コロナ・ロックダウン中のスキンケア・ルーティン。
家にいる時間が長く、常に画面を見つめていると、肌の見た目にも悪影響が出てきます。今、スキンケアのために考慮すべきこと-そして、ホームオフィスでの日焼け対策が意味を持つとき。
約2ヶ月の緊急事態で、肌も気づいているはずです。何かが違う。日光や新鮮な空気が少なくなり、スナック菓子が増え、スクリーンの前で何時間も過ごすようになり、新しい習慣や変更された日常生活が顔色にも現れてきます。最も重要な質問とヒントをまとめました。
自己放電は肌の見た目にどのような影響を与えるのでしょうか？
室内で過ごす時間が長い人は、車の排気ガスや日差しなどの有害な環境の影響から逃れることができます。とはいえ、肌にとっては理想的な環境とはいえません。
多くの人にとって "隔離された顔 "とは、現在のところ、脱水症状や炎症、そして何よりも炎症を起こしている肌を意味します」と語るのは、デュッセルドルフの美容医学の医師であり、化粧品会社の起業家でもあるバーバラ・シュトゥルム氏。彼は現在、ビデオインタビューシリーズ「Skin School」で、ヘイリー・ビーバーやエマ・ロバーツなどのスターたちと一緒に、スキンケアの話題を取り上げています。
"家の中の悪い空気、著しく長い「スクリーンタイム」、ストレスや感情的な緊張は、私たちの肌にとっての課題です。これらの要因は、すぐにニキビなどの皮膚疾患につながります」と語ります。ミュンヘンにあるDermazent社の皮膚科医Christoph Liebich氏も、敏感肌の患者が常にマスクを着用し、その結果、肌に水分が付着することで起こる炎症や刺激を観察しています。
「マスクは必要な時間だけ装着し、肌が再び呼吸できるように外してください」とのこと。また、マスクを着用しないことも推奨しています。 メイクアップ また、マスクの下に、非常にリッチなスキンクリームを塗ると、発汗を促す可能性があります。
今、スキンケアで気をつけることは？
Liebich氏によると、これまで自分の肌に合ったスキンケアプログラムを続けてきた人は、それを大きく変えるべきではないという。 メイクアップの除去顔を洗った後、たぶんピーリングと モイスチャライザーの塗布 定期的に：これらすべてのことはまだ重要です。
バーバラ・シュトゥルムは、ケアに費やす時間が増えたことをポジティブにとらえつつも、一方で、無理をして新製品を増やし、パーソナルなルーティンを拡張してはいけないと考えます。「今がその時です。 躾の大切な時-肌を癒し、潤すケアのために.実験はむしろ逆効果だ」とシュトゥルムは言う。"たくさんあっても、たくさん役立つとは限らない"肌が炎症を起こしている人には、定期的に使用することを勧めています。 モイスチャライジングマスク.
室内でも日焼け止めクリームを塗る必要がありますか？
バーバラ・シュトゥルム氏によると、朝、仕事で家を出ない人でも、毎日の肌のお手入れは 日焼け止め効果の高いスキンケア製品 肌の老化を防ぐために
皮膚科医のLiebich氏は、室内での日焼け対策が本当に必要なのは、自宅の仕事場が窓のそばにある場合だけだと強調します。「UV-Aは窓から侵入しますから、窓際で何かを使うべきなのは間違いありません」。
長時間のPCモニター作業による影響は？
バーバラ・シュトゥルム氏は、紫外線と並んで、もう一つのタイプの光に興味を持っています。 ブルーライト デジタルスクリーン、タブレット、ラップトップ、スマートフォンなどから放出され、特に断熱性の高いカウチポテトには厳しいものがあります。
この人工的に誘導された光線は、HEV光（High Energy Visibleの略）とも呼ばれ、特にエネルギーが強いとされています。「HEVは、紫外線と同じように皮膚層を深く透過し、皮膚に害を及ぼす可能性があります」とSturmは言います。ニューメキシコ大学の研究者をはじめとするいくつかの研究によると、HEV放射線によって放出されるフリーラジカルは、細胞構造を破壊し、また、以下のような皮膚自身のタンパク質の合成に影響を与えることが分かっています。 コラーゲン とエラスチンが一緒になって、肌の弾力と安定性を確保します。
スクリーンタイム "の取りすぎによるリスク：肌の早期老化、乾燥、シワ、色素沈着、たるみ。朝のインスタグラム更新、ズームミーティング、バーチャルなハッピーアワー、Netflixナイトなどが日常的に行われている人は、どこかにスクリーンフリーの時間を組み込むことを検討すべきです。
一方で、強すぎるブルーライトの影響に対抗するために特別に開発されたスキンケア製品もあります。例えば、シュトゥルムは「Anti-Pollution-Drops」という美容液を販売しています。この美容液には、海洋微生物、抗酸化植物であるパースレーン、カカオの種から抽出したエキスが配合されており、有害な環境の影響から肌を守り、"ブルーライト "の兆候を抑えることができます。デジタル・エイジング“.
心理的ストレスはどの程度、肌に影響するのでしょうか？
クリストフ・リービッヒは、患者の皮膚から、世界や人々の思考がパンデミックに支配されていることを部分的に知ることができます。「ストレスが引き金となって発症する慢性的な皮膚疾患が、今ではより頻繁に発生しています」と彼は言います。帯状疱疹や強い神経皮膚炎の発作、乾癬の患者さんが増えています。「このような既往症が悪化しているのは、単に人々が対処しきれないからです」。
リービッヒ氏は、治療に加えて、日常生活をできるだけ「普通」にし、コロナが発生する前からの習慣を守ることを勧めています。「普段、8時に起床する人は、自宅にオフィスがあってもそれを続けるべきです。普段から朝にスポーツをしている人は、ジムがなくても運動を続けてください」。
彼の目には、ストレス回避には、ニュース消費の面での「コロナ・ハイジーン」も含まれている、とリービッヒは言う。夕方に『ニュースショー』を見て、それからでいい。ニュースが毎日の生活のすべてを決めてしまうようなことがあってはなりません」。
