Anti-aging tips: This helps against wrinkles.

Isto ajuda contra as rugas

Dicas anti-envelhecimento: Isto ajuda contra rugas.

Stress, muito pouco sono ou uma dieta desequilibrada fazem com que a pele ensaque. As rugas não podem ser interrompidas, mas com o cuidado certo o processo pode ser contrariado. Leia o que ajuda de novo a rugas aqui.

Triste, mas verdadeiro: o envelhecimento da pele não pode ser evitado. A cada ano perde a sua elasticidade e resiliência. No entanto, este processo pode ser significativamente retardado com os cuidados adequados à pele e métodos anti-envelhecimento. Anti Envelhecimento refere-se a todos os tratamentos, produtos e medidas que retardam o processo de envelhecimento da pele.

A partir dos 25 anos, a atividade celular começa a diminuir, abrandando a renovação das células. Como resultado, a nossa pele começa a envelhecer, perde a sua elasticidade e forma as primeiras rugas. Assim, quem quiser preservar a sua pele jovem deve começar a tomar medidas anti-envelhecimento logo aos 25 anos.

Estes fatores fazem a nossa pele envelhecer e criar rugas

O pré-requisito para uma tez fresca e lisa são as células da pele vitais que são capazes de se regenerar regularmente. O envelhecimento da pele é influenciado por três componentes essenciais:

  • Os nossos genes, sobre os quais não temos influência
  • Fatores ambientais
  • O estilo de vida individual

Fatores ambientais, como a exposição excessiva ao sol, aceleram o envelhecimento da pele, favorecem a formação de radicais livres e promovem a degradação do colagénio. Um creme de dia hidratante com fator de proteção solar ajuda a prevenir rugas. Nossa dica: comece a usá-lo logo aos 20 anos! O sono suficiente é importante para uma pele fresca e duradoura. Recomenda-se sete a oito horas por noite, porque durante estas horas a nossa pele regenera-se e recupera. Além disso, a produção de interleukins (substâncias mensageiras das células do sistema imunitário) é estimulada durante o sono e as hormonas de crescimento são libertadas. O stress e a falta de sono fazem a pele parecer velha e enrugada muito rapidamente.

Fumar é veneno para a pele: o consumo de cigarros promove a formação de radicais livres e limita os vasos sanguíneos. Isto ataca as células cutâneas e agrava drasticamente a circulação sanguínea. Além do exercício regular, uma dieta saudável também é importante. Muitos alimentos saudáveis contêm antioxidantes que neutralizam os radicais livres. São compostos de oxigénio agressivos que atacam as nossas células e causam pele cinzenta enrugada. Os antioxidantes são encontrados em alimentos como vegetais, frutas, produtos integrais, frutos secos e peixes. É igualmente necessária uma ingestão de líquido suficiente de pelo menos 2 litros para evitar rugas. Dica: Evite bebidas açucaradas.

Alimento anti envelhecimento

Mirtilos, framboesas, groselhas pretas, pimentos e morangos são ricos em vitamina C, que protege a pele de danos celulares. Precisamos também que construa fibras de colagénio que se fortaleçam e mantenham o tecido conjuntivo elástico. Além disso, as vitaminas C e E (em avelãs, linhaça, pepperoni, couve, abacate) têm um efeito antioxidante. Beta-caroteno é igualmente importante. O precursor da vitamina A promove a tolerância à luz da pele. Encontra-se em cenouras, beterrabas, espinafres e outros vegetais frondosos.

Para pão ou massa, é essencial utilizar a variedade inteira devido ao seu alto teor de magnésio. “O magnésio garante que as paredes celulares permaneçam estáveis. O resultado é pele esticada, menos flocos. A epiderme permanece mais suave e uniforme”, diz o nutricionista e dermatologista Professor Christoph Skudlik, da Universidade de Osnabrück. Também rico em magnésio: millet, flocos de aveia e kohlrabi.

Anti Envelhecimento: Alimentos contra rugas

Antioxidantes contra rugas

Como é sabido, a beleza vem de dentro e, além de cuidados consistentes com a pele, proteção solar, sono e exercício suficientes, a dieta certa desempenha um papel decisivo na luta contra o processo de envelhecimento natural. A palavra mágica na luta contra rugas e outros sinais de envelhecimento da pele: antioxidantes. Estes incluem vitaminas C, E, caroteno, zinco, enxofre e selénio. Eles apoiam a pele na sua luta contra os radicais livres e estão contidos em numerosos alimentos. Explicamos quais os alimentos particularmente eficazes no combate às rugas e outros sinais de envelhecimento e que devem ser colocados no prato com mais frequência.

Bagas escuras

As bagas escuras são particularmente ricas em antioxidantes e, portanto, particularmente eficazes contra os radicais livres. Contêm as chamadas antocianinas, que dão às bagas a sua cor azul, roxa ou preta e protegem as células do corpo de alterações negativas causadas por radicais livres. Ao mesmo tempo, mesmo uma pequena quantidade de bagas azedas cobre a exigência diária de vitamina C, que melhora a elasticidade da pele e promove a digestão – isto faz das amoras, mirtilos ou amoras mais velhas o alimento anti-envelhecimento ideal.

A propósito: O seguinte aplica-se ao efeito protetor contra os radicais livres: Quanto mais escura a baga, mais eficaz é!

Espinafre

O espinafre, que é particularmente rico em vitamina B2, tem um efeito protetor particularmente forte. Isto acalma pequenas inflamações, protege a pele e garante uma tez fresca. Também é essencial para o metabolismo e contém luteína, que protege as artérias de obstrução.

Brócolis

Tal como os espinafres e alguns outros vegetais verdes, os brócolos são particularmente ricos em vitamina B2, o que alivia a inflamação e dá uma tez radiante e fresca.

Cenouras e tomates

Cenouras e tomates contêm poder real contra o envelhecimento da pele, os carotenóides. Não só fazem a pele parecer mais jovem e fresca, como também são ajudantes importantes em termos de proteção UV e agem como um protetor solar natural de dentro. Além disso, os tomates cozidos e processados contêm uma quantidade particularmente elevada de licopeno. Isto torna os radicais livres inofensivos, que são causados, por exemplo, pelo stress, pelo tabagismo ou pelos raios UV e fazem com que as células ensaquem mais rapidamente.

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Carrots and tomatoes helping against wrinkles
Cenouras e tomates que ajudam contra rugas

Chá verde

O chá verde tem sido considerado um elixir de beleza na China há 2.000 anos. As folhas verdes, de preferência provenientes do cultivo orgânico, têm um forte efeito antioxidante. Os ingredientes teobromina, vitaminas B, E e C, flúor, zinco e bioflavonoides combatem os radicais livres de forma eficiente e podem assim abrandar o processo de envelhecimento. Está até provado que o chá verde pode prevenir o cancro do cólon. São permitidos dois a três copos por dia.

Nozes e amêndoas

Noz tolo, o meu rabo! As nozes e as amêndoas, em particular, são consideradas um verdadeiro alimento anti-envelhecimento com um efeito protetor importante. As nozes contêm ácido linoleico. Isto pertence aos ácidos gordos insaturados e estabiliza a estrutura das células. Isto garante uma pele macia e flexível. Amêndoas marcam pontos com uma grande porção de vitamina E. Isto não só mantém o cérebro em forma, mas também protege a pele de raios UV nocivos. Também reduz os níveis de colesterol e, assim, previne doenças cardíacas.

Chocolate escuro

Boas notícias para todos aqueles com um dente doce: O cacau melhora a estrutura da pele e protege contra os raios UV. No entanto, em vez de chocolate de leite, é melhor ir para a versão mais sombria possível, uma vez que esta é a única que contém um nível particularmente elevado de flavonoides. Estes promovem a circulação sanguínea, mantêm a elasticidade dos vasos sanguíneos e, assim, sustentam o coração. Mas, por favor, não coma todo o bar – 30 gramas de chocolate escuro por dia é absolutamente suficiente!

Iogurte, soro de leite e leite lhotado

A pele é constituída por colagénio, que é construído a partir de blocos de construção de proteínas. As proteínas são, portanto, essenciais para uma pele bonita e firme e podem reparar pequenos danos na pele. Os produtos lácteos acidificados, tais como soro de leite, iogurte, kefir ou leite lhodado fornecem bastante cálcio e proteínas e têm comparativamente poucas calorias. Isto faz deles um alimento anti-envelhecimento ideal que também fortalece a substância óssea.

Abóbora

A abóbora é considerada um alimento anti-envelhecimento porque contém uma quantidade particularmente elevada de beta-caroteno. Este é um precursor da vitamina A e estimula a divisão celular. Isto ajuda a formar fibras elásticas e garante uma tez fresca e firme.

Farinha integral

Toda a potência do grão inteiro: produtos integrais, tal como frutas e legumes, fornecem ao corpo fibras valiosas que suportam e regulam a digestão. Este é um pré-requisito importante para uma pele saudável e bonita. O pão integral contém três vezes a quantidade de minerais e o dobro das vitaminas e fibras que o pão branco – que é o poder puro para cabelo, pele e unhas. Mas massas integrais, arroz integral, milho ou quinoa também são boas fontes.

A propósito: entre os pães integrais, os produtos de massa azeda são mais recomendáveis do que os que se baseiam na levedura. Isto porque a farinha integral pode conter a fittina da substância vegetal, o que retarda a absorção de minerais no corpo. Durante a fermentação azeda, estas substâncias tornam-se inofensivas.

Pulsos

Ervilhas, feijões, lentilhas ou soja: todas contêm proteína de alta qualidade que promove o crescimento celular. Também contêm os chamados fitoestrógenios. Trata-se de substâncias vegetais secundárias que são particularmente interessantes para as mulheres na menopausa, porque podem compensar a deficiência hormonal. Ao mesmo tempo, também apoiam a formação de colagénio. A proteína aperta o tecido conjuntivo e a pele.

Peixe

Carne, salsicha ou outros alimentos animais são considerados aceleradores de rugas, enquanto o peixe é altamente recomendado. Especialmente os peixes marinhos, como o salmão, a cavala e o arenque, oferecem toda uma gama de substâncias anti-envelhecimento. Especialmente o alto teor de valiosos ácidos gordos ómega-3 vale a pena mencionar. Estes protegem as células, decompõem as gorduras nocivas no sangue e, assim, mantêm o coração, a circulação e os vasos em andamento. Além disso, o peixe marinho contém iodeto, a substância vital para a glândula tiroide, que controla inúmeros processos metabólicos no corpo e, assim, influencia o peso, o humor e o desempenho da memória, entre outras coisas. E a pele e o cabelo também beneficiam do alto teor proteico.

Óleo de linhaça e linhaça

Mas não só os peixes marinhos pontuam com ácidos gordos ómega-3. A linhaça e o óleo extraído dele são uma boa alternativa vegetal e indispensável para uma pele firme e elástica. Nogueira, violação ou óleo de cânhamo também são fornecedores valiosos.

Anti-Aging Food: Linseed and linseed oil are helping against wrinkles
Alimentos anti-envelhecimento: O óleo de linhaça e linhaça estão a ajudar contra rugas

Água

Por último, mas não menos importante, o mais importante de todos os alimentos anti-envelhecimento não deve faltar: água. Porque beber é o fim de tudo quando se trata de abrandar o processo de envelhecimento. Só com um fornecimento suficiente de água é que o metabolismo pode funcionar da melhor forma e as substâncias nocivas podem ser expulsas do corpo. E só com hidratação suficiente a aparência da pele pode melhorar – então parece mais suave e mais macia.

Importante: Deve beber pequenas quantidades de água regularmente durante todo o dia – e não toda a exigência diária ao mesmo tempo. Desta forma, o corpo pode processá-lo da melhor forma. A quantidade de água que deve beber depende da idade, do físico, da atividade e das possíveis doenças. A regra popular de que se deve beber 2-3 litros por dia deve, portanto, ser considerada apenas uma orientação áspera.

Anti Envelhecimento: Produtos contra o envelhecimento da pele

Não deixamos pedra sobre pedra para proteger a nossa pele do envelhecimento. Desde tratamentos de pele com pedras curativas como o Rolo de Jade a vários soros e beleza interior – assim que os produtos prometem a reprodução de pele mais firme e mais jovem, ganham hipérbole e popularidade em todo o mundo. Reunimos cinco produtos anti-envelhecimento para que faça compras imediatamente:

Biotulin Supreme Skin Gel

Biotulin Wrinkle Free Gel
Biotulin Supreme Ski Gel – Resultado de teste dermatologicamente: Excelente

Menos rugas e um visual visivelmente mais jovem em 60 minutos? Com a nova biotulina sem feitiçaria.

Consegue parecer mais jovem em apenas 60 minutos? Com a Biotulina, não é necessária magia. Desenvolvido e produzido na Alemanha, este extrato é comparável às injeções de agulha contendo toxina botulínica. Os resultados são similares, mas é muito mais simples de usar. Biotulina é aplicada no rosto como uma loção reconfortante. É rapidamente absorvido, suavizando a pele para torná-la macia e flexível. Ao contrário das injeções de agulha, não entorpece seu rosto ou restringe suas expressões faciais. Suas feições ainda serão reanimadas e bonitas.

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Biotulin Daynite24+

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O creme antirrugas perfeito dia e noite
Daynite24+ é um creme antirrugas dia e noite que fornece cuidados básicos perfeitamente coordenados para cada tipo de pele e idade. Estudos dermatológicos mostraram que a combinação de ingredientes ativos Biotulin reduz a profundidade das rugas em até 25% em apenas uma hora.

Daynite24+ fornece humidade e vitaminas à pele durante o dia. A consistência luminosa não cria nenhum brilho feio, a sua maquilhagem habitual pode ser facilmente aplicada após o uso matinal de Daynite 24+.

À noite, Daynite24+ regenera a pele devido ao óleo natural de sementes de uva. Durante o desenvolvimento, foi dada especial ênfase às propriedades nutritivas de ingredientes ativos individuais. A pele é idealmente fornecida pelo ácido hialurónico, idealmente estimulando a formação de colagénio da própria pele.

Bio Cellulose Facial Mask

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Máscara facial biotulina Máscara Anti-Envelhecimento Da Pele da Alemanha Dermatologicamente testada com Excelente

Máscara de biocelulose para a sua pele facial exigente

Sua Máscara Facial Biotulin rejuvenesce a pele com efeito imediato, corrige rugas e manchas de pigmento a longo prazo.

Trajeto:

  • Retire a máscara, desdobre-se e retire a película protetora de um lado.
  • Coloque a máscara no rosto limpo, pressione-a suavemente e molde-a na cara até se sentir confortável.
  • Retire a película protetora do outro lado e deixe a Máscara trabalhar durante 30 minutos.
  • Retire a máscara e massaje o soro restante na pele.

Dicas e truques anti-envelhecimento

creme, creme, creme!

  • Use creme de dia com fator de proteção solar
  • Use um descasque facial uma vez por semana (sem microplasia!)
  • beber um monte de água
  • remover sempre a maquilhagem
  • Evite nicotina, álcool e muito açúcar

Não se esqueça do pescoço e da decote!

A loção perfeita para seios naturalmente bonitos, pele elástica e um decote mais suave e sem rugas.
A loção perfeita para seios naturalmente bonitos, pele elástica e um decote mais suave e sem rugas.

O pescoço perfeito é liso, flexível e fino para a maioria das mulheres. Mas só aqueles que pelo menos cuidam da área do pescoço e da décolleté tão intensivamente quanto cuidam das rugas dos olhos. Especialistas em pele há muito que confirmam que o pescoço é o traidor da verdadeira idade. No pescoço, a pele quase não tem almofadas gordas e poucas glândulas sebáceas.

Uma vez que o pescoço gira com cada movimento, é geralmente exposto ao sol e stress oxidativo sem proteção, muitas vezes fica seco e rapidamente enrugado sem cuidados intensivos. A pele fina e sensível requer, portanto, cuidados e atenção especiais.

Existem muitos cremes anti-envelhecimento hidratantes que foram especialmente desenvolvidos para a área sensível e evocam um belo pescoço e decote liso. Minimizam pequenas impurezas, descoloração e imperfeições, mimam a pele com vitaminas e reabastecem os depósitos de humidade com efeito duradouro.

3 tratamentos anti-envelhecimento sem bisturi

Muitos de nós gostaríamos de ter uma pele mais jovem e sem rugas, mas estamos felizes em renunciar à cirurgia plástica. Estes tratamentos anti-envelhecimento evocam um rosto uniforme – sem a necessidade de um bisturi ou cirurgia plástica:

Terapia Sanguínea Autóloga

Parece assustador, mas na verdade faz maravilhas: Na terapia sanguínea autóloga, também conhecida como terapia PRP (Plaquetas Rich Plasma) ou levantamento de vampiros, o sangue autócedo processado é injetado em áreas de rugas previamente anestesiadas com muitas perfurações das melhores agulhas. Antes de injetar o próprio sangue, os glóbulos brancos e vermelhos são removidos e misturados com cloreto de cálcio e aminoácidos especiais. Isto ativa o plasma sanguíneo resultante, incluindo as plaquetas sanguíneas e liberta fatores de crescimento.

O sangue extraído, cerca de 20 ml por tratamento, penetra facilmente na barreira da epiderme. O resultado é uma pele mais firme e mais jovem. São aconselháveis cerca de três a quatro tratamentos em intervalos de um mês. O elevador de vampiros dura cerca de um ano.

Micro Needling

Soa surpreendente: agulhas finas são usadas para levantar pálpebras caídas, apertar bochechas caídas e queixo duplo, minimizar poros grossos e reparar os pés de corvo. E tudo isso depois de apenas algumas sessões. “Acupunctura Facial” é o nome do método anti-envelhecimento da medicina tradicional chinesa (TCM). Em vez de apertar certas áreas com Botox ou enchimentos, este tratamento centra-se no rejuvenescimento holístico e na elevação natural.

How Biotulin works

Smooth skin with the biotulin microneedling beauty system
Pele lisa com o sistema de beleza microneedling biotulina

Porque é que isto funciona com agulhas pode mesmo ser explicado pela medicina convencional: A lesão no tecido define um processo de regeneração em movimento. É assim que funcionam outros métodos anti-envelhecimento e elevação, como descascagens, que removem as camadas superiores da pele para dar às células o sinal para se renovarem. O princípio é estimular e usar poderes de auto-cura, porque diminuem com o tempo. A não ser que te permitas algumas agulhas de vez em quando. Não são recomendados rolos de agulhas para uso doméstico. Scooters de qualidade inferior podem causar danos e infeções. Melhor: um tratamento profissional de micro-necessitação por um dermatologista. O tratamento deve ser repetido de seis em seis meses.

Microdermabrasão

Um tratamento anti-envelhecimento suave no qual a estrutura da pele é melhorada por um método mecânico de descasque. Por trás da palavra microdermabrasão está basicamente o nome para uma pequena abrasão da pele. Neste procedimento indolor, a camada superior da pele é abrasada com equipamento especial de cristal, vidro ou jato de areia e depois aspirada. O tratamento abre os poros, remove a desigualdade e estimula a circulação sanguínea, a formação de colagénio e a renovação celular da pele. Os grandes poros tornam-se mais finos e a profundidade das rugas é reduzida. Para manter o efeito rejuvenescedor da microdermabrasão, recomenda-se uma sessão por mês. Atenção: O tratamento não é adequado para doentes com cicatrizes frescas de acne ou herpes ativos.

O que ajuda contra as manchas de pigmentação?

As manchas de pigmento são pequenas e inofensivas descolorações da pele e são uma das mudanças típicas da pele na velhice. São causadas pela sobreprodução da melanina pigmentada. As manchas de idade são um sinal de exposição prolongada ao sol e ocorrem particularmente em pessoas mais velhas – ou mais cedo, dependendo do estilo de vida. Por conseguinte, aplica-se à prevenção de manchas etárias: utilize a proteção solar diligentemente! Cremes especiais que aligamentam as manchas de pigmentação existentes e impedem que os novos apareçam ajuda. Os tratamentos de microdermabrasão ou laser podem remover a descoloração. No entanto, pode acontecer que as manchas voltem. Com cobertura de fundações ou ocultadores pequenas manchas podem ser temporariamente cobertas.

 

 

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