Routine de soins de la peau pendant le verrouillage de Corona.
Le fait de passer beaucoup de temps à la maison et de fixer constamment l'écran peut avoir un effet négatif sur l'apparence de la peau. Ce que vous devez prendre en compte dans votre routine de soins de la peau maintenant - et quand la protection solaire au bureau à domicile a du sens.
Après presque deux mois d'urgence, la peau aurait également dû le remarquer : Quelque chose est différent. Moins de soleil et d'air frais, plus de snacks et d'heures devant l'écran, de nouvelles habitudes et des routines modifiées façonnent le quotidien et peuvent aussi se remarquer dans le teint. Un aperçu des questions et des conseils les plus importants.
Comment l'auto-isolement peut-il influencer l'apparence de la peau ?
Quiconque passe plus de temps à l'intérieur que d'habitude échappe, d'une part, aux influences néfastes de l'environnement telles que les gaz d'échappement des voitures ou un excès de soleil. Néanmoins, les nouvelles conditions pour la peau ne sont pas idéales.
"Pour de nombreuses personnes, un "visage de quarantaine" signifie actuellement une peau déshydratée, irritée et surtout inflammatoire", explique Barbara Sturm, docteur en médecine esthétique et entrepreneuse en cosmétiques de Düsseldorf, qui aborde actuellement le thème des soins de la peau dans une série d'interviews vidéo intitulée "Skin School" avec des stars comme Hailey Bieber et Emma Roberts.
"Le mauvais air à la maison, le "temps d'écran" nettement plus long, le stress et la tension émotionnelle sont un défi pour notre peau. Ces facteurs peuvent rapidement entraîner de l'acné ou d'autres troubles cutanés", explique-t-elle. Christoph Liebich, dermatologue au cabinet de dermatologie de Dermazent à Munich, observe également chez les patients à la peau sensible des irritations dues au port constant de masques et à l'humidité qui en résulte sur la peau.
"Vous ne devez porter le masque que le temps nécessaire, puis l'enlever pour que la peau puisse à nouveau respirer", précise-t-il. Il recommande également de ne pas porter maquillage ou des crèmes pour la peau très riches sous le masque, car cela pourrait favoriser la transpiration.
À quoi dois-je faire attention maintenant en ce qui concerne les soins de la peau ?
Selon Liebich, toute personne qui a suivi un programme de soins de la peau qui lui a fait du bien auparavant ne devrait pas y changer grand-chose. Le démaquillage, laver votre visage, peut-être un peeling et l'application d'une crème hydratante régulièrement : toutes ces choses sont encore importantes.
Barbara Sturm considère comme positif le fait de disposer de plus de temps pour prendre soin de soi, mais il ne faut pas pour autant en faire trop et étendre sa routine personnelle avec des produits nouveaux et plus nombreux. "C'est aussi une moment important pour la discipline - pour une routine de soins qui guérit et chouchoute la peau. Les expériences sont plutôt contre-productives", déclare Sturm. "Beaucoup n'aide pas toujours beaucoup. Pour les personnes dont la peau est irritée et irrité, elle recommande l'utilisation régulière d'un masque hydratant.
Dois-je appliquer une crème de protection solaire à l'intérieur ?
Selon Barbara Sturm, même ceux qui ne quittent pas la maison le matin pour la journée de travail devraient traiter leur peau quotidiennement avec une produit de soin de la peau avec un facteur de protection solaire élevé pour prévenir le vieillissement de la peau.
Le dermatologue Liebich souligne que la protection solaire en intérieur n'est vraiment nécessaire que si le lieu de travail se trouve à côté d'une fenêtre. "Les rayons UV-A pénètrent par la fenêtre, il ne fait aucun doute que vous devez utiliser quelque chose à cet endroit."
Quelle est l'influence du travail prolongé sur un écran de PC ?
Outre les rayons UV, Barbara Sturm s'intéresse tout particulièrement à un autre type de lumière : la lumière dite "de l'eau". lumière bleue émis par les écrans numériques, les tablettes, les ordinateurs portables ou les smartphones, ce qui est particulièrement difficile pour les personnes qui s'auto-isolent dans leur fauteuil.
Ces rayons artificiellement induits sont également connus sous le nom de lumière HEV (abréviation de "high-energy visible") et sont considérés comme particulièrement énergétiques. "Le HEV pénètre tout aussi profondément dans les couches de la peau et peut être tout aussi nocif pour la peau que les rayons ultraviolets", déclare Sturm. Plusieurs études, menées par exemple par des chercheurs de l'université du Nouveau-Mexique, montrent que les radicaux libres libérés par le rayonnement HEV peuvent détruire les structures cellulaires et influencer la synthèse des protéines propres à la peau, telles que les protéines de la peau. collagène et l'élastine, qui assurent ensemble l'élasticité et la stabilité de la peau.
Les risques de trop de "temps d'écran" : vieillissement prématuré de la peau, sécheresse, rides, troubles de la pigmentation et affaissement. Ceux dont le quotidien est dominé par les mises à jour Instagram du matin, les réunions zoom, un happy hour virtuel et les soirées Netflix devraient envisager d'intégrer quelque part des moments sans écran.
Entre-temps, il existe également des produits de soins de la peau qui ont été développés spécifiquement pour contrer les effets d'un excès de lumière bleue. Dans sa propre ligne, par exemple, Sturm propose un sérum appelé "Anti-Pollution-Drops", qui utilise des extraits de micro-organismes marins, une plante antioxydante appelée pourpier et des graines de cacao pour protéger la peau des influences environnementales nocives et contrer les signes de "vieillissement numérique“.
Dans quelle mesure le stress psychologique affecte-t-il ma peau ?
Christoph Liebich peut en partie constater sur la peau de ses patients que le monde et donc les pensées des gens sont dominés par une pandémie. "Toutes les maladies chroniques de la peau, qui sont également déclenchées par le stress, sont maintenant plus fréquentes", dit-il. Il voit plus de patients avec un zona, avec de fortes crises de neurodermatite ou de psoriasis. "De telles conditions préexistantes s'aggravent parce que c'est tout simplement trop pour que les gens puissent y faire face".
Outre le traitement médical, M. Liebich recommande de rendre la vie quotidienne aussi "normale" que possible et de s'en tenir aux routines de l'époque pré-corona. "Toute personne qui a l'habitude de se lever à huit heures devrait continuer à le faire malgré son bureau à domicile. Celui qui fait habituellement du sport le matin devrait continuer à le faire même sans salle de sport".
À ses yeux, l'évitement du stress passe aussi par "l'hygiène corona" en termes de consommation de nouvelles, dit Liebich. "Regardez le 'News Show' le soir, et ensuite c'est bon. L'actualité ne doit pas déterminer l'ensemble du quotidien".
