Protect your skin from premature ageing and stop the formation of new wrinkles by following these simple tips.

Salva a tu piel del envejecimiento prematuro

Protege tu piel del envejecimiento prematuro y detiene la formación de nuevas arrugas siguiendo estos sencillos consejos.

Salva a tu piel del envejecimiento prematuro este invierno

Cuando hace frío fuera de su piel necesita cuidados especiales

En invierno, nada supera a una taza de cacao caliente o una taza de té, acurrucarse frente al calentador. Sin embargo, hábitos como largas duchas calientes y subir la calefacción cuando está helada, lloviendo o nevando afuera, pueden tener consecuencias desastrosas para su piel. El aire seco de interior elimina la humedad de la piel, causando arrugas y parches secos. En ausencia de una rutina adecuada de cuidado de la piel, las líneas que se forman durante la temporada de frío pueden permanecer incluso después del invierno y luego profundizar con el tiempo. Pero eso no tiene por qué serlo.

Protege tu piel del envejecimiento prematuro y detiene la formación de nuevas arrugas siguiendo estos sencillos consejos.

Asegúrese de beber suficiente agua!

Tu piel necesita mantenerse hidratada

En invierno, nuestro cuerpo necesita tanta agua como en verano, pero por lo general nos sentimos menos sedientos. Es más probable que bebamos café, té negro, té verde, cacao caliente o incluso vino caliente. Sin embargo, esas bebidas agotan aún más el almacenamiento de agua de nuestro cuerpo y no ayudan a la situación de la piel seca. La cafeína tiene un fuerte efecto diurético, lo que significa que pueden causar la necesidad de orinar, y por lo tanto pueden ser en parte responsables si nuestra piel se vuelve tensa, seca y escamosa. Por lo tanto, es importante que recuerde beber suficiente agua pura y quieta (¡no mareada!), incluso cuando no se siente como tal. Debe beber al menos 2 litros de agua durante todo el día. Cuando haces deporte, vas a la sauna o participas en actividades que te hacen sudar más, tu cuerpo puede necesitar aún más agua que eso. Algunas fuentes incluso recomiendan tanto como 3-4 litros. Las bebidas gaseosas o azucaradas, así como las bebidas calientes mencionadas anteriormente, no reemplazan ninguno de los líquidos que está perdiendo mientras suda, por lo tanto no cuentan para los 2 (o más) litros de líquido que debe beber diariamente.

Dado que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua, no es sorprendente que la calidad de la piel dependa en gran medida de la ingesta de líquidos. El Dr. Michael Boschmann de la Charité en Berlín, Alemania, descubrió que a los pocos minutos después de beber agua, el flujo sanguíneo a la piel se incrementó. Además, el suministro de oxígeno aumentó y se estimuló el metabolismo de la piel. Sólo el agua quieta puede ayudar a lograr este tipo de resultado.

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Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse. Todavía puedes añadir algo de sabor a tu vida. El invierno es también el momento en el que las naranjas frescas están disponibles en todas partes, desde la que se puede preparar su propio cóctel anti-envejecimiento. No sólo naranjas, sino todos los cítricos,incluyendo pomelos y mandarinas, son naturalmente altos en vitamina C y antioxidantes que no solo fortalecen su sistema inmunológico, sino que también proporcionan un cuidado óptimo para su piel. La vitamina C en particular proporciona una protección eficaz contra las influencias ambientales nocivas, mientras que también ayuda a reparar la piel. No hay nada mejor que un vaso de jugo de naranja recién exprimido para comenzar por la mañana y mucha agua durante todo el día. Verás lo rápido que se sentirá tu piel más sedosa y tersa.

Por supuesto, esto no significa que ya no deba beber café, o incluso disfrutar de una copa de vino caliente o cualquier otra bebida de su elección. Simplemente asegúrese de que, además de beber su refresco o bebida caliente favorita, también beba suficiente agua quieta.

Por cierto, las frutas y verduras frescas también contienen naturalmente mucha agua. Por lo tanto, con el fin de combatir las arrugas y la piel seca, tratar de asegurarse de no sólo comer platos calientes, sino también comer un montón de ensalada, frutas y verduras crudas.

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La piel seca es propensa a arrugarse u otros signos del envejecimiento de la piel

¡Menos es más!

Protect, fortalecer y reparar la capa protectora natural de la piel

Además de beber suficiente agua, también debe tener en cuenta lo que se pone en la piel. Cuanto más frío se pone, menos sebo es producido por las glándulas sebáceas. El sebo deja un residuo graso, asegurando que la humedad no se evapore tan rápidamente en la superficie de la piel. Dado que la barrera protectora natural de la piel está debilitada, debe asegurarse de no limpiar demasiado la piel durante los meses más fríos del año. Trate de usar productos de limpieza suave que no son demasiado agresivos y no despojar su piel de su humedad natural.

Además, puedes ayudar a mantener una apariencia juvenil cambiando ligeramente tu rutina de maquillaje. El maquillaje convencional puede hacer que tu piel se vea más delgada de lo que ya es de todos modos. Un polvo facial ligero, sin embargo, puede ayudar a igualar ligeros desequilibrios en la tez de la piel mientras todavía conserva las reservas de humedad de la piel. También preste atención al recurso al maquillaje sin sulfato. Los sulfatos pueden acelerar el proceso de envejecimiento, ya que tienen un fuerte efecto desengrasante y privan a la piel de la humedad tan necesaria que la mantiene fresca y saludable.

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Con el fin de proteger su piel del envejecimiento prematuro, las cremas antiarrugas que contienen ácido hialurónico son ideales. Hyaluronan es un líquido similar al gel que nuestro cuerpo se produce a sí mismo y es importante para muchas funciones en nuestro cuerpo. Es capaz de unir grandes cantidades de agua, una capacidad que nuestra piel pierde naturalmente con la edad. La elasticidad de la piel sólo se puede preservar (y por lo tanto la formación de nuevas arrugas prevenidas) si los niveles de humedad están en equilibrio. Hyaluronan protege la barrera de humedad de la piel y, debido a que es una sustancia endógena, las reacciones alérgicas son prácticamente desconocidas. Además, no es necesario inyectar ácido hialurónico debajo de la piel. Las cremas y sueros que contienen la sustancia ayudan a reponer las reservas de humedad de la piel con la igual eficacia. Con el uso regular, especialmente en la temporada de frío, las arrugas ya existentes se pueden suavizar y la formación de nuevas arrugas se reduce significativamente.

Atraviesa el invierno

Con el cuidado adecuado de la piel no necesita preocuparse por las arrugas o la piel seca

Verás, no es difícil hacer algo por ti mismo y por tu piel incluso en invierno. Con el cuidado adecuado, la piel facial puede manejar fácilmente las diferencias de temperatura entre las áreas interiores calentadas y el clima frío en el exterior.

Pruébalo y presta más atención a la cantidad de agua quieta que bebes y come frutas y verduras frescas, incluso si puede que no sea fácil para ti al principio elegir un vaso de agua sobre una segunda o tercera taza de café caliente. No se trata de renunciar a ese amado macchiato de café con leche o una buena taza de té. Puedes disfrutarlos por igual y sin sentirte culpable. Simplemente no cuentes ese tipo de bebidas hacia los 2 litros de líquido que debes beber diariamente.

En combinación con una crema antienvejecimientonutritiva sin sulfato, preferiblemente con ácido hialurónico, que repone las reservas de humedad de tu piel, puedes proteger eficazmente tu piel del envejecimiento prematuro este invierno.

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