Protect your skin from premature ageing and stop the formation of new wrinkles by following these simple tips.

Salva tu piel del envejecimiento prematuro este invierno

Salvar su piel del envejecimiento prematuro de este invierno

Cuando hace frío afuera su piel necesita cuidados especiales

En invierno, no hay nada mejor que una taza de cacao caliente o una taza de té, acurrucándose frente al calentador. Sin embargo, hábitos como duchas calientes largas y subir la calefacción cuando está helando, lloviendo o nevando afuera, pueden tener consecuencias desastrosas para su piel. El aire seco del interior elimina la humedad de la piel, causando arrugas y manchas secas. En ausencia de una rutina adecuada de cuidado de la piel, las líneas que se forman durante la estación fría pueden persistir incluso después del invierno y luego profundizarse con el tiempo. Pero eso no tiene por qué ser así.

Proteja su piel del envejecimiento prematuro y detenga la formación de nuevas arrugas siguiendo estos sencillos consejos.

Asegúrese de beber suficiente agua !

Su piel necesita mantenerse hidratada <

En invierno, nuestro cuerpo necesita tanta agua como en verano, pero normalmente tenemos menos sed. Es más probable que bebamos café, té negro, té verde, cacao caliente o incluso vino caliente. Sin embargo, esas bebidas agotan aún más el almacenamiento de agua de nuestro cuerpo y no ayudan a la situación de la piel seca. La cafeína tiene un fuerte efecto diurético, lo que significa que puede causar la necesidad de orinar, y por lo tanto puede ser en parte responsable si nuestra piel se vuelve tensa, seca y escamosa. Por lo tanto, es importante que recuerde beber suficiente agua pura y tranquila (¡no gaseosa!), incluso cuando no le apetezca. Debe beber al menos 2 litros de agua durante el día. Cuando usted hace deportes, va a la sauna o participa en actividades que le hacen sudar más, su cuerpo puede necesitar aún más agua que eso. Algunas fuentes incluso recomiendan hasta 3-4 litros. Las bebidas con gas u otras bebidas azucaradas, así como las bebidas calientes mencionadas anteriormente, no reemplazan ninguno de los líquidos que usted está perdiendo mientras suda, por lo tanto no cuentan para los 2 (o más) litros de líquido que usted debe beber diariamente.

Dado que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua, no es sorprendente que la calidad de la piel dependa en gran medida de la ingesta de líquidos. El Dr. Michael Boschmann, de la Charité de Berlín, Alemania, descubrió que pocos minutos después de beber agua, el flujo sanguíneo hacia la piel aumentaba. Además, el suministro de oxígeno aumentó y se estimuló el metabolismo de la piel. Sólo el agua sin gas puede ayudar a conseguir este tipo de resultados.

No hay necesidad de preocuparse. Aún puedes darle un poco de sabor a tu vida. El invierno es también la época en la que las naranjas frescas están disponibles en todas partes, desde la cual usted puede preparar su propio cóctel anti-edad. No sólo las naranjas, sino todas las frutas cítricas, incluyendo las toronjas y las mandarinas, son naturalmente altas en vitamina C y antioxidantes que no sólo fortalecen su sistema inmunológico, sino que también proporcionan un cuidado óptimo para su piel. La vitamina C, en particular, proporciona una protección eficaz contra las influencias ambientales nocivas, al tiempo que ayuda a reparar la piel. No hay nada mejor que un vaso de jugo de naranja recién exprimido para empezar por la mañana y mucha agua durante todo el día. Verá con qué rapidez su piel se sentirá más sedosa y suave.

Por supuesto, esto no significa que ya no deba tomar café, o incluso disfrutar de un vaso de vino caliente o cualquier otra bebida de su elección. Simplemente asegúrese de que, además de beber su refresco o bebida caliente favorita, también beba suficiente agua sin gas.

Por cierto, las frutas y verduras frescas también contienen mucha agua de forma natural. Por lo tanto, con el fin de combatir las arrugas y la piel seca, trate de asegurarse no sólo de comer platos calientes, sino también de comer muchas ensaladas, frutas y verduras crudas.

woman face dry skin, Healthy Lifestyle Concept
Dry skin is prone to wrinkling, or other signs of skin aging

Menos es más!

P>Proteger, fortalecer y reparar la capa protectora natural de la piel

Además de beber suficiente agua, también debe tener en cuenta lo que se pone en la piel. Cuanto más frío hace, menos sebo producen las glándulas sebáceas. El sebo deja un residuo graso, asegurando que la humedad no se evapore tan rápidamente en la superficie de la piel. Debido a que la barrera protectora natural de la piel se debilita, usted debe asegurarse de no limpiarse demasiado la piel durante los meses más fríos del año. Trate de usar productos de limpieza suaves que no sean demasiado agresivos y que no despojen a su piel de su humedad natural.

Además, puedes ayudar a mantener una apariencia juvenil cambiando ligeramente tu rutina de maquillaje. El maquillaje convencional puede hacer que tu piel se vea más escamosa de lo que ya está. Un polvo facial ligero, sin embargo, puede ayudar a equilibrar los pequeños desequilibrios de la tez de la piel, a la vez que mantiene las reservas de hidratación de la piel. También preste atención a recurrir al maquillaje sin sulfatos. Los sulfatos pueden acelerar el proceso de envejecimiento, ya que tienen un fuerte efecto desengrasante y privan a la piel de la humedad necesaria para mantenerla fresca y saludable.

Para proteger su piel del envejecimiento prematuro, las cremas antiarrugas que contienen ácido hialurónico son ideales. Hyaluronan es un fluido gelatinoso que nuestro cuerpo produce por sí mismo y es importante para muchas funciones de nuestro cuerpo. Es capaz de retener grandes cantidades de agua, una capacidad que nuestra piel pierde naturalmente con la edad. La elasticidad de la piel sólo puede preservarse (y por lo tanto la formación de nuevas arrugas) si los niveles de hidratación están en equilibrio. Hyaluronan protege la barrera de humedad de la piel y, debido a que es una sustancia endógena, las reacciones alérgicas son prácticamente desconocidas. Además, no es necesario inyectar ácido hialurónico bajo la piel. Las cremas y los sueros que contienen la sustancia ayudan a reponer las reservas de humedad de la piel con la misma eficacia. Con el uso regular, especialmente en la estación fría, las arrugas ya existentes se pueden suavizar y la formación de nuevas arrugas se puede reducir significativamente.

Para que tu piel pase el invierno

Verá, no es difícil hacer algo por usted y su piel incluso en invierno. Con el cuidado adecuado, su piel facial puede manejar fácilmente las diferencias de temperatura entre las áreas interiores calientes y el clima frío del exterior.

Pruébelo y preste más atención a la cantidad de agua que bebe y come frutas y verduras frescas, aunque al principio no sea fácil para usted elegir un vaso de agua en vez de una segunda o tercera taza de café caliente. No se trata de dejar ese amado latte macchiato o una buena taza de té. Puedes disfrutarlos por igual y sin sentirte culpable. Simplemente no cuente ese tipo de bebidas para los 2 litros de líquido que debe beber diariamente.

En combinación con una crema nutritiva antiedad sin sulfatos, preferiblemente con ácido hialurónico, que repone las reservas de hidratación de su piel, puede protegerla eficazmente del envejecimiento prematuro este invierno.

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *