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Des chercheurs découvrent quatre types de vieillissement

Toutes les personnes ne vieillissent pas de la même façon

Certains vieillissent et tombent malades plus vite, d’autres sont encore enviably aptes pour leur âge – nous le savons tous de la vie quotidienne. En fait, il existe apparemment au moins quatre types de vieillissement chez l’homme. C’est ce qu’une équipe de médecins de l’Université Stanford en Californie (Etats-Unis) a découvert. Dans une étude, ils ont identifié quatre façons différentes dont le corps humain change et vieillit au cours de la vie. Si vous connaissez votre type de vieillissement, votre mode de vie peut au moins dans une certaine mesure influencer la rapidité avec laquelle vous vieillissez.

Les scientifiques trouvent quatre types de vieillissement

Le généticien Michael Snyder et son équipe de scientifiques de l’Université Stanford ont publié leur étude dans la revue « Nature Medicine » en janvier. Ils ont étudié le vieillissement du corps en utilisant des méthodes biochimiques et en sont venus à la conclusion qu’il existe au moins quatre types différents de vieillissement et comment le corps humain change dans le cours de la vie. Chaque type de vieillissement est lié à un organe ou à un processus spécifique dans le corps :

  • Métabolisme
    Système immunitaire
    Foie
    Rein

Pour le chef de l’étude Michael Snyder, la connaissance de son propre type de vieillissement est un aperçu important pour prendre des contre-mesures en temps utile: « Il peut aider les individus à identifier précisément les facteurs de risque pour leur santé et d’identifier les domaines dans lesquels ils sont les plus susceptibles d’avoir des problèmes plus tard », dit Snyder. « Le plus important, c’est que notre étude montre une chose : il est possible d’influencer positivement le cours du vieillissement.

Avec des gens comme les voitures, certaines pièces s’usent plus vite que d’autres…

Les chercheurs ont trouvé les différentes variantes de vieillissement après avoir examiné régulièrement 106 femmes et hommes âgés de 29 à 75 ans sur une période de plusieurs années, qui n’avaient pas de maladies antérieures au début de l’étude. Plus tard, le professeur Snyder et son équipe se sont concentrés sur 43 des sujets. Les scientifiques ont régulièrement analysé des échantillons de sang et de selles, et même examiné les bactéries qui se sont installées dans le nez des participants à l’étude. En fin de compte, ils ont eu d’innombrables données sur les gènes, les protéines sanguines, les métabolites et les micro-organismes de chaque sujet et ont observé comment ces données ont changé au fil du temps.

Le professeur Snyder et ses collègues ont d’abord identifié quatre variantes de vieillissement parmi les sujets d’essai. Certains ont montré des changements dans le métabolisme, d’autres dans le système immunitaire, le foie ou la fonction rénale. Une personne vieillissante métabolique a développé une certaine hémoglobine dans le sang, qui peut indiquer le développement du diabète. Dans les sujets d’essai du type de vieillissement immunitaire, d’autre part, des signes d’inflammation accumulées dans le corps.

Michael Snyder aime faire une comparaison avec les voitures. « À mesure que votre voiture vieillit, certains composants s’usent probablement plus rapidement que d’autres, comme la transmission ou les freins. Et ce sont les pièces que vous devez savoir réparer, idéalement. Cependant, tout le monde ne peut pas être automatiquement affecté à un type de vieillissement, et il ya des types mixtes.

Huit façons de rester à la recherche de jeunes pour la vie

  1. Protégez-vous du soleil.
  2. Détendez votre visage et arrêtez de vous gronder
  3. Dormir 8-9 heures par nuit
  4. Mangez des aliments entiers, pas des déchets transformés.
  5. Ne fumez pas
  6. Ne buvez pas excessivement
  7. Exercice
  8. Considérez la vitamine A topique

Huit façons de rester à la recherche de jeunes pour la vie

Certains sujets ont vécu une vie plus saine et sont devenus biologiquement plus jeunes

Ce qui aide à rester en bonne santé avec l’âge a longtemps été recommandé par les médecins: ne fumez pas, perdre un excès de poids, faire beaucoup de sport et d’exercice, manger des aliments sains avec beaucoup de fruits et légumes. Les médecins de Stanford voient l’avantage de leur étude dans le fait que chacun peut prendre des mesures spécifiques contre les risques individuels de leur type de vieillissement, par exemple en testant les organes qui sont particulièrement à risque – tout pour rester en bonne santé plus longtemps.

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Recettes pour une alimentation saine et équilibrée peuvent être trouvés ici.

Soit dit en passant, certaines des personnes test ont changé leur mode de vie au cours de la période d’étude. Ils ont changé leur alimentation, perdu du poids ou commencé à faire de l’exercice. Le résultat: les changements liés à l’âge dans leur corps inversé – ils sont devenus biologiquement plus jeunes!

Vous pouvez lire ici comment une alimentation exactement plus saine change le corps positivement.

Même le chef de l’étude fait maintenant plus d’entraînements!

Le professeur Snyder a également participé à son étude en tant que personne-ressource. Jusque-là, il se considérait toujours comme très athlétique. Mais l’analyse de ses données lui a montré que son corps n’est pas biologiquement plus jeune que son groupe d’âge. « J’ai été un peu déçu de voir que je vieillissais tout à fait normalement », se souvient Snyder. « À partir de ce moment-là, j’ai commencé à m’entraîner au poids. Je suis très intéressé de savoir l’année prochaine si cela affectera mon processus de vieillissement. La recherche sur les types de vieillissement ne fait que commencer. Selon Michael Snyder, plus d’études sont nécessaires, avec plus de sujets d’essai et de mesures – de sorte que plus de gens que jamais rester en bonne santé et s’adapter à la vieillesse.

 

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