El curso del envejecimiento.
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Nuevo estudio: ¿Qué tipo de envejecimiento eres?
Investigadores de la Universidad de Stanford en California (EE.UU.) encontraron que hay al menos cuatro maneras diferentes en que el cuerpo envejece a lo largo de su vida.
Cada uno es diferente y por lo tanto envejecen más lentamente o más rápido. El proceso de envejecimiento puede tener diferentes efectos: La apariencia juvenil desaparece, el cuerpo se debilita, y en algún momento el rendimiento mental también disminuye. No me extraña que quieras detener este proceso. Aunque todavía no se ha encontrado la fuente de la eterna juventud, científicos de la Universidad de Stanford en California han adquirido nuevos conocimientos sobre el tema.
El equipo alrededor del genetista Michael Snyder fue capaz de identificar cuatro tipos de envejecimiento en un grupo de personas de prueba. ¿La nueva información ayudará a ralentizar el proceso de envejecimiento?
El tipo de envejecimiento está relacionado con un órgano o proceso específico en el cuerpo
En su estudio,que apareció en la revista “Nature Medicine” en enero, investigaron el envejecimiento del cuerpo utilizando métodos bioquímicos. 106 mujeres y hombres de 29 a 75 años fueron seguidos durante un período de varios años. Más tarde, los investigadores se concentraron en 43 sujetos. Recolectaron datos sobre sus genes, proteínas en la sangre, citoquinas (proteínas que regulan el crecimiento celular, entre otras cosas), productos metabólicos y microbios. A medida que el estudio avanzaba, los valores cambiaron y los investigadores fueron capaces de identificar las diferentes variantes de envejecimiento.
Cada tipo está vinculado a un órgano o proceso en particular en el cuerpo. Algunos tienen cambios en el metabolismo, otros en el sistema inmunológico, función hepática o renal. Las personas cuyo proceso de envejecimiento tuvo un efecto en su metabolismo desarrollaron una cierta hemoglobina en su sangre, que podría ser una indicación de diabetes. Las personas del tipo de envejecimiento inmune son más susceptibles a la inflamación en el cuerpo. No todo el mundo se puede asignar automáticamente a uno de estos tipos de envejecimiento, pero los formularios mixtos también son posibles. Y probablemente hay otros tipos que podrían ser descubiertos en más investigaciones.
Este video le muestra qué alimentos debe comer regularmente para detener su proceso de envejecimiento y verse joven!
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Resumen de vídeo:
- Papaya
Esta fruta tropical tiene una textura mantecosa que es dulce y deliciosa. Este puede no ser algo con lo que estás totalmente familiarizado, ¡por eso lo ponemos en la parte superior de nuestra lista! Hay algunas variedades, pero hoy vamos a centrarnos en la más común que es la papaya roja. - Nueces
Entrar en una nuez puede ser difícil, pero los beneficios valen la pena! Hace mucho tiempo la gente pensaba que las nueces eran saludables para el cerebro porque en realidad parecen un cerebro, y en realidad no estaban equivocados! - Aguacates
Este alimento de colores brillantes es ideal para el antienvejecimiento al mantener su piel con un aspecto joven y suave. Son ricos en ácidos grasos antiinflamatorios y son ricos en vitamina A que pueden ayudarnos a arrojar células viejas de la piel para que la nueva piel resplandeciente pueda brillar a través de. - Aceite de Oliva Virgen Extra
Ok, éste no es exactamente un alimento, pero sigue siendo algo que ingieres así que lo estamos contando. Usted quiere asegurarse de que usted está recibiendo el tipo virgen extra para cosechar todos los beneficios saludables, anti envejecimiento. - Agua
¿Alguna vez nos decepciona el departamento de salud? Mantenerse hidratado es muy importante, ya que el agua mantiene nuestros cuerpos funcionando al máximo rendimiento. ¿Sabías que la sensación de sed se debilita a medida que envejecemos? Eso significa que cuanto más envejecemos, más importante es que nos mantengamos hidratados.
Visión del equipo de investigación: mantenerse saludable por más tiempo
Los clásicos entre las instrucciones de los médicos de mantenerse saludables durante más tiempo son bien conocidos: Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio, no fumar y no beber alcohol. Pero ahora, con el estudio, cada uno podría tener su tipo de envejecimiento determinado y tomar medidas específicas contra los riesgos. Con las pruebas regulares, se puede monitorear los procesos de envejecimientoy, si es necesario, se puede tomar la intervención. “Puede ayudar a las personas a identificar con precisión los factores de riesgo para su salud e identificar las áreas donde es más probable que tengan problemas más adelante”, dijo Snyder, explicando los beneficios de conocer los suyos. Aquellos que cambian su estilo de vida a tiempo pueden llegar a ser biológicamente aún más jóvenes.
Michael Snyder resumió los hallazgos de su estudio en una comparación: “A medida que su coche envejece, algunos componentes probablemente se desgastarán más rápido que otros, como la caja de cambios o los frenos. Y necesitas conocer estas piezas para repararlas idealmente”.
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Resumen de vídeo:
1. Azúcar: Esta es una razón por la que está en la parte superior de nuestra lista. El azúcar es el mayor envejecimiento que contribuye a los alimentos. Interfiere con el colágeno y la elastina, que son las proteínas favoritas de tu piel. Cuando el azúcar se descompone, se une al colágeno. Esta unión al colágeno puede causar arrugas y flacidez de la piel.
2. Bebidas energéticas: Las bebidas energéticas están cargadas de azúcares refinados, ácidos y otros productos químicos dañinos. Pueden dañar tus dientes, y tu sonrisa nunca volverá a ser la misma, haciéndote ver mayor.
3. Alimentos fritos: Cocinar alimentos a altas temperaturas aumenta los compuestos inflamatorios conocidos como “productos finales de glicación avanzada” o ACAR. Y sí, las agas te envejecen.
4. Carnes procesadas: Las carnes procesadas como el salami, el tocino y las salchichas se han convertido en una parte integral de la dieta diaria. Pero realmente pueden acelerar el proceso de envejecimiento.
5. Comidas rápidas: Sus comidas rápidas muy queridas como pizza, hamburguesas y papas fritas, no le haga ningún favor en el departamento de envejecimiento.
6. Aceites Vegetales: Aceites vegetales como la canola y la soja, son altamente procesados y pueden conducir a membranas celulares dañadas. Este proceso de envejecimiento desabrochó y te deja con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
7. Alcohol: El alcohol afecta el funcionamiento del hígado del órgano desintoxicante número uno del cuerpo. Cuando el hígado está dañado o ralentizado en su capacidad para funcionar bien y eliminar las toxinas de su sistema, los efectos como el acné, las arrugas y la sallowness son visibles en la piel.