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Los investigadores descubren cuatro tipos diferentes de envejecimiento

No todas las personas envejecen igual

Algunos envejecen y enferman más rápido, otros siguen estando en una forma envidiable para su edad; todos lo sabemos por la vida cotidiana. De hecho, parece que hay al menos cuatro tipos de envejecimiento en los seres humanos. Esto es lo que ha descubierto un equipo de médicos de la Universidad de Stanford, en California (EE.UU.). En un estudio, identificaron cuatro formas diferentes en las que el cuerpo humano cambia y envejece a lo largo de la vida. Si conoces tu tipo de envejecimiento, tu estilo de vida puede influir, al menos en cierta medida, en la rapidez con la que envejeces.

Los científicos descubren cuatro tipos de envejecimiento

El genetista Michael Snyder y su equipo de científicos de la Universidad de Stanford publicaron su estudio en la revista "Nature Medicine" en enero. Investigaron la envejecimiento del cuerpo utilizando métodos bioquímicos y llegó a la conclusión de que existen al menos cuatro tipos diferentes de envejecimiento y de cómo cambia el cuerpo humano a lo largo de la vida. Cada tipo de envejecimiento está vinculado a un órgano o proceso específico del cuerpo:

  • Metabolismo
    Sistema inmunitario
    Hígado
    Riñón

Para el director del estudio, Michael Snyder, el conocimiento del propio tipo de envejecimiento es un dato importante para tomar contramedidas a tiempo: "Puede ayudar a los individuos a identificar con precisión los factores de riesgo para su salud y a identificar las áreas en las que es más probable que tengan problemas más adelante", dice Snyder. "Lo más importante es que nuestro estudio demuestra una cosa: es posible influir positivamente en el curso del envejecimiento.

Con las personas como con los coches, algunas partes se desgastan más rápido que otras...

Los investigadores descubrieron las distintas variantes de envejecimiento tras examinar periódicamente durante varios años a 106 mujeres y hombres de entre 29 y 75 años, que no tenían ninguna enfermedad previa al inicio del estudio. Posteriormente, el profesor Snyder y su equipo se concentraron en 43 de los sujetos. Los científicos analizaron periódicamente muestras de sangre y heces, e incluso examinaron las bacterias que se depositaban en las narices de los participantes en el estudio. Al final, disponían de innumerables datos sobre los genes, las proteínas de la sangre, los metabolitos y los microorganismos de cada sujeto y observaron cómo estos datos cambiaban con el tiempo.

El profesor Snyder y sus colegas identificaron inicialmente cuatro variantes de envejecimiento entre los sujetos de prueba. Algunas mostraban cambios en el metabolismo, otras en el sistema inmunitario, el hígado o la función renal. Una de las personas con envejecimiento metabólico desarrolló una determinada hemoglobina en la sangre, que puede indicar el desarrollo de diabetes. En los sujetos de prueba del tipo de envejecimiento inmunitario, en cambio, se acumularon signos de inflamación en el organismo.

A Michael Snyder le gusta hacer una comparación con los coches. "A medida que tu coche envejece, es probable que algunos componentes se desgasten más rápido que otros, como la transmisión o los frenos. Y estas son las piezas que hay que saber reparar, idealmente". Sin embargo, no todo el mundo puede asignarse automáticamente a un tipo de envejecimiento, y hay tipos mixtos.

Ocho formas de mantener un aspecto joven de por vida

  1. Protégete del sol.
  2. Relaja tu cara y deja de fruncir el ceño
  3. Dormir 8-9 horas por noche
  4. Come alimentos integrales, no chatarra procesada.
  5. No fumes
  6. No bebas en exceso
  7. Ejercicio
  8. Considere la posibilidad de un tópico vitamina A
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Algunos sujetos vivieron más sanos y se rejuvenecieron biológicamente

Lo que ayuda a manténgase saludable con el aumento de la edad hace tiempo que los médicos recomiendan: no fumar, perder el exceso de peso, hacer mucho deporte y ejercicio, comer alimentos saludables con mucha fruta y verdura. Los médicos de Stanford ven el beneficio de su estudio en el hecho de que cada uno puede tomar medidas específicas contra los riesgos individuales de su tipo de envejecimiento, por ejemplo, analizando los órganos que corren especial riesgo, todo para mantenerse sano durante más tiempo.

Se pueden encontrar recetas para una dieta sana y equilibrada aquí.

Por cierto, algunas de las personas de la prueba cambiaron su estilo de vida durante el periodo de estudio. Cambiaron su dieta, perdieron peso o empezaron a hacer ejercicio. El resultado: los cambios relacionados con la edad en sus cuerpos se invirtieron: ¡se volvieron biológicamente más jóvenes!

Puede leer aquí cómo exactamente más saludable nutrición cambia el cuerpo positivamente.

Incluso el jefe del estudio hace ahora más ejercicios.

El profesor Snyder también participó en su estudio como probador. Hasta entonces, siempre se había considerado bastante atlético. Pero el análisis de sus datos le mostró que su cuerpo no es biológicamente más joven que el de su edad. "Me decepcionó un poco ver que envejecía con total normalidad", recuerda Snyder. "A partir de ahí, empecé a entrenar con pesas. Estoy muy interesado en averiguar el año que viene si esto afectará a mi proceso de envejecimiento". La investigación sobre los tipos de envejecimiento no ha hecho más que empezar. Según Michael Snyder, se necesitan más estudios, con más sujetos de prueba y mediciones, para que más personas mantenerse sano y en forma hasta la vejez.

 

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