Investigadores de la Universidad de Stanford en California (EE.UU.) encontraron que hay al menos cuatro maneras diferentes en que el cuerpo envejece a lo largo de su vida.
Cada uno es diferente y por lo tanto envejecen más lentamente o más rápido. El proceso de envejecimiento puede tener diferentes efectos: La apariencia juvenil desaparece, el cuerpo se debilita, y en algún momento el rendimiento mental también disminuye. No me extraña que quieras detener este proceso. Aunque todavía no se ha encontrado la fuente de la eterna juventud, científicos de la Universidad de Stanford en California han adquirido nuevos conocimientos sobre el tema.
El equipo alrededor del genetista Michael Snyder fue capaz de identificar cuatro tipos de envejecimiento en un grupo de personas de prueba. ¿La nueva información ayudará a ralentizar el proceso de envejecimiento?
El tipo de envejecimiento está relacionado con un órgano o proceso específico en el cuerpo
En su estudio,que apareció en la revista “Nature Medicine” en enero, investigaron el envejecimiento del cuerpo utilizando métodos bioquímicos. 106 mujeres y hombres de 29 a 75 años fueron seguidos durante un período de varios años. Más tarde, los investigadores se concentraron en 43 sujetos. Recolectaron datos sobre sus genes, proteínas en la sangre, citoquinas (proteínas que regulan el crecimiento celular, entre otras cosas), productos metabólicos y microbios. A medida que el estudio avanzaba, los valores cambiaron y los investigadores fueron capaces de identificar las diferentes variantes de envejecimiento.
Cada tipo está vinculado a un órgano o proceso en particular en el cuerpo. Algunos tienen cambios en el metabolismo, otros en el sistema inmunológico, función hepática o renal. Las personas cuyo proceso de envejecimiento tuvo un efecto en su metabolismo desarrollaron una cierta hemoglobina en su sangre, que podría ser una indicación de diabetes. Las personas del tipo de envejecimiento inmune son más susceptibles a la inflamación en el cuerpo. No todo el mundo se puede asignar automáticamente a uno de estos tipos de envejecimiento, pero los formularios mixtos también son posibles. Y probablemente hay otros tipos que podrían ser descubiertos en más investigaciones.
Este video le muestra qué alimentos debe comer regularmente para detener su proceso de envejecimiento y verse joven!
13 Mejores alimentos antienvejecimiento que todo el mundo debería comer
¿La comida realmente puede ayudarte a vivir más tiempo? ¿... ▼
¿La comida realmente puede ayudarte a vivir más tiempo? ¿Los aguacates realmente protegerán mi piel? ¿Todavía puedo comer chocolate? ¿Por qué está el vino tinto en esta lista? ¡Quédate porque vamos a responder a todas estas preguntas y más! Bienvenido de nuevo a nuestro canal bestie! Todos sabemos que la belleza está en el ojo del espectador, pero queremos que se sienta increíble tanto por dentro como por fuera! Es por eso que el video de hoy es todo acerca de qué alimentos te mantendrán con un aspecto más joven no ¡Importa la edad que tengas! ¿La comida realmente puede ayudarte a vivir más tiempo? ¿Los aguacates realmente protegerán mi piel? ¿Todavía puedo comer chocolate? ¿Por qué está el vino tinto en esta lista? ¡Quédate porque vamos a responder a todas estas preguntas y más! #1 Papaya Esta fruta tropical tiene una textura mantecosa que es dulce y delicioso. Este podría no ser algo que usted está totalmente familiarizado con que es por lo que lo ponemos en el en la parte superior de nuestra lista! Hay algunas variedades, pero hoy vamos a centrarnos en lo más común que es el papaya roja. Papaya tiene la reputación de un superalimento porque es rico en antioxidantes que estudia ayudar a reducir los signos del envejecimiento. Contiene vitamina A que ayuda a su visión, vitamina C que es ideal para el sistema inmunológico y la piel, la vitamina K ayuda a los huesos y el corazón y la vitamina E, que es un antioxidante que ayuda no sólo su piel, sino la salud de su sangre, sus ojos y su cerebro. La mejor parte de la papaya es que contiene una enzima digestiva llamada papaína que aún más beneficios anti envejecimiento y es conocido como uno de los mejores alimentos antiinflamatorios por ahí e incluso podría ser más eficaz que algunos medicamentos antiinflamatorios en el mercado. #2 nueces entrar en una nuez puede ser difícil, pero los beneficios valen la pena! Hace mucho tiempo la gente pensaba que las nueces eran saludables para el cerebro porque en realidad se ven como un cerebro, y en realidad no estaban equivocados! Las nueces son especialmente buenas para el cerebro debido a la proteína y los ácidos grasos omega 3 contienen. Comer un puñado de nueces todos los días le dará la dosis correcta de estos grasos ácidos para aumentar su longevidad general. Además omega 3 son conocidos por ayudar a mantener su cerebro joven, previniendo la aparición de la demencia. ¡También son buenos para tu corazón! Las nueces pueden mejorar el colesterol y mantener bajo el riesgo de enfermedad cardíaca. ¡Por fin algo en lo que el corazón y la mente pueden estar de acuerdo! #3 aguacates este alimento de colores brillantes es ideal para envejecimiento manteniendo su piel con un aspecto joven y suave. Son ricos en ácidos grasos antiinflamatorios y son ricos en vitamina A que pueden ayúdanos a arrojar células viejas de la piel para que la nueva piel brillante pueda brillar a través de. Los aguacates contienen carotenoides que pueden ayudar a proteger la piel de las los rayos, pueden bloquear las toxinas y reducir el riesgo contra ciertas formas de cáncer. Puedes meter aguacate en cualquier ensalada, hacerlo en delicioso guacamole casero o ponerlo en tostadas! #4 Aceite de Oliva Virgen Extra Ok, este no es exactamente un alimento, pero es todavía algo que ingieres, así que lo estamos contando. Usted quiere asegurarse de que usted está recibiendo el tipo virgen extra para cosechar todos los sanos, anti beneficios de envejecimiento. El aceite de oliva tiene la reputación de ser una de las grasas más saludables del planeta. Te protege contra una amplia gama de enfermedades relacionadas con la edad como, enfermedades del corazón, metabólicas cáncer y puede disminuir la presión arterial. ¡Es genial para tu órgano más grande también, tu piel! El aceite de oliva es aproximadamente 73% grasa monoinsaturada que ayuda a mantener la firmeza de la piel y Elasticidad. La próxima comida no es exactamente una "comida" ya sea... #5 Agua Buena agua vieja - ¿alguna vez nos decepciona en el departamento de salud? Mantenerse hidratado es muy importante, ya que el agua mantiene nuestros cuerpos funcionando al máximo rendimiento. ¿Sabías que la sensación de sed se debilita a medida que envejecemos? Eso significa que cuanto más envejecemos, más importante es que nos mantengamos hidratados. Estamos compuestos de aproximadamente 60% de agua de todos modos, y el agua ayuda a nuestros cuerpos a combatir los daños y el envejecimiento. #6 Té verde Mantener con nuestro tema líquido, el té verde es otro que debería ser parte de tu rutina si quieres mantenerte joven. El té verde es súper alto en antioxidantes que ayudan a las células a combatir el daño que puede causar envejecimiento prematuro o aumentar el riesgo de enfermedad. El té verde está cargado con tipos específicos de antioxidantes llamados polifenoles. Estos pueden luchar contra las enfermedades del corazón, la inflamación, la resistencia a la insulina y la diabetes. No sólo eso, sino que también se sabe que los polifenoles aumentan la proteína principal en la piel llamada Colágeno. Esto también puede reducir la apariencia y otros signos de envejecimiento prematuro. ¿Disfrutando de esta lista hasta ahora? ¡Bueno, el próximo te va a arrancar los calcetines! Pero antes de continuar, ¿quieres saber más sobre los beneficios de beber verde ¿Té? Echa un vistazo a nuestro video llamado "Cómo el té verde afecta tu peso". ¿Está buscando mejorar su dieta general? ¿Por qué no echa un vistazo a nuestro otro video llamado "5 Alimentos que debes y no deberías comer antes Cama". Ahora volvamos a nuestro video sobre los mejores alimentos antienvejecimiento que deberías comer. #7 Vino Tinto Espera, ¿Qué?! ¡Te dijimos que este próximo te sorprenderá! Cualquier tipo de alcohol debe consumirse con moderación y una copa de vino tinto cada vez y luego puede tener algunos beneficios, especialmente cuando se trata de mantenerte joven. El resveratrol es un antioxidante que se encuentra en el vino que la investigación muestra que puede protegerte contra diabetes y enfermedades cardíacas. Cuando se trata de resveratrol anti envejecimiento puede ayudar a activar la proteína relacionada con la longevidad sirtuina 1, puede mejorar la sensibilidad a la insulina, y puede mejorar la función de las mitocondrias que puede ser alterado a medida que envejecemos. Muy bien el próximo es una comida que es absolutamente deliciosa... #8 la granada Este fruto rojo brillante es uno de los más saludables los que se pueden comprar! Cuando se trata de antioxidantes, la granada podría tener el borde sobre el té verde! A medida que envejecemos el riesgo de enfermedad puede aumentar, enfermedades como el cáncer de colon. La granada podría ayudar a mejorar la condición de las personas que sufren este tipo de cáncer. Cuando se trata de sus beneficios que desafían la edad, los estudios sugieren que la granada puede protegerte de los rayos dañinos del sol pueden reparar la piel dañada y aumentar la producción de su cuerpo de colágeno. El siguiente elemento de nuestra lista es súper dulce. #9 De Papa Dulce? Te dijimos que era dulce. La batata es una alternativa saludable y genial a tu papa promedio cuando estás anhelando algo delicioso. El color naranja brillante de las batatas es lo que te permite saber que están llenas de beta Caroteno. Su cuerpo convierte el betacaroteno en vitamina A que aumenta las células de la piel promoviendo la elasticidad, fomenta el crecimiento de nuevas células de la piel y te deja con una piel más joven y suave. #10 Vegetales No pensaste que pasaríamos por esto. lista sin hablar de verduras ¿verdad? Las verduras son bajas en calorías y altas en nutrientes que su cuerpo necesita, especialmente si quieren seguir siendo jóvenes buscando. Un estudio se centró en más de 700 mujeres japonesas y midió la elasticidad de su piel y otras cualidades de la piel. Los investigadores encontraron que aquellos que comión más verduras verdes y amarillas tenían menos arrugas que los que no lo hacían. Muchas verduras contienen antioxidantes que pueden protegerte contra enfermedades dañinas como enfermedades cardíacas, cáncer y cataratas a medida que envejece. Hemos detectado un problema desconocido. #11 Spices ¡Condimenta tu vida! ¡Las especias añaden sabor y beneficios para la salud a cualquier comida! También tienen algunas cualidades que desafían la edad. El olor a canela es delicioso, y usted debe agregarlo a su dieta más a menudo porque se ha demostrado que la canela aumenta la producción de colágeno en la piel más firme y de aspecto juvenil. Si te gusta el calor, entonces estás de suerte porque la investigación sugiere que la capsaicina en chile puede revertir algunos de los cambios relacionados con la edad que tienen lugar en las células de la piel. Así que, intenta escupir tu próximo plato. El jengibre es otra especia que puede ayudar a prolongar los signos del envejecimiento. El jengibre contiene un compuesto llamado jengibre. Este compuesto podría reducir la apariencia de manchas de edad que aparecen cuando nuestra piel se dañados por el sol. Además, también contiene propiedades antiinflamatorias. Tenemos dos artículos más y querrás quedarte para el último... #12 caldo de hueso slurping hacia abajo un poco de caldo de hueso podría no ser parte de su dieta regular, pero en la comunidad de la salud es ampliamente conocida por su salud Ventajas. El caldo de huesos está hecho de cocinar los huesos de las comidas sobrantes. Por ejemplo, puede hacer caldo de hueso a partir de los huesos de pollo sobrantes de su cena, o los restos de huesos de pescado. Esto libera los nutrientes en el caldo. Una vez que hayas hecho eso podrás disfrutar de los beneficios como: Un impulso de colágeno que como usted sabe ayuda a su piel a mantenerse firme y lucha contra las arrugas. Los estudios también muestran que el colágeno puede ayudar a la salud ósea y mantener los músculos fuertes. Quieres mantener tus huesos y músculos fuertes, especialmente a medida que envejeces. Es necesario investigar más sobre el caldo óseo, pero la investigación que hay es muy prometedor en términos de anti envejecimiento. Muy bien, pero no menos importante. #13 Chocolate Oscuro Pensamos que guardaríamos lo mejor para el final. Tenga en cuenta, tiene que ser chocolate negro. El chocolate con leche no tiene muchos, si los hay, de los beneficios que vamos a transmitir. 70% Chocolate oscuro o superior es genial en el campo antienvejecimiento y lucha contra las dolencias comunes que nos afectan a medida que envejecemos como la presión arterial alta y el colesterol. Comer un cuadrado o dos de chocolate negro como un regalo no aumentará su azúcar en la sangre y tiene muchos antioxidantes que defienden las células contra el daño de los radicales libres. El chocolate negro es alto en calorías por lo que desea mantener esto como un pequeño regalo cada vez y otra vez, para obtener todos los beneficios. ¿Ya come alguno de estos alimentos de forma regular? ¿Qué nuevos vas a probar? Háganos saber en los comentarios a continuación, nos encantaría saber de usted!
Papaya Esta fruta tropical tiene una textura mantecosa que es dulce y deliciosa. Este puede no ser algo con lo que estás totalmente familiarizado, ¡por eso lo ponemos en la parte superior de nuestra lista! Hay algunas variedades, pero hoy vamos a centrarnos en la más común que es la papaya roja.
Nueces Entrar en una nuez puede ser difícil, pero los beneficios valen la pena! Hace mucho tiempo la gente pensaba que las nueces eran saludables para el cerebro porque en realidad parecen un cerebro, y en realidad no estaban equivocados!
Aguacates Este alimento de colores brillantes es ideal para el antienvejecimiento al mantener su piel con un aspecto joven y suave. Son ricos en ácidos grasos antiinflamatorios y son ricos en vitamina A que pueden ayudarnos a arrojar células viejas de la piel para que la nueva piel resplandeciente pueda brillar a través de.
Aceite de Oliva Virgen Extra Ok, éste no es exactamente un alimento, pero sigue siendo algo que ingieres así que lo estamos contando. Usted quiere asegurarse de que usted está recibiendo el tipo virgen extra para cosechar todos los beneficios saludables, anti envejecimiento.
Agua ¿Alguna vez nos decepciona el departamento de salud? Mantenerse hidratado es muy importante, ya que el agua mantiene nuestros cuerpos funcionando al máximo rendimiento. ¿Sabías que la sensación de sed se debilita a medida que envejecemos? Eso significa que cuanto más envejecemos, más importante es que nos mantengamos hidratados.
Mantenerse saludable por más tiempo
Visión del equipo de investigación: mantenerse saludable por más tiempo
Los clásicos entre las instrucciones de los médicos de mantenerse saludables durante más tiempo son bien conocidos: Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio, no fumar y no beber alcohol. Pero ahora, con el estudio, cada uno podría tener su tipo de envejecimiento determinado y tomar medidas específicas contra los riesgos. Con las pruebas regulares, se puede monitorear los procesos de envejecimientoy, si es necesario, se puede tomar la intervención. “Puede ayudar a las personas a identificar con precisión los factores de riesgo para su salud e identificar las áreas donde es más probable que tengan problemas más adelante”, dijo Snyder, explicando los beneficios de conocer los suyos. Aquellos que cambian su estilo de vida a tiempo pueden llegar a ser biológicamente aún más jóvenes.
Michael Snyder resumió los hallazgos de su estudio en una comparación: “A medida que su coche envejece, algunos componentes probablemente se desgastarán más rápido que otros, como la caja de cambios o los frenos. Y necesitas conocer estas piezas para repararlas idealmente”.
13 alimentos para evitar si quieres piel de aspecto más joven
En el video de hoy, te contaremos sobre 13 alimentos que ace... ▼
En el video de hoy, te contaremos sobre 13 alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento. Desde el azúcar, los alimentos procesados hasta ciertas carnes, contaremos todo esto y más.
he y hay espectadores envejecimiento es un proceso que ninguno de nosotros disfruta que termines gastando mucho dinero en tu piel con la esperanza de encontrar la combinación mágica de productos antienvejecimiento hay factores como el estrés sol y fumar que también contribuir a acelerar el envejecimiento, pero usted sabe que aparte de estos uno de los mayores contribuyentes es malo y alimentos insalubres en el video de hoy vamos a te cuentan alrededor de 13 alimentos que la velocidad proceso de envejecimiento del azúcar y alimentos procesados a ciertas carnes que vamos a te dicen sobre todos estos y más permanecer sintonizado azúcar número uno hay un razón por la que está en la parte superior de nuestra lista de azúcar es el mayor envejecimiento contribuyendo con alimentos interfiere con el colágeno y la elastina que son las proteínas favoritas de tu piel cuando el azúcar se descompone se une a colágeno esta unión al colágeno puede causar arrugas y flacidez de la piel azúcares procesados también se metabolizan más rápido en su cuerpo y puede conducir a respuesta a la insulina en la sangre alta el azúcar acelera el envejecimiento de su cuerpo proceso y también es responsable de haciendo que su piel se vea arrugadamente también conduce al aumento de peso haciéndote ver más viejo de lo que eres es mejor mantenerse alejado de la dulces dulces chocolates con procesados azúcares y rosquillas chocolates oscuros son seguro, siempre y cuando se hacen sin azúcares añadidos número dos bebidas energéticas las bebidas energéticas están cargadas de ácidos de azúcares y otros productos químicos nocivos puede dañar sus dientes y su sonrisa nunca ser el mismo de nuevo haciéndote ver mayores también contienen alto contenido de sodio y contenido de cafeína que deshidratación cuando estás deshidratado tu piel se ve más vieja y arrugado el alto cantidad de azúcar en estas bebidas también es responsable de hacerte ver más viejo número tres alimentos fritos cocinando alimentos a altas temperaturas aumenta compuestos inflamatorios conocidos como avanzados glicación o un GES y sí AG e's de hecho envejecen que animan estrés oxidativo e inflamación en su cuerpo que puede acelerar su envejecimiento altos niveles de facilidad de AG en su cuerpo ha se ha relacionado con la osteoporosis niro degeneración del accidente cerebrovascular por enfermedad cardíaca y otras enfermedades relacionadas con la edad, mientras que algunas edad e ocurre naturalmente en su cuerpo aumentar la carga con fritos alimentos pueden acelerar su daño a evitar que traten de cocinar la mayoría de los alimentos a bajas temperaturas comen alimentos no procesados sanos que no son frito profundo esto permitirá que su cuerpo someterse a su proceso natural de envejecimiento más bien que tirarlo en overdrive número cuatro carnes procesadas procesadas carnes como el tocino salami y salchichas se han convertido en una parte integral de un dieta, pero realmente pueden acelerar la proceso de envejecimiento esto se debe a la presencia de conservantes y sulfitos en estas carnes que son pro-inflamatorio me hacen ver más viejo además de las altas cantidades de sal en estas carnes procesadas aumentan su agua retención te hacen lucir hinchado procesado carnes también contienen nitratos y otros compuestos que se sabe que son la inflamación proinflamatoria causa envejecimiento de adentro hacia fuera de la saturada grasa en estas carnes es responsable de envejeciendo su corazón puede reemplazar estos carnes procesadas con carnes magras como pollo y pavo o simplemente cargar más greens en lugar de reducir la velocidad su envejecimiento número cinco comidas rápidas su comidas rápidas muy queridas como la pizza hamburguesas y patatas fritas no te hacen cualquier favor en el Departamento de Envejecimiento están cargados de grasas trans dañinas que causó bloqueos dentro de su arterias y el almacenamiento de grasa en tu cuerpo esto hace que tu piel aparezca grasas trans rígidas y aburridas también reducen la fluidez de sus células ponen una carga en el hígado y ejercer inflamatorio efectos dentro de su cuerpo que conducen a piel más rígida y arrugada que puede reemplazar las versiones poco saludables de estos alimentos rápidos con versiones más saludables como pizzas sin carne hamburguesas de quinua y papas fritas horneadas número seis aceites vegetales aceites vegetales como la canola y la soja están altamente procesados y pueden dañar las membranas celulares que fija la proceso de envejecimiento y le deja con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas aceites vegetales también son ricos en grasas que promueven la inflamación su piel más vulnerable al daño UV barrera cutánea debilitada puede hiperpigmentación y mancha solar Galore ya que los aceites vegetales se utilizan en un base regular de su riesgo se incrementa puede optar por opciones más saludables como coco o aceituna para evitar efectos del aceite vegetal número siete de alcohol afecta al alcohol el hígado de su cuerpo el número uno órgano desintoxicante cuando el hígado está dañado o ralentizado en su capacidad de funcionan bien y las toxinas enrojecidas de su sistema de los efectos como las arrugas de acné y la sallowness son visibles en su piel el consumo de alcohol también puede prevenirle de entrar en el más profundo más profundo respirado de etapas del sueño que es necesario para reponer la piel cuando estás escatimando en el sueño de tu piel se pierde en el importante tiempo de reparación y los resultados son visibles con efectivamente piel de aspecto más antiguo ojeras y ojos hinchados se puede reemplazar el alcohol pesado con cerveza ligera y vino tinto, pero no lo hagas todos los días número ocho alimentos picantes puede agravar las condiciones de la piel como la rosácea e incluso puede dañar aún más su piel esto se debe a que dilatan la sangre buques que conducen a una buscando alimentos picantes de tez también puede hacer que su piel se vea más vieja causando capilares rotos o arañas vasculares hinchazón y enrojecimiento permanente araña venas pueden ser difíciles y costosas de tratar y aparte de láser caro y procedimientos de luz de pulso intenso que hay no mucho que se podría hacer sobre ellos el la única manera de evitar la comida picante brotes relacionados como si lo evitaras completamente y optó por alimentos picantes número 9 carbohidratos o los carbohidratos de trigo y los productos de trigo son convertidos en azúcar si no los usas esto se traduce en un mayor nivel de azúcar en la sangre no sólo esto conducirá a la piel arrugada que también podría conducir a un aumento de peso que te hará ver y sentirte mayor siempre tratar de mantener los carbohidratos en control y a menos que necesitas la energía para un entrenamiento es mejor para agarrar verduras frescas o a la parrilla pollo para comer en el número 10 salado alimentos alimentos con demasiada sal en ellos cantidad excesiva de sodio en su sangre esto a su vez causa agua retención en su cuerpo y la piel este te hace sentir hinchado y hace que tu piel se ven hinchadas cansada y envejecida alta sal alimentos también causan deshidratación que son también se sabe que daña el ADN por acortar los telómeros que acelera el envejecimiento esta es la razón por la que la mayoría de las dietas desintoxicantes implican poco o ningún el sodio salado es importante para el cuerpo pero puede causar estragos en la piel y salud si se consume en grandes cantidades para siempre trate de mantener su ingesta de sal a un Mínimo número once frutos secos frutos secos están cargados de azúcares que tienden a atascado en los dientes y cuando el azúcar se adhiere a los dientes formas de bacterias causando decoloración y eventualmente placa y cavidades si no se elimina esto puede hacerte ver más viejo que tú son también altos en sulfitos que conservar los alimentos, pero no siempre son que bueno para sus sulfitos de la piel aumentan radicales libres que impiden el colágeno crecimiento haciendo que su piel se vea más vieja por lo que optar por fruta fresca entera en su lugar si nada más que albaricoques secos hará cepillo sus dientes justo después de comer o para goma sin azúcar número 12 arroz pasteles de arroz por lo general se consideran como un alimentos saludables, pero no son tan saludables como parecían ser que tienen un índice glucémico de más de 70 que es considerado muy alto y se desglosan por su cuerpo de la misma manera que el azúcar niveles excesivos de azúcar en su cuerpo puede agotar el colágeno exacerbando la signos de envejecimiento por lo que tratar de ir fácil en esos pasteles de arroz la próxima vez número 13 margarina durante mucho tiempo la margarina fue promocionado como una mejor opción que la mantequilla debido a su bajo contenido de grasas saturadas pero se ha encontrado que las personas que consumió regularmente grandes cantidades de la margarina tienen más arrugas que las que comió menos debido a la presencia de grasas poliinsaturadas dañinas estas las grasas poliinsaturadas tienden a aumentar inflamación que conduce a un aumento de la estrés oxidativo esto daña su órganos del cuerpo, incluyendo la piel que lleva para secar la apariencia opaca en la formación arrugas evitar la margarina y optar por pequeñas cantidades de mantequilla real en su lugar hacer usted come una gran cantidad de estos alimentos están allí cualquiera que nos perdimos háganos saber en el sección de comentarios a continuación disfrutó de este video hit como compartir y suscribirse a besties esperar qué tipo de besties seríamos si no te dijimos sobre nuestro otro videos impresionantes van adelante elegir la izquierda o vídeo correcto y disfrutar tú
1. Azúcar: Esta es una razón por la que está en la parte superior de nuestra lista. El azúcar es el mayor envejecimiento que contribuye a los alimentos. Interfiere con el colágeno y la elastina, que son las proteínas favoritas de tu piel. Cuando el azúcar se descompone, se une al colágeno. Esta unión al colágeno puede causar arrugas y flacidez de la piel.
2. Bebidas energéticas: Las bebidas energéticas están cargadas de azúcares refinados, ácidos y otros productos químicos dañinos. Pueden dañar tus dientes, y tu sonrisa nunca volverá a ser la misma, haciéndote ver mayor.
3. Alimentos fritos: Cocinar alimentos a altas temperaturas aumenta los compuestos inflamatorios conocidos como “productos finales de glicación avanzada” o ACAR. Y sí, las agas te envejecen.
4. Carnes procesadas: Las carnes procesadas como el salami, el tocino y las salchichas se han convertido en una parte integral de la dieta diaria. Pero realmente pueden acelerar el proceso de envejecimiento.
5. Comidas rápidas: Sus comidas rápidas muy queridas como pizza, hamburguesas y papas fritas, no le haga ningún favor en el departamento de envejecimiento.
6. Aceites Vegetales: Aceites vegetales como la canola y la soja, son altamente procesados y pueden conducir a membranas celulares dañadas. Este proceso de envejecimiento desabrochó y te deja con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
7. Alcohol: El alcohol afecta el funcionamiento del hígado del órgano desintoxicante número uno del cuerpo. Cuando el hígado está dañado o ralentizado en su capacidad para funcionar bien y eliminar las toxinas de su sistema, los efectos como el acné, las arrugas y la sallowness son visibles en la piel.
