Quel type de vieillissement êtes-vous ?

Le cours du vieillissement.

Nouvelle étude : Quel type de vieillissement êtes-vous ?

Des chercheurs de l'université de Stanford, en Californie (États-Unis), ont découvert que le corps vieillit d'au moins quatre façons différentes au cours d'une vie.

Chaque personne est différente et vieillit donc plus lentement ou plus rapidement. Le processus de vieillissement peut avoir différents effets : L'apparence juvénile disparaît, le corps s'affaiblit et, à un moment donné, les performances mentales diminuent également. Il n'est donc pas étonnant que vous souhaitiez arrêter ce processus. Bien que la source de la jeunesse éternelle n'ait pas encore été trouvée, des scientifiques de l'université de Stanford en Californie ont acquis de nouvelles connaissances sur le sujet.

L'équipe du généticien Michael Snyder a pu identifier quatre types de vieillissement dans un groupe de personnes testées. Ces nouvelles informations permettront-elles de ralentir le processus de vieillissement ?

Le type de vieillissement est lié à un organe ou à un processus spécifique du corps.

Dans leur étudeDans leur étude, parue dans la revue "Nature Medicine" en janvier, les chercheurs ont étudié le vieillissement de l'organisme à l'aide de méthodes biochimiques. 106 femmes et hommes âgés de 29 à 75 ans ont été suivis sur une période de plusieurs années. Par la suite, les chercheurs se sont concentrés sur 43 sujets. Ils ont recueilli des données sur leurs gènes, les protéines présentes dans le sang, les cytokines (protéines qui régulent notamment la croissance cellulaire), les produits métaboliques et les microbes. Au fur et à mesure de l'étude, les valeurs ont changé et les chercheurs ont pu identifier les différentes variantes de vieillissement.

Chaque type est lié à un organe ou à un processus particulier du corps. Certains présentent des changements dans le métabolisme, d'autres dans le système immunitaire, le foie ou la fonction rénale. Les personnes dont le processus de vieillissement a eu un effet sur leur métabolisme ont développé une certaine hémoglobine dans leur sang, ce qui pourrait être une indication de diabète. Les personnes du type vieillissement immunitaire sont plus sensibles aux inflammations de l'organisme. Tout le monde ne peut pas être automatiquement assigné à l'un de ces types de vieillissement, mais des formes mixtes sont également possibles. Et il existe probablement d'autres types qui pourraient être découverts lors de recherches ultérieures.

Cette vidéo vous montre quels sont les aliments que vous devriez manger régulièrement pour arrêter votre processus de vieillissement et paraître jeune !

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Résumé de la vidéo :

1. Papaye
   Ce fruit tropical a une texture beurrée qui est douce et délicieuse. Il se peut que vous ne soyez pas totalement familier avec ce fruit, c'est pourquoi nous l'avons placé en tête de notre liste ! Il existe quelques variétés, mais aujourd'hui nous allons nous concentrer sur la plus commune qui est la papaye rouge.
2. Noix de Grenoble
   Entrer dans une noix peut être difficile, mais les avantages en valent la peine ! Il y a longtemps, les gens pensaient que les noix étaient bonnes pour le cerveau parce qu'elles ressemblent à un cerveau, et en réalité ils n'avaient pas tort !
3. Avocats
   Cet aliment aux couleurs vives est excellent pour lutter contre le vieillissement en gardant votre peau jeune et lisse. Ils sont riches en acides gras anti-inflammatoires et en vitamine A, qui peut nous aider à éliminer les vieilles cellules de la peau pour que la nouvelle peau rayonnante puisse briller.
4. Huile d'olive vierge extra
   Bon, celui-ci n'est pas exactement un aliment, mais c'est quand même quelque chose que vous ingérez, alors nous le comptons. Assurez-vous d'acheter de l'huile extra vierge pour profiter de tous ses bienfaits, avantages de la lutte contre le vieillissement.
5. Eau
   La bonne vieille eau - nous laisse-t-elle parfois tomber en matière de santé ? Il est très important de s'hydrater, car l'eau permet à notre corps de fonctionner de manière optimale. Saviez-vous que la sensation de soif s'affaiblit avec l'âge ? Cela signifie que plus nous vieillissons, plus il est important de s'hydrater.

La vision de l'équipe de recherche : rester en bonne santé plus longtemps

Les classiques parmi les instructions des médecins pour rester en bonne santé plus longtemps sont bien connus : Avoir une alimentation saine, faire de l'exercice, ne pas fumer et ne pas boire d'alcool. Mais maintenant, grâce à l'étude, chacun pourrait faire déterminer son type de vieillissement et prendre des mesures ciblées contre les risques. Grâce à des tests réguliers, le processus de vieillissementpeuvent être surveillés et, si nécessaire, des mesures peuvent être prises. "Cela peut aider les individus à identifier avec précision les facteurs de risque pour leur santé et à repérer les zones où ils sont le plus susceptibles d'avoir des problèmes plus tard", a déclaré M. Snyder, expliquant les avantages de connaître son propre . Ceux qui changent leur mode de vie à temps peuvent devenir biologiquement encore plus jeunes.

Michael Snyder a résumé les conclusions de son étude dans une comparaison : "Au fur et à mesure que votre voiture vieillit, certains composants vont probablement s'user plus vite que d'autres, comme la boîte de vitesses ou les freins. Et vous devez connaître ces pièces pour les réparer de manière idéale".

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Résumé de la vidéo :

1. Le sucre : C'est la raison pour laquelle il figure en tête de notre liste. Le sucre est le principal facteur de vieillissement des aliments. Il interfère avec collagène et l'élastine, qui sont les protéines préférées de la peau. Lorsque le sucre est décomposé, il se lie au collagène. Cette liaison au collagène peut provoquer des rides et un relâchement de la peau.

2. Boissons énergisantes : Les boissons énergisantes sont chargées de sucres raffinés, d'acides et d'autres produits chimiques nocifs. Elles peuvent endommager vos dents, et votre sourire ne sera plus jamais le même, ce qui vous fera paraître plus vieux.

3. Les aliments frits : La cuisson des aliments à haute température augmente les composés inflammatoires connus sous le nom de "produits finaux de glycation avancée" ou AGE. Et oui, les AGEs vous font effectivement vieillir.

4. Viandes transformées : Les viandes transformées comme le salami, le bacon et les saucisses font désormais partie intégrante de l'alimentation quotidienne. Mais elles peuvent vraiment accélérer le processus de vieillissement.

5. Fast Foods : Les fast-foods que vous aimez tant, comme les pizzas, les hamburgers et les frites, ne vous rendent pas service en matière de vieillissement.

6. Huiles végétales : Les huiles végétales, comme le colza et le soja, sont hautement transformées et peuvent endommager les membranes cellulaires. Cela accélère le processus de vieillissement et augmente le risque de maladie cardiaque.

7. L'alcool : L'alcool affecte le fonctionnement du foie, l'organe de détoxification numéro un de l'organisme. Lorsque le foie est endommagé ou ralenti dans sa capacité à bien fonctionner et à évacuer les toxines de votre système, les effets tels que l'acné, les rides et le teint terne sont visibles sur votre peau.