Rotina de cuidados com a pele durante o encerramento da Corona.
Muito tempo em casa e o olhar constante para o ecrã pode ter um efeito negativo sobre a aparência da pele. O que você deve considerar para sua rotina de cuidados com a pele agora - e quando a proteção solar no escritório em casa faz sentido.
Após quase dois meses de emergência, a pele também deveria ter notado: Algo está diferente. Menos sol e ar fresco, mais lanches e horas na frente da tela, novos hábitos e rotinas alteradas moldam a vida cotidiana e também podem ser notadas na tez. Uma visão geral das questões e dicas mais importantes.
Como o auto-isolamento pode influenciar a aparência da pele?
Qualquer pessoa que passe mais tempo dentro de casa do que o habitual, por um lado, escapa a influências ambientais nocivas, tais como fumos de escape de automóveis ou demasiado sol. No entanto, as novas condições para a pele não são as ideais.
"Para muitas pessoas, uma 'quarentena facial' significa atualmente pele desidratada, irritada e acima de tudo inflamada", diz Barbara Sturm, médica de medicina da beleza e empresária de cosméticos de Düsseldorf, que está atualmente discutindo o tópico de cuidados com a pele em uma série de entrevistas em vídeo chamada "Skin School" com estrelas como Hailey Bieber e Emma Roberts.
"O ar ruim em casa, o 'tempo de tela' significativamente maior, estresse e tensão emocional são um desafio para a nossa pele. Estes factores podem conduzir rapidamente à acne ou a outros distúrbios cutâneos", diz ela. Christoph Liebich, dermatologista da Dermazent em Munique, também observa irritação e irritação em pacientes com pele sensível causada pelo uso constante de máscaras e pela hidratação resultante na pele.
"Você só deve usar a máscara pelo tempo necessário e depois tirá-la para que a pele possa respirar novamente", diz ele. Ele também recomenda não usar a maquiagem ou cremes para a pele muito ricos debaixo da máscara, uma vez que isto pode encorajar a transpiração.
A que devo prestar atenção agora quando se trata de cuidados com a pele?
De acordo com Liebich, qualquer pessoa que tenha seguido um programa de cuidados com a pele que tenha feito bem a sua própria pele antes, não deve mudar muito sobre isso. Remoção de maquiagem...lavar o rosto, talvez um peeling e... aplicação de um hidratante regularmente: todas estas coisas ainda são importantes.
Barbara Sturm considera positivo, por um lado, o facto de ter mais tempo para se cuidar, mas, por outro lado, não deve exagerar e alargar a sua rotina pessoal com mais e novos produtos. "Agora também é uma momento importante para a disciplina - para uma rotina de cuidados que cura e mima a pele. As experiências são bastante contraproducentes", diz Sturm. "Muito nem sempre ajuda muito." Para aqueles cuja pele está irritada e irritada, ela recomenda o uso regular de um máscara hidratante.
Tenho de aplicar creme protector solar no interior?
Segundo Barbara Sturm, mesmo aqueles que não saem de casa de manhã para o dia de trabalho devem tratar a sua pele diariamente com um produto de cuidado da pele com um alto fator de proteção solar para prevenir o envelhecimento da pele.
O dermatologista Liebich sublinha que a protecção solar dentro de casa só é realmente necessária se o local de trabalho em casa estiver junto a uma janela. "Os raios UV-A penetram através da janela, não há dúvida que você deve usar algo lá."
Que influência tem o trabalho por longos períodos em um monitor de PC?
Ao lado dos raios UV, Barbara Sturm está particularmente interessada em outro tipo de luz: a chamada luz azul emitidos por telas digitais, tablets, laptops ou smartphones, o que é particularmente difícil na batata do sofá auto-isolado.
Estes raios induzidos artificialmente são também conhecidos como luz HEV (uma abreviatura de "high-energy visible") e são considerados particularmente energéticos. "A HEV penetra tão profundamente nas camadas da pele e pode ser tão nociva para a pele como os raios ultravioleta", afirma Sturm. Vários estudos, por exemplo de investigadores da Universidade do Novo México, mostram que os radicais livres libertados pela radiação VHE podem destruir as estruturas celulares e também influenciar a síntese das proteínas da própria pele, tais como colágeno e elastina, que, em conjunto, asseguram a elasticidade e a estabilidade da pele.
Os riscos de demasiado "tempo de rastreio": envelhecimento prematuro da pele, secura, rugas, distúrbios de pigmentação e flacidez. Cuja rotina diária é dominada por atualizações matinais do Instagram, reuniões com zoom, um happy hour virtual e noites de Netflix devem considerar a integração de momentos sem tela em algum lugar.
Entretanto, existem também produtos de cuidado da pele que foram desenvolvidos especificamente para combater os efeitos da luz azul em demasia. Em sua própria linha, por exemplo, Sturm carrega um soro chamado "Anti-Poluição-Gotas", que utiliza extratos de microorganismos marinhos, uma planta antioxidante chamada Purslane e sementes de cacau para proteger a pele das influências ambientais nocivas e contrabalançar os sinais de "envelhecimento digital“.
Em que medida é que o stress psicológico afecta a minha pele?
Christoph Liebich pode ver parcialmente da pele dos seus pacientes que o mundo e, portanto, os pensamentos das pessoas são dominados por uma pandemia. "Todas as doenças de pele crônicas, que também são desencadeadas pelo estresse, agora ocorrem com mais freqüência", diz ele. Ele vê mais doentes com herpes-zóster, com fortes ataques de neurodermatite ou psoríase. "Estas condições pré-existentes estão a piorar porque é simplesmente demasiado para as pessoas lidarem com elas".
Além do tratamento médico, Liebich recomenda tornar a vida cotidiana o mais "normal" possível e seguir as rotinas dos tempos pré-corona. "Qualquer pessoa que normalmente se levanta às oito horas deve continuar a fazê-lo, apesar do seu escritório em casa. Qualquer pessoa que normalmente pratica desporto de manhã deve continuar a fazer exercício mesmo sem um ginásio".
Aos seus olhos, evitar o stress também inclui a "higiene corona" em termos de consumo de notícias, diz Liebich. "Assista ao 'News Show' à noite, e depois é bom. As notícias não devem determinar toda a rotina diária".
