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Pesquisadores descobrem quatro tipos diferentes de envelhecimento

Nem todas as pessoas envelhecem da mesma maneira

Alguns envelhecem e adoecem mais depressa, outros ainda se adaptam invejavelmente à sua idade - todos nós sabemos isso da vida quotidiana. Na verdade, aparentemente há pelo menos quatro tipos de envelhecimento nos humanos. Isto é o que uma equipe de médicos da Universidade de Stanford na Califórnia (EUA) descobriu. Em um estudo, eles identificaram quatro formas diferentes nas quais o corpo humano muda e envelhece no decorrer da vida. Se você conhece seu tipo de envelhecimento, seu estilo de vida pode, pelo menos em certa medida, influenciar a rapidez com que você envelhece.

Os cientistas encontram quatro tipos de envelhecimento

O geneticista Michael Snyder e sua equipe de cientistas da Universidade de Stanford publicaram seu estudo na revista "Nature Medicine" em janeiro. Eles investigaram o envelhecimento do corpo usando métodos bioquímicos e chegou à conclusão de que existem pelo menos quatro tipos diferentes de envelhecimento e como o corpo humano muda no decorrer da vida. Cada tipo de envelhecimento está ligado a um órgão ou processo específico do corpo:

  • Metabolismo
    Sistema Imunológico
    Fígado
    Rim

Para o líder do estudo Michael Snyder, o conhecimento do próprio tipo de envelhecimento é uma visão importante para tomar contramedidas em tempo hábil: "Pode ajudar os indivíduos a identificar com precisão os factores de risco para a sua saúde e a identificar as áreas em que é mais provável que tenham problemas mais tarde", diz Snyder. "O mais importante é que nosso estudo mostra uma coisa: é possível influenciar positivamente o curso do envelhecimento.

Com pessoas como os carros, algumas peças desgastam-se mais depressa do que outras.

Os pesquisadores encontraram as diferentes variantes de envelhecimento depois de examinar regularmente 106 mulheres e homens de 29 a 75 anos de idade durante um período de vários anos, que não tinham nenhuma doença anterior no início do estudo. Mais tarde, o Professor Snyder e a sua equipa concentraram-se em 43 dos sujeitos. Os cientistas analisaram regularmente amostras de sangue e fezes, e até examinaram bactérias que se instalaram nos narizes dos participantes do estudo. No final, eles tinham inúmeros dados sobre genes, proteínas do sangue, metabolitos e microorganismos de cada sujeito e observaram como esses dados mudaram ao longo do tempo.

O Professor Snyder e seus colegas identificaram inicialmente quatro variantes de envelhecimento entre os sujeitos do teste. Alguns mostraram alterações no metabolismo, outros no sistema imunológico, função hepática ou renal. Uma pessoa de envelhecimento metabólico desenvolveu uma certa hemoglobina no sangue, o que pode indicar o desenvolvimento de diabetes. Em indivíduos de teste do tipo de envelhecimento imunológico, por outro lado, sinais de inflamação acumulada no corpo.

Michael Snyder gosta de fazer uma comparação com os carros. "À medida que seu carro envelhece, alguns componentes provavelmente se desgastam mais rápido que outros, tais como a transmissão ou os freios. E estas são as peças que você precisa saber como reparar, idealmente." No entanto, nem todos podem ser atribuídos automaticamente a um tipo de envelhecimento, e existem tipos mistos.

Oito maneiras de permanecer jovem à procura da vida

  1. Proteja-se do sol.
  2. Relaxe seu rosto e pare de carrancudo
  3. Dormir 8-9 horas por noite
  4. Coma alimentos inteiros, não lixo processado.
  5. Não fume
  6. Não beba em excesso
  7. Exercício
  8. Considere tópico vitamina A
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Alguns sujeitos viveram vidas mais saudáveis e tornaram-se biologicamente mais jovens.

O que ajuda a manter a saúde Com o aumento da idade, há muito tempo que os médicos recomendam: não fumar, perder peso em excesso, fazer muito desporto e exercício, comer alimentos saudáveis com muita fruta e vegetais. Os médicos de Stanford vêem o benefício do seu estudo no facto de todos poderem tomar medidas específicas contra os riscos individuais do seu tipo de envelhecimento, por exemplo, testando os órgãos que estão particularmente em risco - tudo para se manterem saudáveis por mais tempo.

As receitas para uma dieta saudável e equilibrada podem ser encontradas aqui.

A propósito, algumas das pessoas do teste mudaram o seu estilo de vida durante o período de estudo. Mudaram a sua dieta, perderam peso ou começaram a fazer exercício. O resultado: as mudanças relacionadas com a idade nos seus corpos inverteram-se - tornaram-se biologicamente mais jovens!

Você pode ler aqui como exatamente mais saudável nutrição muda o corpo positivamente.

Até o chefe do estudo faz agora mais exercícios!

O Professor Snyder também participou no seu estudo como pessoa de teste. Até então, ele na verdade sempre se considerou bastante atlético. Mas a análise dos seus dados mostrou-lhe que o seu corpo não é biologicamente mais novo do que a sua faixa etária. "Fiquei um pouco desapontado ao ver que estava envelhecendo normalmente", lembra Snyder. "A partir desse momento, comecei a treinar peso. Estou muito interessado em saber no próximo ano se isso vai afetar meu processo de envelhecimento". A pesquisa sobre os tipos de envelhecimento está apenas a começar. De acordo com Michael Snyder, são necessários mais estudos, com mais sujeitos de teste e medições - para que mais pessoas do que nunca permanecer saudável e em forma na velhice.

 

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