Skin care routine during the Corona Lockdown

Rutina de cuidado de la piel hoy en día: El cuidado adecuado de la piel para la “cara de cuarentena” irritada

Rutina de cuidado de la piel durante el bloqueo Corona.

Mucho tiempo en casa y el constante mirar la pantalla puede tener un efecto negativo en la apariencia de la piel. Lo que debe considerar para su rutina de cuidado de la piel ahora – y cuando la protección solar en la oficina en casa tiene sentido.

Después de casi dos meses de emergencia, la piel también debería haber notado: Algo es diferente. Menos sol y aire fresco, más aperitivos y horas frente a la pantalla, nuevos hábitos y rutinas cambiadas dan forma a la vida cotidiana y también pueden ser notables en la tez. Una visión general de las preguntas y consejos más importantes.

¿Cómo puede el autoaislado influir en la apariencia de la piel?

Cualquier persona que pasa más tiempo en interiores de lo habitual, por un lado, escapa de las influencias ambientales dañinas como los gases de escape del coche o el exceso de sol. Sin embargo, las nuevas condiciones para la piel no son ideales.

“Para muchas personas, una ‘cara de cuarentena’ actualmente significa piel deshidratada, irritada y sobre todo inflamatoria”, dice Barbara Sturm, doctora de medicina de belleza y empresaria de cosméticos de Dusseldorf, que actualmente está discutiendo el tema del cuidado de la piel en una serie de entrevistas en video llamada “Skin School” con estrellas como Hailey Bieber y Emma Roberts.

“El mal aire en casa, el tiempo de pantalla significativamente más largo, el estrés y la tensión emocional son un desafío para nuestra piel. Estos factores pueden conducir rápidamente al acné u otros trastornos de la piel”, dice. Christoph Liebich, dermatólogo de la práctica dermatológica de Dermazent en Múnich, también observa irritación e irritación en pacientes con piel sensible causada por el uso constante de máscaras y la humedad resultante en la piel.

“Sólo debe usar la máscara durante el tiempo que sea necesario y luego quitarla para que la piel pueda respirar de nuevo”, dice. También recomienda no usar maquillaje o cremas para la piel muy ricas debajo de la máscara, ya que esto podría fomentar la transpiración.

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¿A qué debo prestar atención ahora cuando se trata del cuidado de la piel?

Según Liebich, cualquier persona que haya seguido un programa de cuidado de la piel que haya hecho bien su propia piel antes no debería cambiar mucho al respecto. Extracción de maquillaje,lavarse la cara, tal vez un peeling y aplicar un hidratante regularmente: todas estas cosas siguen siendo importantes.

Barbara Sturm considera positivo por un lado que tienes más tiempo para el cuidado, pero por otro lado no debes exagerar y ampliar tu rutina personal con más y nuevos productos. “Ahora también es un momento importante para la disciplina, para una rutina de cuidado que sane y mime la piel. Los experimentos son bastante contraproducentes”, dice Sturm. “Mucho no siempre ayuda mucho.” Para aquellos cuya piel está irritada e irritada, recomienda el uso regular de una mascarilla hidratante.

¿Tengo que aplicar crema de protección solar en el interior?

Según Barbara Sturm, incluso aquellos que no salen de la casa por la mañana para el día de trabajo deben tratar su piel diariamente con un producto de cuidado de la piel con un alto factor de protección solar para prevenir el envejecimiento de la piel.

El dermatólogo Liebich destaca que la protección solar en interiores sólo es realmente necesaria si el lugar de trabajo en casa está al lado de una ventana. “Los rayos UV-A penetran a través de la ventana, no hay duda de que usted debe utilizar algo allí.”

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Junto con los rayos UV, Barbara Sturm está particularmente interesada en otro tipo de luz: la llamada luz azul emitida por pantallas digitales, tabletas, computadoras portátiles o teléfonos inteligentes, que es particularmente difícil en la patata sofá autoaislado.

Estos rayos inducidos artificialmente también se conocen como luz HEV (una abreviatura que representa “alta energía visible”) y se consideran particularmente energéticos. “HEV penetra tan profundamente a través de las capas de la piel y puede ser tan perjudicial para la piel como los rayos ultravioleta”, dice Sturm. Varios estudios, por ejemplo de investigadores de la Universidad de Nuevo México, muestran que los radicales libres liberados por la radiación HEV pueden destruir las estructuras celulares y también influir en la síntesis de las propias proteínas de la piel, como el colágeno y la elastina, que juntos aseguran la elasticidad y estabilidad de la piel.

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Los riesgos de demasiado “tiempo de pantalla”: envejecimiento prematuro de la piel, sequedad, arrugas, trastornos de pigmentación y flacidez. Cuya rutina diaria está dominada por las actualizaciones de Instagram por la mañana, las reuniones de zoom, una happy hour virtual y las noches de Netflix deben considerar la integración de momentos sin pantalla en algún lugar.

Mientras tanto, también hay productos para el cuidado de la piel que se han desarrollado específicamente para contrarrestar los efectos de demasiada luz azul. En su propia línea, por ejemplo, Sturm lleva un suero llamado “Anti-Pollution-Drops”, que utiliza extractos de microorganismos marinos, una planta antioxidante llamada Purslane y semillas de cacao para proteger la piel de las influencias ambientales dañinas y contrarrestar los signos del“envejecimiento digital”.

¿En qué medida el estrés psicológico afecta mi piel?

Christoph Liebich puede ver en parte desde la piel de sus pacientes que el mundo y por lo tanto los pensamientos de las personas están dominados por una pandemia. “Todas las enfermedades crónicas de la piel, que también se desencadenan por el estrés, ahora ocurren con más frecuencia”, dice. Ve más pacientes con herpes zóster, con fuertes ataques de neurodermatitis o psoriasis. “Estas condiciones preexistentes están empeorando porque es simplemente demasiado para las personas a las que lidiar”.

Además del tratamiento médico, Liebich recomienda hacer la vida cotidiana lo más “normal” posible y apegarse a las rutinas de los tiempos pre-corona. “Cualquiera que normalmente se levanta a las ocho debe seguir haciéndolo a pesar de su oficina en casa. Cualquier persona que normalmente hace deporte por la mañana debe seguir haciendo ejercicio incluso sin un gimnasio”.

En sus ojos, la evitación del estrés también incluye la “higiene de la corona” en términos de consumo de noticias, dice Liebich. “Mira el ‘News Show’ por la noche, y entonces es bueno. Las noticias no deben determinar toda la rutina diaria”.

 

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