Ktorý typ starnutia ste vy?

Ktorý typ starnutia ste vy? Ženy v rôznom veku

Inhaltsverzeichnis

Priebeh starnutia.

Nová štúdia: Ktorý typ starnutia ste vy?

Vedci zo Stanfordskej univerzity v Kalifornii (USA) zistili, že telo počas života starne najmenej štyrmi rôznymi spôsobmi.

Každý človek je iný, a preto starne pomalšie alebo rýchlejšie. Proces starnutia môže mať rôzne účinky: Mladistvý vzhľad sa vytráca, telo slabne a v určitom okamihu sa znižuje aj duševná výkonnosť. Niet divu, že chcete tento proces zastaviť. Hoci zdroj večnej mladosti sa zatiaľ nepodarilo nájsť, vedci zo Stanfordskej univerzity v Kalifornii získali na túto tému nové poznatky.

Tím okolo genetika Michaela Snydera dokázal v skupine testovaných osôb identifikovať štyri typy starnutia. Pomôžu nové informácie spomaliť proces starnutia?

Typ starnutia je spojený s konkrétnym orgánom alebo procesom v tele

V ich štúdium, ktorá vyšla v januári v časopise Nature Medicine, skúmali starnutie organizmu pomocou biochemických metód. Počas niekoľkých rokov sledovali 106 žien a mužov vo veku 29 až 75 rokov. Neskôr sa vedci zamerali na 43 osôb. Zhromaždili údaje o ich génoch, proteínoch v krvi, cytokínoch (proteínoch, ktoré okrem iného regulujú rast buniek), metabolických produktoch a mikroorganizmoch. V priebehu štúdie sa hodnoty menili a vedci dokázali identifikovať rôzne varianty starnutia.

Každý typ je spojený s určitým orgánom alebo procesom v tele. Niektoré majú zmeny v metabolizme, iné v imunitnom systéme, funkcii pečene alebo obličiek. U ľudí, u ktorých proces starnutia ovplyvnil metabolizmus, sa v krvi objavil určitý hemoglobín, čo môže byť príznakom cukrovky. Ľudia s typom imunitného starnutia sú náchylnejší na zápaly v tele. Nie každého možno automaticky priradiť k jednému z týchto typov starnutia, ale sú možné aj zmiešané formy. A pravdepodobne existujú aj ďalšie typy, ktoré by sa mohli objaviť pri ďalšom výskume.

Toto video vám ukáže, ktoré potraviny by ste mali pravidelne konzumovať, aby ste zastavili proces starnutia a vyzerali mlado!

Zadajte prosím správne ID príspevku pre Video SEO Post

Zhrnutie videa:

  1. Papája
    Toto tropické ovocie má maslovú štruktúru, ktorá je sladká a chutná. Možno ho úplne nepoznáte, a preto sme ho zaradili na prvé miesto nášho zoznamu! Existuje niekoľko odrôd, ale dnes sa zameriame na tú najbežnejšiu, ktorou je červená papája.
  2. Vlašské orechy
    Dostať sa do orechov môže byť ťažké, ale výhody stoja za to! Už dávno si ľudia mysleli, že vlašské orechy sú zdravé pre mozog, pretože skutočne vyzerajú ako mozog, a v skutočnosti sa nemýlili!
  3. Avokádo
    Táto pestrofarebná potravina je skvelým prostriedkom proti starnutiu, pretože udržiava mladistvý a hladký vzhľad pokožky. Majú vysoký obsah protizápalových mastných kyselín a sú bohaté na vitamín A, ktorý nám pomáha zbaviť sa starých kožných buniek, aby mohla zažiariť nová žiarivá pokožka.
  4. Extra panenský olivový olej
    Ok, toto nie je tak celkom jedlo, ale stále je to niečo, čo prehltnete, takže to počítame. Uistite sa, že si dávate extra panenský druh, aby ste získali všetky zdravé účinky, výhody proti starnutiu.
  5. Voda
    Stará dobrá voda - sklamala nás niekedy v oblasti zdravia? Hydratácia je veľmi dôležitá, pretože voda udržuje naše telo v najlepšom stave. Vedeli ste, že pocit smädu s pribúdajúcim vekom slabne? To znamená, že čím sme starší, tým je dôležitejšie, aby sme sa hydratovali.
Ktorý typ starnutia ste vy? zostať dlhšie zdravý
Zostať dlhšie zdravý

Vízia výskumného tímu: zostať dlhšie zdravý

Klasika medzi pokynmi lekárov, ako zostať dlhšie zdravý, je dobre známa: Jedzte zdravú stravu, cvičte, nefajčite a nepite alkohol. Vďaka tejto štúdii si však teraz každý môže určiť svoj typ starnutia a cielene bojovať proti rizikám. Pravidelnými testami sa proces starnutiamožno monitorovať a v prípade potreby zasiahnuť. "Môže pomôcť jednotlivcom presne identifikovať rizikové faktory ich zdravia a určiť oblasti, v ktorých je najväčšia pravdepodobnosť, že budú mať neskôr problémy," povedal Snyder a vysvetlil výhody poznania vlastného . Tí, ktorí včas zmenia svoj životný štýl, sa môžu stať biologicky ešte mladšími.

Michael Snyder zhrnul výsledky svojej štúdie v porovnaní: "Ako vaše auto starne, niektoré komponenty sa pravdepodobne opotrebujú rýchlejšie ako iné, napríklad prevodovka alebo brzdy. A tieto súčiastky musíte poznať, aby ste ich mohli ideálne opraviť".

Zadajte prosím správne ID príspevku pre Video SEO Post

Zhrnutie videa:

1. Cukor: To je dôvod, prečo je na vrchole nášho zoznamu. Cukor najviac prispieva k starnutiu potravín. Zasahuje do kolagénu a elastínu, čo sú obľúbené proteíny vašej pokožky. Keď sa cukor rozkladá, viaže sa na kolagén. Táto väzba na kolagén môže spôsobiť vrásky a ochabnutie pokožky.

2. Energetické nápoje: Energetické nápoje sú plné rafinovaných cukrov, kyselín a iných škodlivých chemikálií. Môžu poškodiť vaše zuby a váš úsmev už nikdy nebude taký ako predtým, takže budete vyzerať staršie.

3. Smažené potraviny: Varenie potravín pri vysokých teplotách zvyšuje množstvo zápalových zlúčenín známych ako "konečné produkty pokročilej glykácie" alebo AGE. A áno, AGE skutočne starnú.

4. Spracované mäso: Spracované mäso ako saláma, slanina a klobásy sa stali neoddeliteľnou súčasťou každodennej stravy. Môžu však skutočne urýchliť proces starnutia.

5. Rýchle občerstvenie: Vaše obľúbené jedlá z rýchleho občerstvenia, ako sú pizza, hamburgery a hranolky, vám v oblasti starnutia neprospievajú.

6. Rastlinné oleje: Rastlinné oleje, ako je repkový a sójový, sú vysoko spracované a môžu viesť k poškodeniu bunkových membrán. To urýchľuje proces starnutia a zvyšuje riziko srdcových ochorení.

7. Alkohol: Alkohol ovplyvňuje činnosť pečene, ktorá je detoxikačným orgánom číslo jeden v tele. Ak je pečeň poškodená alebo je spomalená jej schopnosť dobre fungovať a vyplavovať toxíny z vášho systému, na vašej pokožke sa prejavia následky, ako sú akné, vrásky a ochabnutosť.

 

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um tolle Angebote nicht zu verpassen!

Inhaltsverzeichnis

10% zľava!

Zaregistrujte sa do nášho newslettera a ušetrite 10% na prvej objednávke.*

Ale poponáhľajte sa! Táto ponuka platí len krátko

*Túto ponuku nemožno kombinovať s inými ponukami.