Protect your skin from premature ageing and stop the formation of new wrinkles by following these simple tips.

Salve sua pele do envelhecimento precoce

Proteja sua pele contra o envelhecimento precoce e pare a formação de novas rugas seguindo essas dicas simples.

Salve sua pele do envelhecimento prematuro neste inverno

Quando está frio fora de sua pele precisa de cuidados especiais

No inverno, nada supera uma caneca de cacau quente ou uma xícara de chá, ficando todo aconchegante na frente do aquecedor. No entanto, hábitos como longos banhos quentes e aumentar o aquecimento quando está congelando, chovendo ou nevando lá fora, podem ter consequências desastrosas para sua pele. O ar interior seco remove a umidade da pele, causando rugas e manchas secas. Na ausência de uma rotina adequada de cuidados com a pele, as linhas que se formam durante a estação fria podem permanecer mesmo após o inverno e depois se aprofundar com o tempo. Mas isso não precisa ser.

Proteja sua pele contra o envelhecimento precoce e pare a formação de novas rugas seguindo essas dicas simples.

Certifique-se de beber águasuficiente!

Sua pele precisa se manter hidratada

No inverno, nosso corpo precisa de tanta água quanto no verão, mas geralmente nos sentimos menos sedentos. É mais provável que bebam café, chá preto, chá verde, cacau quente ou até vinho mulled. No entanto, essas bebidas esgotam ainda mais o armazenamento de água do nosso corpo e não ajudam a situação da pele seca. A cafeína tem um forte efeito diurético, o que significa que pode causar a necessidade de urinar, e, portanto, pode ser parcialmente responsável se nossa pele ficar tensa, seca e escamosa. Por isso, é importante que você lembre de beber bastante água pura e ainda (não efervescente!), mesmo quando você não sente vontade. Você deve beber pelo menos 2 litros de água ao longo do dia. Quando você pratica esportes, vai à sauna, ou se envolve em atividades que fazem você suar mais, seu corpo pode precisar de ainda mais água do que isso. Algumas fontes até recomendam até 3-4 litros. Bebidas efervescentes ou açucaradas, bem como as bebidas quentes mencionadas acima, não substituem nenhum dos fluidos que você está perdendo enquanto sua, portanto, eles não contam para os 2 (ou mais) litros de líquido que você deve beber diariamente.

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Como a maior parte do nosso corpo é água, não é de surpreender que a qualidade da pele dependa em grande parte da ingestão de fluidos. Dr. Michael Boschmann do Charité em Berlim, Alemanha, descobriu que poucos minutos depois de beber água, o fluxo sanguíneo para a pele foi aumentado. Além disso, o suprimento de oxigênio aumentou e o metabolismo da pele foi estimulado. Só água parada pode ajudar a alcançar esse tipo de resultado.

Mas não precisa se preocupar. Você ainda pode adicionar um pouco de sabor à sua vida. O inverno também é o momento em que laranjas frescas estão disponíveis em todos os lugares, a partir do qual você pode preparar seu próprio coquetel anti-envelhecimento. Não só laranjas, mas todas Frutas cítricas, incluindo toranjas e tangerinas, são naturalmente ricas em vitamina C e antioxidantes que não só fortalecem seu sistema imunológico, mas também fornecem um cuidado ideal para sua pele. A vitamina C, em particular, fornece proteção eficaz contra influências ambientais prejudiciais, ao mesmo tempo em que ajuda a reparar a pele. Não há nada melhor do que um copo de suco de laranja recém-espremido para começar de manhã e muita água ao longo do dia. Você verá o quão rápido sua pele vai se sentir mais sedosa e lisa.

Claro, isso não significa que você não deve mais beber café, ou mesmo desfrutar de uma taça de vinho mulled ou qualquer outra bebida de sua escolha. Basta ter certeza de que, além de beber seu refrigerante favorito ou bebida quente, você também bebe bastante água parada.

A propósito, frutas e vegetais frescos também contêm muita água. Por isso, para combater rugas e pele seca, tente ter certeza de não só comer pratos quentes, mas também comer muita salada, frutas e legumes crus.

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A pele seca é propensa a rugas, ou outros sinais de envelhecimento da pele

Menos é mais!

Protect, fortaleça e repare a camada protetora natural da pele

Além de beber água suficiente, você também deve estar atento sobre o que você coloca em sua pele. Quanto mais frio fica, menos sebo é produzido pelas glândulas sebáceas. O sebo deixa um resíduo gorduroso, garantindo que a umidade não evapore tão rapidamente na superfície da pele. Uma vez que a barreira protetora natural da pele está enfraquecida, você deve ter certeza de não limpar demais sua pele durante os meses mais frios do ano. Tente usar produtos de limpeza leves que não são muito agressivos e não tire sua pele de sua umidade natural.

Além disso, você pode ajudar a manter uma aparência jovem mudando ligeiramente sua rotina de maquiagem. Maquiagem convencional pode fazer sua pele parecer mais flakier do que já é de qualquer maneira. Um pó facial leve, no entanto, pode ajudar a equilibrar pequenos desequilíbrios na pele, mantendo ainda as reservas de umidade da pele. Preste também atenção ao recurso à maquiagem sem sulfato. Sulfatos podem acelerar o processo de envelhecimento, pois têm um forte efeito de desfatação e privam a pele da tão necessária umidade que a mantém fresca e saudável.

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Para proteger sua pele do envelhecimento precoce, cremes antirrugas contendo ácido hialurônico são ideais. Hyaluronan é um fluido semelhante a gel que nosso corpo produz a si mesmo e é importante para muitas funções em nosso corpo. É capaz de ligar grandes quantidades de água, uma capacidade que nossa pele naturalmente perde com a idade. A elasticidade da pele só pode ser preservada (e, portanto, a formação de novas rugas evitadas) se os níveis de umidade estiverem em equilíbrio. A higaluina protege a barreira de umidade da pele e, por ser uma substância endógena, as reações alérgicas são praticamente desconhecidas. Além disso, não é necessário ter ácido hialurônico injetado sob a pele. Cremes e soros contendo a substância ajudam a repor as reservas de umidade da pele da forma mais eficaz. Com o uso regular, especialmente na estação fria, as rugas já existentes podem ser suavizadas e a formação de novas rugas reduzidas significativamente.

Passe sua pele durante o inverno

Com os cuidados certos com a pele você não precisa se preocupar com rugas ou pele seca

Veja, não é difícil fazer algo por si mesmo e sua pele mesmo no inverno. Com os cuidados certos, sua pele facial pode facilmente lidar com as diferenças de temperatura entre áreas internas aquecidas e o tempo frio lá fora.

Experimente e preste mais atenção quanto à água parada que você bebe e come frutas e legumes frescos, mesmo que não seja fácil para você no início escolher um copo de água ao longo de uma segunda ou terceira xícara de café quente. Não se trata de desistir daquele amado café com leite ou uma boa xícara de chá. Você pode apreciá-los igualmente e sem se sentir culpado. Só não conte esse tipo de bebida para os 2 litros de líquido que você deve beber diariamente.

Em combinação com um creme anti-envelhecimentonutritivo sem sulfato, de preferência com ácido hialurônico, que repõe as reservas de umidade da pele, você pode efetivamente proteger sua pele do envelhecimento precoce neste inverno.

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