotografie a dokumenty vo svojom mobilnom telefóne a notebooku. Teraz by ste mali dostatok času aj na vytvorenie dlho plánovanej fotoknihy z dovolenky spred 2 rokov.

Tip 10: Dbajte o svoju hygienu

Aj keď sedíme doma a nevykazujeme žiadne príznaky, médiá viac než jasne ukázali, že môžete byť nákazliví bez toho, aby ste o tom vedeli. Preto chceme na vás všetkých opäť apelovať: pravidelne si umývajte ruky a dbajte na dodržiavanie základnej hygieny. Aj keď nepatríte do rizikovej skupiny a pravdepodobne si infekciu ani nevšimnete, stále môžete nakaziť svojho suseda, ktorý môže v dôsledku toho zomrieť. Nepoznáme zdravotnú anamnézu každého človeka, ktorého stretneme. Aj mladí a zdravo vyzerajúci ľudia môžu trpieť chronickými ochoreniami, a preto patria do rizikovej skupiny vírusu Corona. Nechránite teda len seba, ale aj mnoho ďalších ľudí v tomto veľkom svete. Bojujme proti vírusu Corona spoločne! Za nás a za všetkých tam vonku!

Prírodná starostlivosť o pleť Čas, keď zostávate doma

Konečne je čas dať pokožke pauzu

Žiadne večierky, žiadne rande - nemusíte si na tvár nanášať množstvo make-upu. V domácej karanténe máte možnosť nechať svoju pleť opäť poriadne dýchať. Takto to funguje!

Tak, ako v súčasnosti znižujeme rýchlosť v každodennom živote, aj my krok späť, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť - posielame našu pleť takpovediac na dovolenku a jednoducho ho na niekoľko dní nechajte na pokoji. Takto si môže výrazne oddýchnuť a zotaviť sa. Znie to jednoducho? V skutočnosti je! Ale predsa len je tu jedna alebo dve veci, ktoré by ste mali zvážiť.

Detoxikácia pokožky

Ako pri každej diéte, aj tu ide o abstinenciu. To znamená vynechať čo najviac kozmetických výrobkov, ak nie všetky. Áno, je to radikálne, ale len tak to môže pleti prospieť. Je to najväčší orgán tela a absorbuje všetko, čo jej dávame. Okrem dobrých zložiek sú to, žiaľ, aj zmäkčovadlá, silikóny alebo dokonca hormonálne látky. Tie môžu brániť schopnosti pokožky absorbovať kyslík, a tým vyviesť prirodzený kyslý plášť z rovnováhy.

Odriekanie je odmenené

Najlepší účinok preto dosiahnete, ak nebudete aspoň týždeň používať žiadne výrobky: žiadne krémy, žiadne mydlá, len prírodný čistič tváre a bez make-upu. Odteraz si tvár čistite len vodou a nechajte pleť opäť poriadne dýchať. Ak to bez krému na tvár ťažko vydržíte, môžete si pomôcť hydratačným sprejom. Je však úplne normálne, že pleť si musí v prvých dňoch zvyknúť na nový režim. Je dôležité, aby ste piť veľa vody a podporte svoje telo alkalickými bylinnými čajmi na detoxikáciu.

Čo je prírodná starostlivosť o pleť?

Zjednodušene povedané, "prírodná starostlivosť o pleť" je starostlivosť o pleť prirodzeným spôsobom bez použitia chemických látok. Prírodná starostlivosť o pleť je o tom, aby sa pleť starala sama o seba (bez pomoci syntetických materiálov/chemikálií). Prirodzená starostlivosť o pleť je o zavádzaní správnych návykov do každodenného života. Mnohé opatrenia prirodzenej starostlivosti o pleť sú vlastne rovnaké ako opatrenia starostlivosti o telo vo všeobecnosti.

Pozrime sa teda, aké sú tieto prirodzené opatrenia na starostlivosť o pleť.

Prvým a najdôležitejším opatrením v oblasti prirodzenej starostlivosti o pleť je - "Pite veľa vody". Každý deň je potrebné vypiť približne 8 pohárov vody. Voda pomáha prirodzeným spôsobom vyplavovať toxíny z tela. Pomáha pri celkovej údržbe tela a podporuje dobré zdravie všetkých orgánov (nielen pokožky).

Všeobecná čistota je ďalším lacným spôsobom prirodzenej starostlivosti o pleť. Každodenné sprchovanie, nosenie čistého oblečenia a spanie na čistom matraci/vankúši sú súčasťou všeobecnej čistoty. Koniec koncov, čistá pokožka je kľúčom k udržaniu kožných porúch na uzde.

Ďalším krokom je pravidelné cvičenie. Cvičenie zvyšuje prietok krvi, ktorá pomáha zbavovať sa toxínov z tela a udržiavať vás zdravých. Cvičenie tiež pomáha poraziť stres, ktorý je najväčším nepriateľom dobrého zdravia.

Zdravé stravovanie a stravovacie návyky sa odporúčajú aj pre prírodná starostlivosť o pleť. Je známe, že niektoré druhy potravín (napr. mastné jedlá) spôsobujú akné a mali by ste sa im čo najviac vyhýbať. Vaša strava by mala byť zdravou zmesou rôznych potravín poskytujúcich živiny. Je známe, že surové ovocie a zelenina poskytujú telu sviežosť a pomáhajú zbaviť sa toxínov z tela.

Dobrý spánok je tiež dôležitý pre udržanie dobrého zdravia a prekonanie stresu. Dobrý spánok ako prirodzený prostriedok starostlivosti o pleť odďaľuje ochabnutie pleti.

Ďalšou prirodzenou terapiou starostlivosti o pleť je odbúravanie stresu. Stres spôsobuje celkové poškodenie tela a zdravia. Pitie veľkého množstva vody, kvalitný spánok a cvičenie už boli spomenuté ako prostriedky na odbúravanie stresu. Dobrými spôsobmi, ako poraziť stres, sú aj oddávanie sa teplému bublinkovému kúpeľu, počúvanie hudby a obľúbený šport. Ďalším spôsobom, ako poraziť stres, je joga, ktorá si rýchlo získava popularitu medzi masami.

Ďalšou prirodzenou stratégiou starostlivosti o pokožku je vyhýbanie sa nadmernému vystavovaniu sa slnku (nosenie oblečenia s dlhými rukávmi, klobúka a dáždnika atď.). Krémy na opaľovanie sa tiež odporúča podľa potreby.

Mnohé tradičné a domáce prírodné produkty/opatrenia na starostlivosť o pleť sú tiež známe ako veľmi účinné. Takéto opatrenia sú nielen prirodzené a jednoduché, ale aj pomerne lacné.

Okrem toho je na komerčnom trhu k dispozícii množstvo prírodných produktov na starostlivosť o pleť. Patrí medzi ne napríklad levanduľový olej, aloe vera atď., ktoré nemajú žiadne vedľajšie účinky.