11 consigli per evitare la noia durante la quarantena e prendersi cura della pelle 2

11 consigli per evitare la noia durante la quarantena e prendersi cura della pelle

10 consigli per evitare la noia durante la quarantena

Al momento non è facile per tutti noi e il modo migliore per combattere il virus Corona è quello di rimanere a casa. Tuttavia, questo può diventare rapidamente noioso. Per questo motivo, vorremmo darti 10 consigli per aiutarti a sfruttare al meglio la quarantena.

Suggerimento 1: Godetevi la pace e la tranquillità

Anche se il panico sta infuriando fuori in quasi tutti i negozi e i media quasi ti costringono con la loro segnalazione e la pace e la tranquillità sembrano essere lontane… Hai mai guardato fuori dalla finestra in questo momento? Se si guarda fuori durante il giorno, è possibile guardare i fiori crescono. Gli uccelli che volano in giro in cerca di cibo per i loro pulcini. Si può sentire il cinguettio mentre il mondo si ferma e gli altri suoni della città e la gente è quasi silenziosa. E la sera si possono vedere le luci della città in silenzio pacifico. Quando avremo di nuovo l’opportunità di ascoltare così intensamente la natura da casa o di vederla risvegliarsi in primavera? Senza dover viaggiare lontano verso la natura. Quindi goditi la pace e la tranquillità che la natura stessa irradia e rilassati a questo spettacolo.

Suggerimento 2: Telefono con i vostri cari e avere una video chat

Fortunatamente, non dobbiamo rinunciare completamente ai nostri contatti sociali durante questo periodo. Grazie alle varie strutture di video chat e ad una grande rete telefonica, siamo sempre in grado di rimanere in contatto con tutti i nostri amici e familiari. Al giorno d’oggi tutti hanno così tanto da fare, è costantemente sotto pressione del tempo. Il più delle volte ci perdiamo completamente nel nostro lavoro e nei nostri doveri e non c’è più tempo per parlare con qualcuno anche per pochi minuti. Basta parlare tra loro il più spesso possibile. Questo ci avvicina ai nostri contatti sociali ancora e il tempo vola.

Suggerimento 3: Guarda una serie o un film su Netflix

Ognuno di noi ha quella serie o film che si fa sempre clic lontano da su Netflix o altri fornitori con il pensiero “Oh no, non oggi. Lo guarderò la prossima volta. E la prossima volta? Non guardiamolo di nuovo, con lo stesso pensiero. Così ora prendere il tempo di guardare questo spettacolo o questo film ora! E chissà, forse questo sarà anche il tuo nuovo film preferito, che altrimenti avresti cliccato via per settimane.

Suggerimento 4: Creare una giornata di bellezza

Ora è giunto il momento per noi di lasciare che la nostra maschera per il viso, maschera per capelli, sieri di principio attivo e molto altro lavoro per lungo tempo. Niente più fretta e anche niente “Shit… Non posso usare questo prodotto oggi, non va con il mio make-up.” Puoi prenderti il tuo tempo per tutto. E non c’è bisogno di perdere la serata delle ragazze fuori, sia. Impostare una video chat, sedersi davanti alla macchina fotografica con snack e una maschera per il viso e parlare di tutto e niente, o guardare una serie insieme. Solo perché sei fisicamente separato l’uno dall’altro non significa che devi rinunciare al tuo giorno di bellezza con le tue amiche del tutto. Grazie alla tecnologia di oggi, possiamo anche vivere una giornata di bellezza comune in diversi continenti.

Suggerimento 5: scopri qualcosa di nuovo

Hai sempre voluto imparare una nuova lingua. O disegno. O forse sei una di quelle persone che vorrebbero scrivere un libro. Utilizzare questo tempo libero per fare proprio questo! Impara una nuova lingua! Impara a disegnare! E impara a scrivere un libro! Forse scopri un nuovo hobby per te stesso o conosci la tua prossima destinazione, a causa delle tue nuove competenze linguistiche già. Si può imparare tante cose nuove, perché c’è così tanto potenziale in voi. P.S.: per tutto quello che vuoi imparare, c’è sicuramente un app o video tutorial. 😉

Suggerimento 6: Dipingi o disegna i tuoi pensieri su un pezzo di carta

A volte devi lasciare che i tuoi pensieri scorgono liberi. Prendi un pezzo di carta e inizia a disegnare. Dipingi tutto ciò che ti viene in mente, che tu abbia forme o colori diversi a far risplendere la tua carta. Puoi anche stampare modelli da Internet e dipingerli o ordinare un Paint By Numbers su Internet. La pittura rilassa e può risvegliare talenti nascosti in voi.

Suggerimento 7: leggere un buon libro

Leggere un libro significa avere tempo e pazienza. Ti senti nei personaggi e nella storia, ti immergiti letteralmente in questo libro. Si è qualcosa di completamente diverso da sfogliare una rivista o navigare attraverso qualsiasi articolo su internet. Quindi prendi un libro o leggi un e-book sul tuo lettore / tablet / cellulare. Sedetevi alla vostra finestra o sul vostro balcone e leggete i vostri capitoli in pace. Pensateci, ma non dimenticate di rilassare gli occhi regolarmente guardando in lontananza di volta in volta. A proposito, dovresti farlo anche quando passi molto tempo seduto al tuo cellulare o laptop.

Suggerimento 8: Fare allenamenti a casa / Yoga

Il fatto che tutte le attività ricreative siano ora chiuse non significa che non possiamo prenderci cura della nostra salute e del nostro corpo. Trova un bel allenamento su internet o impara lo yoga. Durante questo lungo periodo a casa è particolarmente importante portare in qualche modo il movimento mancante della vita quotidiana. Non si tratta di fare uno sforzo speciale o fare un sacco di sport. Si tratta esclusivamente di un piccolo esercizio che è sano per il corpo e la mente.

Faccia yoga fa miracoli per anti-invecchiamento

Face yoga works wonders for anti-ageing, toning the face and... ▼

Face yoga works wonders for anti-ageing, toning the face and relaxation. This expert takes us through her top facial exercises...

Do you practice yoga? You may attend a weekly class and enjoy stretching out your muscles and toning your figure. But have you ever heard of face yoga?

Well, the same principles apply (although there’s not a downward dog in sight) and it’s a great anti-ageing exercise. Add a few of these facial exercises into your daily routine and see the difference. We also like it because it’s relaxing, can be done in your own home and doesn’t cost a thing!

We met with the face yoga expert, Danielle Collins, who, as well as being able to tell us the health and beauty benefits of exercising the face, has put together a 10-minute face yoga routine that can easily slot into your morning or evening relaxation time.

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These facial exercises can tighten the face and the skin attached to it, which smooths the skin. Massaging the skin using face yoga also increases circulation and its collagen elastin, which makes it look fresh and energised. Acupressure on and around the face releases tension and helps you feel relaxed. hi my name is Daniel Collins and I'm the world leading face yoga expert and today I'm going to show you some face yoga techniques which are wonderful way of looking and feeling younger and healthier so face yoga is a combination of exercise for face massage to the face acupressure and relaxation as we exercise the muscles in the face they become stronger and the skin attach them is taught in the firm so very good for smoothing the skin if we massage the face daily we're helping to increase the circulation increase the collagen elastin which helps skin to look fresher and more energized the acupressure and well-being are amazing for helping you to feel relaxed in your mind but also releases any tension in the face as well so hope you enjoy these exercises face yoga with good housekeeping so the first exercise we're going to do helps to strengthen the muscles in the forehead and therefore smooth lines in that area so let's take our fingers and just place them onto our foreheads look up towards the ceiling and as you do just gently pull the skin on your forehead down a little start to raise your eyebrows up a little bit there as well now you're going to try and hold this position your fingers are doing most of the work here they're creating the resistance this is how you're going to strengthen that forehead muscle so keep raising the eyebrows up without creating wrinkles here the aim is to work with smoothing those lines and wrinkles so take a deep breath in through your nose and a deep breath out and when you're ready just release your hands next we're going to work that I area so this exercise called the mini V is very good for releasing any tension around the eyes it's very good for smoothing lines under the eyes and getting rid of crow's feet on the outer edge of the eyes as well so we take our two fingers just either side of the nose here and the inner corners of the eyes and we just place our index fingers onto the outer edge of the eyes we look up towards the ceiling and then when you're ready you're just going to make a strong squint upwards with the lower eyelid so you just feel a little shake or little pulse on the outer edge of the eyes there now try and hold that for about 15 to 20 seconds and as you feel that little shake or that little pulse that's a good indication muscles are contracting and relaxing and that's how they're going to build in strengthen tone and therefore reduce and prevent crow's feet so let's just rest and take that once more making that strong squint as you look upwards feeling that little shake or that little pugs feel those muscles working don't more if you don't feel the working first time around the more you do it the more your muscles will get used to doing these exercises and just release next one we do a massage technique called circle the eyes so we're going to take the two index fingers I'm going to do like quick taps above the eyebrows and then under the eyes and just going around once more this is very good for boosting circulation also very good for increasing the collagen and the elastin let's go in the other direction so if you do have any puffiness under the eyes or dark circles this is a really lovely exercise to do every day you can do it first thing in the morning you can do it when you apply your eye product as well then second part of the exercise take the two index fingers sweep under the eyes and lift off we're going to do twice more sweep and lift off one more time and relaxing okay we're next going to work onto our cheek area so we're going to do some exercises which helps strengthen many of the major cheek muscles as we strengthen the muscles the skin attached to it is going to be tautened and firm so very good for lifting the cheeks and smoothing any lines in that area as well so we're going to puff the cheeks out full of air I'm going to try and hold this for as long as you can up to thirty Seconds if possible then you're going to tap the cheeks so just keep this going remember to breathe in and out through your nose as you do it and one more deep breath in and out and relax your hands back down our next exercise is called this smile smoother this is amazing for reducing lines between the nose and the mouth area very good for lifting your cheeks part two of the exercise is also very good for helping to tone the jaw area and the neck area as well so good overall one for the lower face so we're going to pull top lip and bottom lip away from each other hole hiding the teeth so we're going and we're going to go from this a shape to a small shape still hiding the teeth and then back again so again so just keep this going your own time really feel those muscles working quite hard as you do this and then hold that smile shape place your index finger onto your chin this access resistance and we're going to scoop the jaw backwards so again we'll do this twice more and one more time and come back to ow so next we're going to work our jaw area the jaw tends to be the area where we hold most of our texture so this is amazing for releasing tension so very good if you grind your teeth at night for example or you get headaches it's a good one to do daily it also lifts and defines and tones the jaw so we take two fingers and thumb and we just do a pinch and release all the way up the jaw area and when you get to your ears lift off and when they do twice more pinch and release and one more time and then you're going to take your thumbs part to the exercise smooth all the way up the jaw line lift off and do that twice more and one more time and then relaxing okay next we're going to work with lifting the neck area so when they tilt your head back and then we're going to take the tongue I'm going to bring it up to the roof of the mouth and then release and we'll do that ten times so we're tilting back taking your tongue you want to feel this working underneath the jaw and you're going to go release down and if you want to work a few more times on this you can do very good for strengthening a big muscle in the neck called the platysma muscle I'm also tightening any loose skin under the jaw then we're going to do a lovely massage technique so at this point if you want to apply a moisturizer or a serum an organic product is really good to use at this point you can then just start to work up the neck area so just use your hands you can even do this without a product is still very soothing very relaxing very good for lifting the skin so just working with your hands and then relax back down then we'll do a lovely acupressure point now all of the acupressure points in face yoga are very calming very good for enhancing the well-being we're going to place our index finger onto our collarbone so just in that natural indentation you have in the collarbone area and we're just going to press here now this point is renowned for helping circulation in the face so it helps the fresh in the face helps to energize the face it's also very good for general energy levels it helps stimulate the thyroid gland so you're just going to massage in one direction now you can breathe deeply here you can even do this closing your eyes if you like and we're going to go to the other direction gently massaging this is a great one to do anytime you want to feel a little bit more energized good okay so our final technique is called the three stroke this is such a nice relaxation technique and again it's very good if you just applied a product it will help the product to penetrate deeper into the skin so we're going to take our index fingers we're just going to sweep up the jewel I'm going to do this three times two and three lovely then I'm going to go up on the area between the mouth and the nose so we're going one two three very good for smoothing lines there and the final technique you're just going to place your index fingers go above your eyebrows and and we're just going to do this twice more lovely and then when you're ready just close your eyes for a moment just allow every muscle in the face to feel completely relaxed let go of any tension just take a deep breath in and a deep breath out and when you're ready open your eyes and your face should feel energized and alive hope you enjoyed your face yoga techniques with Daniel Collins and good housekeeping

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Suggerimento 9: Fai le cose che non vuoi davvero fare

Quand’e’ stata l’ultima volta che hai pulito la lavatrice o hai descalato la macchina del caffè? I vostri armadi sono ancora caotici come l’anno scorso, anche se avete preso un fermo impegno a tenerli in ordine e organizzati nel nuovo anno? In realtà, lo stesso che avevi pianificato per il nuovo anno ogni anno. Allora ora sarebbe il momento di fare esattamente quelle cose. Prendi le tue cartelle, ordinare i vestiti, pulire i vostri elettrodomestici a fondo o ordinare tutte le foto e documenti sul telefono cellulare e laptop. Ora si avrebbe anche abbastanza tempo per creare il lungo libro fotografico pianificato dalla vostra vacanza 2 anni fa.

Suggerimento 10: Prenditi cura della tua igiene comunque

Anche se ci sediamo a casa e non mostriamo sintomi, i media hanno dimostrato più che chiaramente che si può ancora essere contagiosi senza saperlo. Pertanto vogliamo fare appello a tutti voi di nuovo: si prega di lavarsi le mani regolarmente e prestare attenzione a una buona igiene di base. Anche se non si appartiene al gruppo a rischio e probabilmente non si noterà nemmeno un’infezione, si può ancora infettare il vostro vicino che potrebbe morire di conseguenza. Non conosciamo la storia della salute di ogni singola persona che incontriamo. Anche le persone giovani e dall’aspetto sano possono soffrire di malattie croniche e quindi appartengono al gruppo a rischio del virus Corona. Quindi non solo stai proteggendo te stesso, ma molte altre persone in questo grande mondo. Combattiamo insieme contro il virus Corona! Per noi e per tutti là fuori!

Tempo naturale di cura della pelle durante il soggiorno a casa

11 consigli per evitare la noia durante la quarantena e prendersi cura della pelle 3

Finalmente il tempo di dare alla pelle una pausa

Niente feste, niente date per la cena – non c’è bisogno di mettere un sacco di make-up sul tuo viso. Nella quarantena a casa hai la possibilità di lasciare che la tua pelle respiri di nuovo correttamente. È così che funziona!

Proprio come stiamo prendendo le cose giù un ingranaggio nella nostra vita quotidiana, stiamo anche facendo un passo indietro quando si tratta di cura della pelle – inviamo la nostra pelle in vacanza, per così dire, e semplicemente lasciarlo in pace per un paio di giorni. In questo modo, può rilassarsi e recuperare ampiamente. Suona semplice? In realtà lo è! Ma ci sono ancora una o due cose che dovresti considerare.

Disintossicare la pelle

Come con qualsiasi dieta, questo è anche circa l’astinenza. Questo significa tralasciare il maggior numero possibile di prodotti di bellezza, se non tutti. Sì, questo è radicale, ma solo in questo modo la pelle può beneficiare. È l’organo più grande del corpo e assorbe tutto ciò che gli diamo. Oltre ai buoni ingredienti, purtroppo, questi sono anche addolcitori, siliconi o anche sostanze ormonali. Questi possono ostacolare la capacità della pelle di assorbire ossigeno e quindi portare il mantello acido naturale fuori equilibrio.

La rinuncia è ricompensata

L’effetto migliore si ottiene quindi se non si utilizza alcun prodotto per almeno una settimana: senza creme, senza saponi solo pulitore naturale del viso e senza make-up. D’ora in poi, pulisci il viso solo con acqua e lascia che la tua pelle respiri di nuovo correttamente. Se riesci a malapena a stare in piedi senza crema per il viso, puoi aiutare con uno spray idratante. Ma è del tutto normale che la pelle deve abituarsi al nuovo regime nei primi giorni. È importante bere molta acqua e sostenere il tuo corpo con tisane alcaline per disintossicarsi.

 

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