Restez jeune et en bonne santé plus longtemps

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Des chercheurs découvrent quatre types de vieillissement différents

Les gens ne vieillissent pas tous de la même façon

Certains vieillissent et tombent malades plus rapidement, d'autres sont toujours en pleine forme pour leur âge - nous le savons tous dans la vie de tous les jours. En fait, il existe apparemment au moins quatre types de vieillissement chez l'homme. C'est ce qu'a découvert une équipe de médecins de l'université de Stanford, en Californie (États-Unis). Dans une étude, ils ont identifié quatre façons différentes dont le corps humain change et vieillit au cours de la vie. Si vous connaissez votre type de vieillissement, votre mode de vie peut, au moins dans une certaine mesure, influencer la vitesse à laquelle vous vieillissez.

Les scientifiques découvrent quatre types de vieillissement

Le généticien Michael Snyder et son équipe de scientifiques de l'université de Stanford ont publié leur étude dans la revue "Nature Medicine" en janvier. Ils ont étudié le le vieillissement du corps à l'aide de méthodes biochimiques et sont parvenus à la conclusion qu'il existe au moins quatre types de vieillissement différents et que le corps humain change au cours de la vie. Chaque type de vieillissement est lié à un organe ou à un processus spécifique du corps :

  • Métabolisme
    Système immunitaire
    Foie
    Rein

Pour Michael Snyder, responsable de l'étude, la connaissance de son propre type de vieillissement est un élément important pour prendre des contre-mesures en temps utile : "Cela peut aider les individus à identifier précisément les facteurs de risque pour leur santé et à déterminer les domaines dans lesquels ils sont le plus susceptibles d'avoir des problèmes plus tard", explique Michael Snyder. "Le plus important est que notre étude montre une chose : il est possible d'influencer positivement le cours du vieillissement.

Les gens sont comme les voitures, certaines pièces s'usent plus vite que d'autres...

Les chercheurs ont découvert les différentes variantes de vieillissement après avoir examiné régulièrement, pendant plusieurs années, 106 femmes et hommes âgés de 29 à 75 ans, qui ne présentaient aucune maladie antérieure au début de l'étude. Par la suite, le professeur Snyder et son équipe se sont concentrés sur 43 de ces sujets. Les scientifiques ont régulièrement analysé des échantillons de sang et de selles, et ont même examiné les bactéries qui se sont déposées dans le nez des participants à l'étude. Au final, ils disposaient d'innombrables données sur les gènes, les protéines sanguines, les métabolites et les micro-organismes de chaque sujet et ont observé l'évolution de ces données au fil du temps.

Le professeur Snyder et ses collègues ont d'abord identifié quatre variantes de vieillissement parmi les sujets testés. Certains ont montré des changements dans le métabolisme, d'autres dans le système immunitaire, le foie ou la fonction rénale. Un sujet du type vieillissement métabolique a développé une certaine hémoglobine dans le sang, ce qui peut indiquer le développement d'un diabète. Chez les cobayes du type vieillissement immunitaire, en revanche, des signes d'inflammation se sont accumulés dans l'organisme.

Michael Snyder aime faire une comparaison avec les voitures. "Lorsque votre voiture vieillit, certains composants s'usent probablement plus vite que d'autres, comme la transmission ou les freins. Et ce sont ces pièces que vous devez savoir réparer, dans l'idéal." Cependant, tout le monde ne peut pas être automatiquement assigné à un type de vieillissement, et il existe des types mixtes.

Huit façons de rester jeune toute sa vie

  1. Protégez-vous du soleil.
  2. Détendez votre visage et arrêtez de vous renfrogner
  3. Dormir 8 à 9 heures par nuit
  4. Mangez des aliments complets, pas des aliments transformés.
  5. Ne pas fumer
  6. Ne buvez pas excessivement
  7. Exercice
  8. Envisager un traitement topique vitamine A
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Certains sujets ont vécu en meilleure santé et sont devenus biologiquement plus jeunes.

Ce qui aide à rester en bonne santé avec l'âge est depuis longtemps recommandé par les médecins : ne pas fumer, perdre son excès de poids, faire beaucoup de sport et d'exercice, manger une nourriture saine avec beaucoup de fruits et de légumes. Les médecins de Stanford voient l'intérêt de leur étude dans le fait que chacun peut prendre des mesures spécifiques contre les risques individuels de son type de vieillissement, par exemple en testant les organes particulièrement à risque - tout pour rester en bonne santé plus longtemps.

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D'ailleurs, certaines des personnes testées ont changé leur mode de vie pendant la période d'étude. Elles ont modifié leur régime alimentaire, perdu du poids ou commencé à faire de l'exercice. Résultat : les changements liés à l'âge dans leur corps se sont inversés - ils sont devenus biologiquement plus jeunes !

Vous pouvez lire ici comment exactement plus sain nutrition modifie le corps de manière positive.

Même le responsable de l'étude fait maintenant plus d'exercices !

Le professeur Snyder a également participé à son étude en tant que personne test. Jusqu'alors, il s'était toujours considéré comme plutôt athlétique. Mais l'analyse de ses données lui a montré que son corps n'est biologiquement pas plus jeune que sa classe d'âge. "J'ai été un peu déçu de voir que je vieillissais tout à fait normalement", se souvient Snyder. "À partir de ce moment-là, j'ai commencé à faire de la musculation. Je suis très intéressé de découvrir l'année prochaine si cela aura une incidence sur mon processus de vieillissement." La recherche sur les types de vieillissement ne fait que commencer. Selon Michael Snyder, d'autres études sont nécessaires, avec davantage de sujets d'essai et de mesures - afin que plus de personnes que jamais rester en bonne santé et en forme jusqu'à un âge avancé.

 

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