Skin care routine during the Corona Lockdown

Rotina de cuidados com a pele hoje: O cuidado certo da pele para o “rosto de quarentena” irritado

Rotina de cuidados com a pele durante o Bloqueio corona.

Muito tempo em casa e o olhar constante para o ecrã pode ter um efeito negativo na aparência da pele. O que deve considerar para a sua rotina de cuidados com a pele agora – e quando a proteção solar no escritório do lar faz sentido.

Após quase dois meses de emergência, a pele também deveria ter reparado: Algo é diferente. Menos sol e ar fresco, mais snacks e horas em frente ao ecrã, novos hábitos e mudanças de rotina moldam a vida quotidiana e também podem ser notáveis na tez. Uma visão geral das perguntas e dicas mais importantes.

Como o autoisolamento pode influenciar a aparência da pele?

Quem passa mais tempo dentro de casa do que o habitual, por um lado, escapa a influências ambientais nocivas, como os gases de escape dos automóveis ou o sol a mais. No entanto, as novas condições para a pele não são as ideais.

“Para muitas pessoas, um ‘rosto de quarentena’ atualmente significa pele desidratada, irritada e acima de tudo inflamatória”, diz Barbara Sturm, médica de medicina de beleza e cosmética de Düsseldorf, que está neste momento a discutir o tema dos cuidados com a pele numa série de entrevistas em vídeo chamada “Skin School” com estrelas como Hailey Bieber e Emma Roberts.

“O mau ar em casa, o tempo de tela significativamente mais longo, o stress e a tensão emocional são um desafio para a nossa pele. Estes fatores podem rapidamente levar a acne ou outras perturbações da pele”, diz. Christoph Liebich, dermatologista na prática de dermatologia de Dermazent em Munique, também observa irritação e irritação em pacientes com pele sensível causada pelo uso constante de máscaras e a humidade resultante na pele.

“Só deve usar a máscara durante o tempo necessário e depois tirá-la para que a pele possa respirar novamente”, diz. Ele também recomenda não usar maquilhagem ou cremes de pele muito ricos sob a máscara, pois isso poderia encorajar a transpiração.

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A que devo prestar atenção agora no que diz respeito aos cuidados com a pele?

De acordo com Liebich, qualquer pessoa que tenha seguido um programa de cuidados com a pele que já fez bem à sua própria pele antes não deve mudar muito sobre isso. Remover a maquilhagem,lavar o rosto, talvez descasque e aplicar um hidratante regularmente: todas estas coisas ainda são importantes.

Barbara Sturm considera positivo, por um lado, que tem mais tempo para cuidar, mas por outro lado não deve exagerar e alargar a sua rotina pessoal com mais e novos produtos. “Agora é também um momento importante para a disciplina – para uma rotina de cuidados que cura e mima a pele. As experiências são bastante contraproducentes”, diz Sturm. “Muita coisa nem sempre ajuda muito.” Para aqueles cuja pele está irritada e irritada, recomenda o uso regular de uma máscara hidratante.

Tenho de aplicar creme de proteção solar lá dentro?

De acordo com Bárbara Sturm, mesmo aqueles que não saem de casa de manhã para o dia de trabalho devem tratar a sua pele diariamente com um produto de cuidados com a pele com um fator de proteção solar elevado para prevenir o envelhecimento da pele.

O dermatologista Liebich sublinha que a proteção solar dentro de casa só é realmente necessária se o local de trabalho em casa estiver ao lado de uma janela. “Os raios UV-A penetram pela janela, não há dúvida de que deve usar algo lá.”

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Ao lado dos raios UV, Barbara Sturm está particularmente interessada noutro tipo de luz: a chamada luz azul emitida por ecrãs digitais, tablets, portáteis ou smartphones, que é particularmente difícil na batata do sofá autoisolada.

Estes raios induzidos artificialmente também são conhecidos como luz HEV (uma abreviatura que significa “visível de alta energia”) e são considerados particularmente energéticos. “O HEV penetra tão profundamente nas camadas da pele e pode ser tão prejudicial para a pele como os raios ultravioleta”, diz Sturm. Vários estudos, por exemplo, realizados por investigadores da Universidade do Novo México, mostram que os radicais livres libertados pela radiação HEV podem destruir estruturas celulares e também influenciar a síntese das próprias proteínas da pele, como o colagénio e a elastina, que juntos garantem a elasticidade e estabilidade da pele.

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Riscos de demasiado “tempo de tela”: envelhecimento prematuro da pele, secura, rugas, distúrbios de pigmentação e sagging. Cuja rotina diária é dominada por atualizações matinais do Instagram, reuniões de zoom, uma happy hour virtual e noites da Netflix devem considerar a integração de momentos livres de ecrã em algum lugar.

Entretanto, existem também produtos de cuidados com a pele que foram desenvolvidos especificamente para contrariar os efeitos de demasiada luz azul. Na sua própria linha, por exemplo, Sturm transporta um soro chamado “Anti-Poluição-Gotas”, que utiliza extratos de microrganismos marinhos, uma planta antioxidante chamada Purslane e sementes de cacau para proteger a pele de influências ambientais nocivas e contrariar os sinais de “
envelhecimento digital
“.

Até que ponto o stress psicológico afeta a minha pele?

Christoph Liebich pode ver em parte da pele dos seus pacientes que o mundo e, assim, os pensamentos das pessoas são dominados por uma pandemia. “Todas as doenças crónicas da pele, que também são desencadeadas pelo stress, ocorrem agora com mais frequência”, diz. Vê mais pacientes com telhas, com ataques de neurodermatite forte ou psoríase. “Tais condições pré-existentes estão a piorar porque é simplesmente demasiado para as pessoas lidarem.”

Além do tratamento médico, Liebich recomenda tornar o dia-a-dia o mais “normal” possível e manter as rotinas dos tempos pré-corona. “Qualquer um que normalmente se levante às oito horas deve continuar a fazê-lo, apesar do seu escritório. Quem normalmente pratica desporto de manhã deve continuar a exercer mesmo sem ginásio”.

Aos seus olhos, a prevenção do stress também inclui “higiene corona” em termos de consumo de notícias, diz Liebich. “Assista ao ‘News Show’ à noite, e depois é bom. As notícias não devem determinar toda a rotina diária”.

 

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